1、消除疲勞

用醋泡一下腳就可以讓身體血液迴圈的速度變得更快，可以讓血紅蛋白的攜氧量變得更多。身體各個部位出現的疲勞感覺都能夠得到很有效的解決，也可以讓新陳代謝的速度變得更快。身體裡面的廢物以及二氧化碳就能夠被很快的排出，身體可以變得比較輕鬆，這樣就能夠讓疲勞的感覺變得越來越少。

2、治療睡眠障礙

現在越來越多的人出現睡眠方面的問題，這個時候如果能夠用醋泡一下腳就可以讓睡眠問題得到改善。每天用醋泡腳的時間大概是半個小時，能夠讓副交感神經的興奮程度得到有效調節，可以讓緊張的情緒也得到調節，讓陰陽得到平衡。時間久了，睡眠質量就能夠得到很大的改善，可以讓失眠的問題消失。

3、強身健體

腳部是身體非常重要的一個部位，反射區很多，用醋泡一下腳就可以讓醋滲透到腳部的面板表層，讓血液迴圈速度變得更快，可以讓器官功能變得更強。身體裡面的垃圾以及病變的沉渣也可以有效清除，對於很多慢性疾病都有一定的輔助治療作用。

4、增加面板彈性

用醋泡腳也可以讓面板彈性變得越來越好，能夠讓面板變得更加光滑，而且還可以祛除風溼。如果平時比較怕冷，身體容易出現不舒服的感覺，就可以用醋泡一下腳。這些症狀能夠得到一定的改善，而且做起來又非常簡單。

你好，在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重痠痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液迴圈,幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、面板病.有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。

用醋泡腳好處多多。

一:強身健體。經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行 有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以改善睡眠，對於身體的強壯與抵抗力的增強都有改善作用。

二:減壓。經常用醋泡腳，起到調節和鬆弛原本緊張的神經，尤其是對經常穿高跟鞋的女性朋友，可以緩解腳部肌肉，對身體起到減壓作用。

三:促進血液迴圈。用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分的缺氧狀態，增強新陳代謝改善手腳冰涼的情況。

四:改善腳氣。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下泡，可以改善腳氣哦。

五:滋潤面板。很多人冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況，如果用醋連續泡一個星期，腳部會變光滑。

溫水加醋泡腳的好處：

1、改善睡眠

如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、強身健體

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

3、減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

4、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

擴充套件資料：

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

基本原理

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流迴圈，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。

同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。

可以增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛風除溼，把腳盆的熱水放入2勺鹽以及醋，可以讓沉重、痠痛的雙腳得到舒緩，從而促進血液迴圈，幫助睡眠。經常用醋泡腳，也可以殺菌抗菌，有助於消除腳部的黴菌、真菌，以及腳癬、面板病等問題。醋能夠滲透到皮下組織，起到軟化骨的作用。所以，用醋泡腳好處多。