焦慮症在日常生活中最典型表現：

1、晚上睡不好。睡的時候總想著自己焦慮的事情，以至於自己不能安心入睡，甚至不想 入睡，一直牽掛著各種事情。

2、內心焦躁不安。因為一直牽掛著各種事情，無法安心的去做其它事情，而且總是擔心 這擔心那，一直焦慮和苦惱著，很痛苦。

3、日漸消瘦。因為內心一直焦慮，所以寢食不安，吃不下、吃不好，時間長了，整個人 越來越憔悴，消瘦。

4、面色不佳。因為睡不好、吃不好，還很焦慮，所以氣色也不好，整個人蠟黃蠟黃的。

5、煩躁。因為焦慮而內心不安，導致整個人越來越沒有耐心、煩躁，從說話和做事上都可以看出。

6、壓力山大。焦慮症伴隨的心裡壓力，自己會覺得壓力很大，透不過氣來。

焦慮的表現，自信的力量！

1有緊張不安，提心吊膽，恐懼害怕，內心憂慮。

2舉例，現在生活節奏快，生活壓力大各種各樣的人都有不同的焦慮。說一下某人吧，某人主要擔心人際關係。某人想出去找工作了，後來出去了，去了勞動市場人才交流中心。某人正好碰上了同學，同學說你別找工作了，我有個同學找好工作了，明天咱們一起去吧。某人馬上就想，我這個同學靠的住嗎？他會給我找工作嗎？萬一不給我找怎麼辦等等……

2在生活中，比如在家幹家務時，今天做個菜是宮爆雞丁，某人有想，菜刀太可怕了，切了我手怎麼辦，但是自己又想做，又害怕。那不定主意，內心恐懼，不知怎麼辦等……

3一定有自信心，你必須自信，想信自己的能力，多鼓勵自己。焦慮人人都有，不是我一個。不管幹什麼，人和事務都是有變化的，多想好的，只有內心強大了，心態好了。焦慮自然就不在了