1、早晚及時新增衣服“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
2、注意營養養肺潤燥白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽乾、面板乾燥等症狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。
3、夜晚睡臥不可貪涼白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。擴充套件資料：諺語白露滿地紅黃白，棉花地裡人如海，杈子耳子繼續去，上午修棉下午摘。早秋作物普遍收，割運打軋莫懈怠。底肥鋪足快耕耙，秸稈還田土裡埋。高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。白菜蘿蔔追和澆，冬瓜南瓜摘家來。冬暖大棚忙修建，結構科學巧安排。蘋果梨子大批卸，出售車拉又船載。紅棗成熟適時收，深細加工再外賣。秸稈青貯營養高，馬牛豬羊“上等菜”。畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。餌足水優養好魚，土壯藕蒲長得乖。白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴。草上露水大，當日準不下。露水見晴天。夜晚露水狂，來日毒太陽。幹霧露陰，溼霧露晴。喝了白露水，蚊子閉了嘴。麥收十年早，谷收十年晚。種麥種到老，還是早種麥子好。今年麥子耩得早，來年麥子收得好。別說白露種麥早，要是河套就正好。搶墒地薄白露播，比著秋分收得多。白露麥，頂茬糞。 白露種高山，寒露種河邊，壩裡霜降點。白露種高山，秋分種平川。白露種高山，秋分種河灣。白露種高山，秋分種平川，寒露種沙灘。白露種高山，秋分種半山，寒露種平川。白露播得早，就怕蟲子咬。麥種拌農藥，不怕蟲子咬。麥種毒谷拌，不怕害蟲犯。麥種溫水泡，不長黑包包。選好種，曬得幹，來年多打沒黑疸。選農藥，仔細挑，防病、治蟲、防鼠咬。搶秋搶秋，不搶就丟。谷到白露死。好谷不見穗，好麥不見葉。谷怕連夜雨，麥怕晌午風。頭白露割谷，過白露打棗。白露割穀子，霜降摘柿子。白露谷，寒露豆，花生收在秋分後。穀子上場，核桃滿瓤。穀子上囤，核桃挨棍。棗紅肚，磨鐮割谷。穀子老了吃米，高粱老了吃糠。生砍高粱熟割谷。高粱要欠火，穀子要熟透。穀子未熟透，小米粒子瘦。生割谷，餓得老婆孩子哭。割谷要穩，收麥要緊。多打幾遍場，多收一些糧。窮豆秸，富谷穰，再打幾遍還有糧。太陽照門裡吃新米，太陽照門外吃新麥。門裡吃米，門外吃麵。玉米成熟沒有過，完全熟透糧食多。玉米蒼皮還未熟，晚刨幾天有好處。白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮。白露見溼泥，一天長一皮。白露種蔥，寒露種蒜。蘿蔔白菜蔥，多用大糞攻。八月八，冬瓜南瓜回了家。白露節，棉花地裡不得歇。白露棉花好長相，全株上下一起忙，下部吐白絮，上頂有花香，全田後勁足，不衰又不狂。八月八，
1、早晚及時新增衣服“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
2、注意營養養肺潤燥白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽乾、面板乾燥等症狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。
3、夜晚睡臥不可貪涼白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。擴充套件資料：諺語白露滿地紅黃白，棉花地裡人如海，杈子耳子繼續去，上午修棉下午摘。早秋作物普遍收，割運打軋莫懈怠。底肥鋪足快耕耙，秸稈還田土裡埋。高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。白菜蘿蔔追和澆，冬瓜南瓜摘家來。冬暖大棚忙修建，結構科學巧安排。蘋果梨子大批卸，出售車拉又船載。紅棗成熟適時收，深細加工再外賣。秸稈青貯營養高，馬牛豬羊“上等菜”。畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。餌足水優養好魚，土壯藕蒲長得乖。白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴。草上露水大，當日準不下。露水見晴天。夜晚露水狂，來日毒太陽。幹霧露陰，溼霧露晴。喝了白露水，蚊子閉了嘴。麥收十年早，谷收十年晚。種麥種到老，還是早種麥子好。今年麥子耩得早，來年麥子收得好。別說白露種麥早，要是河套就正好。搶墒地薄白露播，比著秋分收得多。白露麥，頂茬糞。 白露種高山，寒露種河邊，壩裡霜降點。白露種高山，秋分種平川。白露種高山，秋分種河灣。白露種高山，秋分種平川，寒露種沙灘。白露種高山，秋分種半山，寒露種平川。白露播得早，就怕蟲子咬。麥種拌農藥，不怕蟲子咬。麥種毒谷拌，不怕害蟲犯。麥種溫水泡，不長黑包包。選好種，曬得幹，來年多打沒黑疸。選農藥，仔細挑，防病、治蟲、防鼠咬。搶秋搶秋，不搶就丟。谷到白露死。好谷不見穗，好麥不見葉。谷怕連夜雨，麥怕晌午風。頭白露割谷，過白露打棗。白露割穀子，霜降摘柿子。白露谷，寒露豆，花生收在秋分後。穀子上場，核桃滿瓤。穀子上囤，核桃挨棍。棗紅肚，磨鐮割谷。穀子老了吃米，高粱老了吃糠。生砍高粱熟割谷。高粱要欠火，穀子要熟透。穀子未熟透，小米粒子瘦。生割谷，餓得老婆孩子哭。割谷要穩，收麥要緊。多打幾遍場，多收一些糧。窮豆秸，富谷穰，再打幾遍還有糧。太陽照門裡吃新米，太陽照門外吃新麥。門裡吃米，門外吃麵。玉米成熟沒有過，完全熟透糧食多。玉米蒼皮還未熟，晚刨幾天有好處。白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮。白露見溼泥，一天長一皮。白露種蔥，寒露種蒜。蘿蔔白菜蔥，多用大糞攻。八月八，冬瓜南瓜回了家。白露節，棉花地裡不得歇。白露棉花好長相，全株上下一起忙，下部吐白絮，上頂有花香，全田後勁足，不衰又不狂。八月八，