當兵體能訓練有：包括五公里越野、,400米障礙、100米衝刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等。

新兵體能科目根據<<軍事訓練與考核大綱>>的設定;

具體內容和標準如下:

1、俯臥撐：動作規範，2分鐘內連續完成35（8）次；

2、仰臥起坐；動作規範，3分鐘內連續完成35（20）次；

3、單槓引體向上：動作規範，連續完成6（2）次；

4、雙槓臂區伸：動作規範，連續完成8（3）次；

5、單腿深蹲起立：動作正確，連續完成5（2）次；

6、100米跑：15秒20（17秒20）內跑完全程{駐海拔2000-3000米部隊16秒20 （18秒20）；駐海拔3000米以上部隊17秒20（19秒20）}

7、3000米跑：14分（16分30秒）內跑完全程{駐海拔2000-3000米部隊15分30秒（17分）；駐海拔3000米以上部隊17分（19分30）跑完全程}

8、5000米跑：23分內跑完全程{駐海拔2000-3000米部隊25分；駐海拔3000米以上部隊27分跑完全程}

9、組合練習：1分30 秒（2分）內裡連續完成俯臥伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撐

5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直線跑35米。

10、徒手五公里:23分鐘及格,21分鐘優秀; 100米:14.9秒及格,13.5秒優秀; 仰臥起坐:3分鐘

50個及格,80個優秀; 單槓引體向上:12個及格,16個優秀; 雙槓屈臂撐:12個及格,16個優秀; 戰術(10米低姿,10米側姿,10米躍進臥倒):30秒及格,20秒優秀; 單腿深蹲:6個及格,12個優秀;