1、舌起泡、大便幹 我們怎麼才能知道自己是不是上了心火呢?我們從哪兒來看呢?從舌頭。舌頭起血泡，舌頭紅，這個時候大家都知道上火了，但是不知道上的什麼火。聽了這一課你就知道了是心火。心火上來的時候除了舌頭紅、有血泡，或者疼以外，還會有什麼症狀呢?還會有失眠，有的時候心煩，嚴重的人還容易忘事，還有就是口渴、大便乾燥，如果出現了心火，我們該用什麼食物來調理呢?
2、舌頭紅、多夢
3、枸杞、酸棗仁 對於心的虛火，我們又該吃什麼呢?對於虛火來講，不能清熱解毒，也不能洩火。不是說所有的火都能洩的，如果是虛火，越洩火越旺。應該補而不是洩，該怎麼補呢?用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。大家可能會問為什麼用枸杞呢?枸杞不是補腎的嗎?心的虛火有的時候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足(腎陰不足)的時候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當我們治療心火的時候，可以用到補腎陰的枸杞。除了這個食療以外，中成藥我們可以用點什麼呢?可以用天王補心丹。 告訴大家一個區分心臟實火和虛火的方法。那就是看舌頭。如果是實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。大家會說，舌苔我們會看嗎?如果我們講複雜了的話不好看，也不好學。可是對於黃舌苔來講很簡單，一般人舌苔不會發黃，也不會那麼厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。 什麼情況下才容易出心火呢?大家說得沒有錯，比如說工作壓力大、心煩、和同事之間有時候處得不愉快，還有堵車、塞車也會心煩。像這一些煩心的事不是生氣，不是跟別人打了一架或者跟老闆發了一頓火，就是鬱悶，這種焦慮，這種緊張，都可能導致心火旺。知道了這些原因以後，我們在用食療、中成藥的同時，也要把這些原因能夠控制好，或者去除掉，效果才會最好。否則的話，我們這邊用的食療，那邊成天還發著火，一堵車就火得不行，一有什麼事心裡就解不開有個疙瘩，總是這樣鬱悶煩燥，食療就會大打折扣。我們要想事半功倍的話，最好是又對因又對症，去除病因同時對症食療或用藥，這樣效果才會最好
1、舌起泡、大便幹 我們怎麼才能知道自己是不是上了心火呢?我們從哪兒來看呢?從舌頭。舌頭起血泡，舌頭紅，這個時候大家都知道上火了，但是不知道上的什麼火。聽了這一課你就知道了是心火。心火上來的時候除了舌頭紅、有血泡，或者疼以外，還會有什麼症狀呢?還會有失眠，有的時候心煩，嚴重的人還容易忘事，還有就是口渴、大便乾燥，如果出現了心火，我們該用什麼食物來調理呢?
2、舌頭紅、多夢
3、枸杞、酸棗仁 對於心的虛火，我們又該吃什麼呢?對於虛火來講，不能清熱解毒，也不能洩火。不是說所有的火都能洩的，如果是虛火，越洩火越旺。應該補而不是洩，該怎麼補呢?用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。大家可能會問為什麼用枸杞呢?枸杞不是補腎的嗎?心的虛火有的時候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足(腎陰不足)的時候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當我們治療心火的時候，可以用到補腎陰的枸杞。除了這個食療以外，中成藥我們可以用點什麼呢?可以用天王補心丹。 告訴大家一個區分心臟實火和虛火的方法。那就是看舌頭。如果是實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。大家會說，舌苔我們會看嗎?如果我們講複雜了的話不好看，也不好學。可是對於黃舌苔來講很簡單，一般人舌苔不會發黃，也不會那麼厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。 什麼情況下才容易出心火呢?大家說得沒有錯，比如說工作壓力大、心煩、和同事之間有時候處得不愉快，還有堵車、塞車也會心煩。像這一些煩心的事不是生氣，不是跟別人打了一架或者跟老闆發了一頓火，就是鬱悶，這種焦慮，這種緊張，都可能導致心火旺。知道了這些原因以後，我們在用食療、中成藥的同時，也要把這些原因能夠控制好，或者去除掉，效果才會最好。否則的話，我們這邊用的食療，那邊成天還發著火，一堵車就火得不行，一有什麼事心裡就解不開有個疙瘩，總是這樣鬱悶煩燥，食療就會大打折扣。我們要想事半功倍的話，最好是又對因又對症，去除病因同時對症食療或用藥，這樣效果才會最好