想辦法讓自己死心。就算忍不住糾纏一下也沒有關係，把自己不甘心的嘗試都試過了發現仍然沒有，自己就會放棄了。愛也會死掉了。

如果真的不愛你，你也盡了自己的力量去爭取，那就及時放手吧，以免傷害了自己。

愛情這個事情是沒辦法勉強的，如果出現這種情況，我建議及早遠離他（她），切斷所有聯絡方式，如果可以離開他（她）所在的城市，重新開始一段新的生活，沒有他（她）的生活。

既然已經知道最終結果，那就對自己狠一些，熬過這段時間，回過頭來，你會發現，這都不是事，說不定還會笑自己太傻。

啊，這真是一個千古難題。

這個問題暗示著，兩個人曾經相愛過，只是後來對方變了，“我”沒有。

這種事情，曾經是會很打擊我的。首先它打擊的是感情。相愛的人不再相愛，等於自己身體感情的一部分、自己生活的一部分，要被活活剝離出去了，這種痛沒有失戀過的人不會明白。

其次，不被愛也打擊了自尊。在愛中的人總歸是有點卑微的，有點仰慕對方的。對方現在棄你棄如敝履，等於把你的臉按在地上摩擦，自尊心一敗塗地。

最後，肯定是想不通。為什麼昨天還愛著，今天就不愛了？有可能事前有蛛絲馬跡，是“冰凍三尺，非一日之寒”的結果，也有可能是風雲突變，是自己根本想不到的原因，對方說分手就分手。

讓我們來逐個擊破。 首先，請牢牢樹立這個觀念，愛情是會變化的，對於中老年人來說，這一點應該是生活智慧的一部分，只有很年輕的人才會想著，愛情是永恆的。

愛情是一場化學反應。科學家說了，引起戀愛感覺的多巴胺激素的分泌，時間大約只能持續兩年。

法國文學家和哲學家加繆說了，“愛可燃燒，或細水長流，兩者不可並存。” 接受這個事實，不愛了不是你的錯，也不是對方的錯，愛情的宿命，多數如此。

沒有“結果”的愛情，就沒有價值嗎？當然不是。愛情的價值，不是在於結果，而是帶給我們豐盛的生命體驗。只要真心愛過，就是賺了。 就像名詞人林夕在解析他的名曲《富士山下》所說的那樣，“其實，你喜歡一個人，就像喜歡富士山。你可以看到它，但是不能搬走它。你有什麼方法可以移動一座富士山，回答是，你自己走過去。 ”

走過富士山，看到它的美，記在心中就可以了，愛情也是如此。

至於破損的自尊怎麼辦？記住，連林青霞都會失戀，連鄧麗君都沒有得償所願，那麼多男神女神還孑然一身，愛情這件事情，跟你這個人好不好，真的沒有半毛錢關係啊。

這麼說雖然可能有一點對不起男神女神們，但是用來安慰自己特別有效。它讓我們看到了這個世界更廣闊的真相，那就是我們的自我價值，不由得別人對我們的態度來決定，連愛情也不能夠決定。

那麼接下來該傷心的傷心，給自己一點時間。

等時間捱過去了就會發現，曾經傷心得如同行屍走肉的你，還是可以重新出發，投入下一場戀愛。

不愛了就放彼此一條生路，不愛你了，你祈求也沒有用，施捨的也不是愛情，沒有愛情的擁抱還溫暖麼？

狗血電視劇裡總說一句臺詞“得到我的人也得不到我的心”。

歌裡還唱放手也是一種愛，其實說的是愛自己，你抓著一把碎玻璃，不捨得鬆開，只會讓自己疼，放手過去，給未來騰出空間，愛自己多一點。

當然，兩個人在一起生活久了，是會產生習慣的，分開了想哭是因為委屈，那就痛痛快快哭一場，把委屈都哭出來。

然後調整心態迎接新的自己，只有你自己變得更好，才能遇見更好的他，揹著過去，你也不會開心，傷心都寫在臉上，哪有好男生喜歡你。

所以儘早放手儘早開始新生吧