題主你好，痛經有原發性和繼發性兩種原因，要找準自己的問題。原發性痛經可以吃止痛藥緩解。繼發性就需要針對性的治療，常見的是婦科炎症和子宮腺肌症，這個必須要去醫院檢查。

痛經時期禁止同房和洗澡，避免接觸冷水，忌辛辣油膩刺激生冷食物。

痛經是女性常見的問題，透過以下食療方案可得到較好的治療效果。

1.葵花紅糖湯:向日葵花盤60 克, 紅糖30 克。加冷水煎沸3 ～ 4 分鐘即可, 不要多煎, 1 日分2 次服。適用於一般痛經。

2.艾姜蛋:雞蛋2 個, 艾葉10 克, 生薑15 克。加水適量煎煮, 蛋熟後去殼再煮幾分鐘, 飲汁吃蛋。適用於寒凝氣滯痛經。

3 .桂楂紅糖湯:桂枝5 克, 山楂肉15 克, 紅糖30 克。先將桂枝、山楂加水2 碗, 文火煎成1 碗, 再入紅糖, 略煎幾沸即可, 趁熱飲服。適用於寒凝氣滯之痛經。

4.血藤燉河蟹:雞血藤30 克, 河蟹數只(約250 克), 米酒適量。先將藤、蟹放入陶罐中, 加水1 碗半, 用文火燉熟, 後加入米酒, 再燉片刻, 趁熱喝湯吃蟹。主用於氣滯血瘀之痛經。

5.馬鞭草燉豬蹄:馬鞭草30 克, 豬蹄2 只, 黃酒、生油(花生油或茶油)各30 克。豬蹄洗淨, 每隻切成4 塊備用。炒鍋放在火上, 下生油燒熱, 將馬鞭草下鍋焗炒, 再加入黃酒炒一下, 起鍋裝入陶罐內, 加入豬蹄和冷水1 碗半, 隔水用文火燉至豬蹄熟為度食之。適用於氣滯血瘀及寒溼凝滯之痛經。

很多的自封的磚家，根本不懂得痛經是怎麼回事就到處複製貼上，結果起不到一點作用，治療痛經，就要知道為什麼會痛？為什麼有的人不痛？月經期是女人子宮更新換代的時候，大部分痛經是由於子宮內膜增厚脫落困難導致的，所以究其原因是雌性激素分泌紊亂引起的，而肝功能好壞又直接影響著身體激素分泌，所以多喝一些養肝飲品會緩解嚴重痛經