好處沒多少，壞處一大堆，喝茶的侷限性太大，飯前飯後的一段時間不能喝，茶不能久泡，隔夜茶不能喝，身體不好的人不能喝，吃藥時不能喝茶，你實在想喝，每天專門抽出上午的時間喝茶，下午喝茶，影響晚上睡眠。請問誰能專門在家在這個時段喝茶，閒人。我們絕大多數人沒這個福氣。

1.精神振奮，經常喝茶可以有效的增加精氣神，可以有效促進思維能力轉變。2.常喝茶的人可以減少工作學習上的勞累，可以促進身體種得新成代謝，對於身體的內部肝臟血管保護作用。3.茶葉中也是有很多營養成分的，可以新增人體中各種微量元素，飯後一杯茶，促進消化，減輕腸胃的負擔。

普洱，紅茶，綠茶我們經常喝，還有一種黑茶不知道你們有沒有喝過？顧名思義，因為它呈黑色，所以被叫做黑茶，也是中國的六大茶類之一。黑茶有哪些好處。

1.補充膳食營養均衡

黑茶含有豐富維生素、礦物質，蛋白質、氨基酸等營養物質。對於很多飲食不均衡的小夥伴來說，長期飲用黑茶可以補充必需礦物質和各種維生素，而且黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，能避免食物脂肪堆積體內。

黑茶還能改善腸道微生物環境，對於沒時間運動、吃完飯就久坐的上班族來說有很明顯的通順腸胃功能。

2.降低身體的疲勞度

黑茶中的兒茶素、茶黃素、和茶多糖等都具有清除自由基的功能，具有抗氧化、活躍細胞功能的作用。

3.提升免疫系統能力

黑茶湯色的主要成分是茶黃素和茶紅素。茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對各種細菌有明顯的抗菌作用。

4.利尿消除身體水腫

黑茶中咖啡鹼的利尿功能是透過腎促進尿液實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，消除很多小夥伴的水腫體質。

不同的茶，具有不同的功效。

紅茶

提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、養胃……

綠茶

抗癌、防輻射、抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、緩解疲勞、護齒明目、降脂助消化……

花茶

提神醒腦、清肝明目、美容養顏、排毒潤腸……

但凡事都要講究個度，適當的喝茶有益於身體健康，過量也會帶來危害。所以茶品雖好，可不要貪杯哦！

"神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶解之"，說明茶對身體有很多作用。中國茶葉按照顏色及製作分為綠、紅、青、白、黃、黑六大類。綠茶在中國種類最多，產量最大，飲用最為廣泛。

常喝綠茶，對身體有很多保健功效，如美容護膚，抗衰老;塑身減脂;有效抗癌;防輻射;提神醒腦;利尿解乏;防齲齒，清口臭;殺菌消毒等等，對身體好處很多。

但是，喝茶也要根據自己的體質和狀況來喝，只有喝對了才對身體有好處。綠茶性寒，刺激胃，空腸不宜喝綠茶，便秘不宜喝綠茶，老人不宜喝綠茶，吃藥不宜喝綠茶，尿結石不宜喝綠茶，腸胃不好不宜喝綠茶，女性經期也不宜喝綠茶。

任何東西再好也不要過量，過量對身體有害。喝綠茶過多容易導致貧血。

綠茶是生活中十分常見的一種茶，經常喝對身體會有這7點好處，除了提神醒腦，還能減肥瘦身，一起看看吧。

1.防癌

綠茶含有的一些微量元素，對人的身體很有好處，能夠增強人對許多病菌的抵抗力，有效的預防人體內癌細胞的形成及擴散，提高身體的免疫力，降低癌症的患病機率。

2.健齒

牙齒是我們咀嚼食物的主要部位，當牙齒出現問題時，會影響進食的感受，並且可能引發很多其他疾病。經常喝綠茶，能清新口氣、殺死很多口腔的細菌、保護牙齦健康、美白牙齒，還可以有效的預防咽喉炎、腸炎等疾病。

3.防輻射

現在很多的上班族都是長時間面對電腦，而電腦會產生輻射，經常喝綠茶能夠減少輻射對身體的傷害，還能夠保護視力。經常在家裡看電視的老年人，也應該經常喝茶，來減少電視輻射對身體的傷害。

4.美容

綠茶中含有很多的抗氧化物質，能夠保護細胞的活力、減緩細胞衰老，經常喝綠茶能夠有美容的功效，延緩人的衰老。

5.解暑

不難發現，在炎熱的時候，喝一杯綠茶，能夠使人迅速的感覺到渾身舒暢，人也涼快了許多。這是因為綠茶能夠降溫，有效的預防中暑，尤其是夏天，應該經常喝綠茶。

6.提神

有些人可能一到了下午，便不會再飲茶，以免到了晚上睡不著。這是因為喝綠茶可以刺激人的神經，使人充滿活力，更有精神，上午喝上一杯茶，更有助於精神飽滿的度過一天。

7.減肥

對於想要減肥的人士，喝茶也是很好的選擇，綠茶中不僅含有許多豐富的營養，而且有助於消耗熱量、燃燒脂肪，調節身體的新陳代謝，幫助消化，更好的達到瘦身的目的。