首先在飲食方面不要吃大魚大肉，禁止吃海鮮，螃蟹等食物。

其次就是酒一定禁止，尤其是啤酒

少吃一些豆類的的食物，建議多食用一些蔬菜水果等素食。

尿酸高的患者可以適當的做一些有氧的運動，不要劇烈運動，以免引起關節疼痛。

最後提醒尿酸高的患者要多喝白開水，少喝飲料。

日常生活當中，降尿酸的方法有哪些？

與三高類似，尿酸高在早期及時調整，也是有望逆轉的，那麼我們可以從以下3方面來調節，促進尿酸代謝平衡。

1、減少嘌呤攝入

高尿酸人群要儘量控制食用高嘌呤食物，選擇低嘌呤食物。那麼，常見的高嘌呤與低嘌呤食物有哪些？

一般來說，高嘌呤食物包括大部分的海產、動物內臟、酒類、豆類，高尿酸人群要忌口。低嘌呤食物包括大部分的果蔬雜糧，奶類和蛋類，高尿酸人群可以放心食用。

2、調脾胃，補充營養

如果脾胃功能失調，會加重腎臟負擔，對人體的消化產生影響，不利於尿酸排出。與此同時，脾胃失調還會造成營養不夠，引起腎虛，出現煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等症狀。

3、適當補鉀，促進尿酸排出

鉀元素是人體的必須元素，它是偏鹼性的，能中和尿酸，進而促進尿酸排出，降低體內的尿酸含量。因此，平時的飲食可以適當補充鉀元素食物。

除此之外，降低尿酸需要避免長途奔波、過度疲勞、作息紊亂、劇烈運動等事項。

最後需要強調的是，控制血尿酸主要是以藥物治療為主，輔以飲食控制。因此，尿酸出現過異常的人，平時要注意自我檢測，當尿酸值超出正常值，要及時就醫，以免長期尿酸過高誘發其它疾病。