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1 # 趣雲科技
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2 # 紅薯253601065
一、積極心態訓練 1、自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。) 2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。 二、口才鍛鍊 (一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。 (二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。 B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。 C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。 D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。 三、輔助鍛鍊 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。 3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。 4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力。 5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。 精彩討論: 演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力:銷售員需要,成功學書店的老闆需要,促銷員需要,日常說服別人需要…… 口才可以說是無處不在的,但現實是很多人缺乏這個能力。要麼是惜字如金默默無語,要麼是虛話連篇絮絮道道,都需要口才的鍛鍊才好。 在電影《曼哈頓女傭》中,男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法:演講的時候,手心裡放一個大頭針。 此方法未經證實,但我想一個好來塢非常正規的電影,對這樣的小細節,沒有必要使用憑空杜撰的方式,也許可以一用。,,
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商界大佬馬雲,可謂家喻戶曉。馬雲不僅有驚人的商業頭腦,還有一流的口才。他的每一次演講,都能震撼全場。
馬雲在2018年湖畔大學演講上分享到,一個人做事有三重境界:做得到、做得好、做得妙。 接著,針對這三個要點,馬雲一一進行闡述。做得到,指能夠做成某件事。做得好,指做事時不僅有邏輯思考能力,還有感性思維;做得妙指做完了一件事情後,給別人的感受是“真牛逼”。在每一個要點下,馬雲都進行了相應的舉例說明。 聽完馬雲的分享,大家對做事的境界瞭然於胸。而馬雲透過分享,進一步擴大了自己的影響力。 其實,馬雲的好口才不止於此,即使在沒有準備的前提下,他也能侃侃而談,成為舞臺上的焦點。 馬雲的好口才,和他的結構化思維息息相關。擁有結構化思維的人,無論是說話,還是做事都能邏輯分明,條理清晰。
什麼是結構化思維? 結構化思維指用結構的視角,把複雜的問題進行拆分,從多方面進行思考,從而有效地解決問題。 假如有人問你,如何把200毫升的水倒進100毫升的杯子裡? 你的第一反應恐怕是不可能。 然而,當我們運用結構化思維,把問題進行拆分,就能從多方面提出解決之道。 200毫升的水無法倒入100毫升的杯子裡,大概有三方面的原因: 杯子方面,100毫升的杯子無法容納大於本身容量的水; 水方面,水是液體,具有流動性。當水超過杯子的容量時會溢位杯子; 重力方面,地球上有引力,溢位杯子的水會與杯子分離。 明白了這三點原因,我們就能有針對性地提出解決之道。 從水方面考慮,可以把200毫升的水放進冰箱裡,將它變成固體,而固體沒有流動性,因此能放進100毫升的杯子裡。 從重力方面考慮,可以把水和杯子放進太空,在失重的環境裡,水不會往下流出來。 從杯子方面考慮,可以將玻璃杯回爐重造,打造成厚度只有原杯子一半,容積是原杯兩倍的新玻璃杯,不過這種方法有點行不通。 運用結構化思維,我們把複雜的問題拆分成不同的要素,然後再一一突破,從而打破了思維定勢,能夠從不同的角度解決問題。 同時,當我們向老闆彙報工作,或者上臺分享時,結構化思維能幫助我們清晰有力地闡述問題,提升工作效率。
如何培養結構化思維? 結構化思維是一種看待問題的視角,經過長時間的訓練,我們也能擁有這種思維。
01·將資訊合理地分類,化繁為簡 我們身處資訊大爆炸時代 在資訊大爆炸時代,我們缺的不是資訊,而是篩選、整理資訊的能力。 大腦一次性接受的資訊是有限的,當海量的資訊湧來,最後記住的資訊卻少了很多。如果我們學會整理資訊,將資訊進行分類,就能有效地記住更多資訊。 《結構思考力》一書中提到,MECE法則是結構思考力的黃金法則。MECE法則的意思是“相互獨立,完全窮盡”。這個法則能幫助我們分類時考慮到所有的要素,並且要素之間互不重疊。 對於MECE法則,其實很多人都不陌生。相信上班族聽過把事情分為“緊急不重要,重要不緊急,緊急且重要,不緊急不重要”的方法。其實,這就是根據MECE分類的體現,屬於“2乘以2矩陣法”。 當我們按照“2乘以2矩陣法”安排時間,先完成重要且緊急的事情,最後再做不重要不緊急的事情時,能夠快速提升工作效率,在職場上走得更遠。 其實,我們也可以自行建立2乘以2矩陣,先找到問題中的兩個關鍵要素,然後找出每個要素中的兩難困境,最後把兩難困境進行組合。 比如,余光中把朋友進行分類,分為高階和低階的朋友。然後,他從另一個緯度出發,分為有趣和無趣的朋友。這兩種分類的兩難困境交叉後,新的2乘以2矩陣為:“高階而有趣、高階而無趣、低階而有趣、低階而無趣。” 合理的分類,能幫助我們將事物化繁為簡,快速理清思路。
02.巧用金字塔結構,讓邏輯清晰 如果一位員工向老闆彙報工作時,是這樣說的: “老闆,我們餐廳本月的顧客流失比較嚴重,導致利潤降低。主要是因為周圍新開了幾家餐廳,競爭對手增多;顧客認為我們的菜品比較單一,餐廳裡的喧鬧聲比較大,菜品已經很久沒更新了。所以,我們本月的利潤降低了。” 老闆聽到這樣的工作彙報,可能有點茫然。當我們運用金字塔結構彙報工作時,就能條理清晰地闡述問題,幫助他人理解我們所說的內容。
金字塔結構的原理是“結論先行,以下統上”。當我們向老闆彙報工作,或者向他人闡述問題時,可以把自己的觀點或者結論明確地說出來,然後再分點論證,逐一說明。 以上文的員工向老闆彙報工作為例,員工可以先說出結論——餐廳本月的利潤下降了,讓老闆明白彙報主題。然後,分兩點來說明。一是從外部環境來看,競爭對手增多了。二是從自身出發,找出了菜品單一,很久沒更新的內部問題。最後,再次重申結論“餐廳的利潤下降了”。這樣彙報工作,才能向老闆有效地闡述問題,讓他明白事情的來龍去脈。
其實,不光是向老闆彙報工作,我們寫文章時,也可以運用金字塔結構。 每篇文章都有一個主題思想,這相當於金字塔結構中的結論。圍繞這個結論,作者可以從多方面來論證,類似第一、第二、第三。同時,每層分論點下面,又可以透過舉例說明,形成新的論證。 比如,你想寫篇關於馬雲很牛的文章,可以從幾個方面來說明,一是有驚人的商業頭腦。二是口才突出;三是有堅強的意志力,不輕易向困難屈服等。然後,在每個分論點下面舉例說明,就是一篇合格的文章。 無論是在工作還是生活中,結構化的思維讓我們說話、做事更有條理,從而贏得他人的信賴。同時,結構化思維助我們用更廣闊的視角看待問題,實現人生的進階。