在中醫理論中，我們的雙腳是有氣血執行、聯絡體內臟腑的作用的。僅僅一雙小腳，就包含了60多個穴位。而我們人體的經脈中，足三陽、足三陰六條經脈的起點或者終點，也都在足部的穴位上。

現代醫學研究發現，長期按摩、足浴或艾灸足部，能有效調節體內多個器官的狀態。

一般人（無慢性病、心腦血管疾病等）足浴的溫度一般控制在40℃，泡20-30分鐘即可。不僅可以消除疲勞，還能增強體質、延緩衰老。

鹽水泡腳，就是用10-100克鹽，放進開水中攪拌，待其融化，水溫適宜後再泡腳。

操作只是比普通熱水泡腳多了一步，撒鹽～

1.鹽水泡腳治療香港腳

香港腳的主要病因是足癬，是一種真菌感染。而鹽水能殺滅真菌，治療香港腳。

2.鹽水泡腳清除角質

我們知道，人的面板分為表皮、真皮和皮下組織這三層，角質層位於表皮的最外層。如果角質層越厚，彈性也就越小，甚至出現皴裂、出血等情況。

而鹽能很好的去除角質層，用熱鹽水泡腳，能增強鹽的去角質的能力。

3.鹽水泡腳能增強體質、防感冒、提高睡眠質量

鹽水泡腳，能刺激腳步的穴位，就像針灸刺激人體的穴位一樣。鹽水泡腳能增強血液流速、增強人體抗病能力，增強體質、以防感冒。同時熱水泡腳還能讓人放鬆神經，提高睡眠質量。

鹽水泡腳最主要就是可以殺菌消炎。關注下大街小巷裡穿運動鞋的男女老少可謂是人腳一雙，穿運動鞋雖然有很多好處如果穿上一天，腳被不透氣的鞋子悶了一天，尤其是天熱的時候，先不說味有多難聞，腳也會出現蛻皮瘙癢的情況。每晚用鹽水泡腳可以清潔除味，還有很好的防毒除菌功效。鹽水泡腳還可以促進血液迴圈達到補腎、抗衰老的作用。如果感冒了鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，有助睡眠，使頭腦感到輕鬆。對治療感冒有很好的輔助作用。（以上圖片均來自網路）

鹽水泡腳好處多，可以起到預防和治療疾病的作用，具有以下好處：

1、鹽水泡腳治腳氣。因為腳氣主要是由於細菌的感染而導致的，食鹽具有殺菌、除菌的作用。

2.鹽水泡腳能更好的對腳部進行清潔，食鹽不僅有很好的殺菌能力，還有去死皮和清潔功效，經常用鹽水泡腳，可以使腳部更加清潔。

3、去角質。鹽水泡腳可以起到去角質的功效，所以把鹽放入水中，能夠更好的發揮其去角質的功效，從而使得腳部的面板更加光滑細膩。

4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為腳離我們的心臟位置最遠，往往最容易出現供血不足的情況，所以鹽水泡腳可以加快血液的迴圈，讓鹽水發揮作用，使腎部和心臟的血液得到很好的迴圈，達到補腎、抗衰老的功效。

5、鹽水泡腳可以治療感冒。在泡腳的時，可以增進身體的血液迴圈，徹底祛除腳底的寒氣，起到排汗的作用，可以治療初起的感冒。

6、鹽水泡腳可以起到安眠功效。經常晚上用鹽水泡腳，加以對腳底的穴位進行按摩，能夠促進血液的迴圈，起到安眠的功效。

用鹽放鬆消毒溫水泡腳好處多 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部迴圈不良。 你可能不知道，倘若足部的迴圈變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 ●鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除溼的作用。 ●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。 ●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤面板。 ●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

用鹽水泡腳是有很多好處的，一、治腳氣。食鹽有很好的殺菌、除菌功效，把食鹽放入熱水中，利用熱水的衝擊力，面板可以更好地吸收鹽水的殺菌、除菌成分，可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。二、清潔腳部。食鹽的防毒除菌功效，使得鹽水具有很強的清潔能力。用鹽水泡腳可以清潔腳部。三、去角質。把食鹽放入熱水中泡腳，可以利用熱水中的熱力，增強去角質的作用。四、補腎抗衰老。人體腳部離心臟最遠，所以血液供應非常少，適當用鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎臟和心臟，並能促進血液迴圈，以達到補腎抗衰老的作用。五、治療感冒。鹽水泡腳，促進血液迴圈，驅除腳部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。