每個孕媽媽都會特別關注胎兒的發育情況，擔心發育遲緩和畸形。我根據自己生了3胎來說說怎樣能夠預防胎兒發育遲緩。

1、戒菸戒酒和一些依賴性藥物。菸酒等對胎兒的危害特別大，會損害胎盤導致胎兒吸收營養受限致使胎兒發育遲緩。

2.按時產檢。產檢能知道胎兒每個時間段發育的情況，偏大還是偏小或者由於準爸爸準媽媽先天疾病導致胎兒發育遲緩，都可以檢查出來。

3.營養均衡。孕媽媽由於激素的影響可能會愛吃這個不愛吃那個，造成營養不均。為了胎寶寶健康一定要吃的食物廣泛點。多吃蔬菜水果和蛋白質這些營養素

4.及時補充微量元素。在孕期除了補充葉酸，還應該補充鈣鐵鋅，尤其是鈣。胎兒骨骼發育會吸收孕媽大量鈣元素。孕媽可以多食用含鈣食物或者用藥物來補充。

總之孕期不能大意，胎兒如果發育遲緩會導致早產或流產。所以孕媽媽為了寶寶健康一定要做到以上幾點。最後祝大家好孕。

懷孕後的十個月，可以說的所有準媽媽最艱難的十個月，要確保腹中胎兒平安健康的發育，又要隨時應付發生的各種問題，還要管理好自己的營養、作息與情緒等等方面，當寶寶呱呱墜地的那一刻，所有的辛苦也都值得了。

在孕期準媽媽最關係也是最擔憂的一個問題，可以說就是胎兒的發育情況了。那麼怎樣看胎兒在腹中發育的好不好呢，其實早就有暗號的，讓我們一起來看。一、孕初期孕吐反應孕吐反應是大部分的孕媽在懷孕初期都會出現的反應。有比較強烈的，也有比較溫和的，比如常見的有噁心嘔吐，頭暈乏力，嗜睡等等。一部分原因是因為孕期的自然反應，也跟孕媽的個人體質有關係，只要在醫院檢查的各項指標正常，這些孕期反應都是正常的，無需焦慮，等過了孕初期這些反應就會自然消失。還有一部分原因就是因為胎兒發育不良導致，如果孕期孕吐等反應一直加劇，需要去醫院產檢確定胎兒的發育情況是否正常，這很可能也是胎兒在最初期給你的暗號。二、心跳反應又叫無負荷反應，這個是看胎兒的心跳反應，因為發育正常且健康的胎兒，在活動時心跳都會加速。這個實驗一般需要二十分鐘至半小時。有些時候，專業的醫生還會觀察，當你子宮發生收縮時，胎兒的心跳如何。這個心跳反應就是胎兒給到你的暗號，如果這些方面出現異常，醫生可能會讓你提前分娩。三、營養不良如果你的體型不屬於較小型別，肚子卻總是不見長大，此時就需要引起重視了，很可能是因為胎兒在腹中沒有得到良好的營養供給，導致發育不良。或者有一些能夠導致胎兒發育不良的致病因素，在妊娠發生的早期就作用在了胎兒身上，對胎兒造成了影響，導致胎兒發育不良，也都是胎兒在給你傳送暗號，應該及時去醫院檢查原因。說了這麼多，如何預防胎兒發育不良的方法也要掌握：1、戒菸戒酒菸草與酒精都是會直接對胎兒造成損傷的因素，並且不可逆。不僅會對胎兒的發育造成損害，而且會影響胎兒的大腦發育，將來造成智力問題，一定要注意。2、切忌亂用藥物任何藥物使用不當都可能導致胎兒發育損傷，所以孕期需要用藥時，一定要嚴格遵循醫囑，一定不要自己擅自使用任何藥物。3、健康的飲食健康的飲食習慣十分重要，胎兒所獲取到的所有營養都是透過胎盤向媽媽索要的。如果有不明白的可以向醫生請教，醫生會告訴你怎樣的食物是最佳的飲食。4、良好的作息與情緒孕媽的情緒可以直接作用在胎兒身上，並造成影響。嚴重的情緒波動可能會作用在胎兒的神經系統，而影響其他的系統發育，造成整體發育遲緩等等。擁有一個良好的作息也是非常必要的，胎兒要在孕媽體內共存十個月的時間，只有孕媽有一個良好的作息環境，胎兒才會擁有良好的生長環境，健康的發育。

避免胎兒發育遲緩，首先肯定是孕婦早得到一定量的營養，因為這個營養不單單是自己吸收而是寶寶也吸收，營養很重要，孕婦在飲食方面不能太單一一定要多元化的食補，肉類，水果，蔬菜這樣營養比較均衡些，

孕婦在孕期中也需要攝入一定量的礦物質，鈣和鐵在整個孕期中需求很大，所以孕婦多吃一些動物肝臟之類的食物和菠菜，如果嚴重缺失微量元素也會導致胎兒發育遲緩的，

大家都知道孕婦一定要遠離菸酒的，別說抽菸喝酒就是二手菸也不可以，

最後還是要經常做孕檢的，

要避免胎兒宮內發育遲緩（簡稱FGR），首先要了解導致FGR的病因。

FGR主要由三方面因素引起，包括：

1.母體因素：

母體是胎兒生長髮育所需營養物質的供應者, 所以母體的一般狀況、不良生活習慣及某些機體疾病都會導致FGR的發生。

a 母體系統性疾病: 慢性高血壓、子癇前期、糖尿病、慢性腎功能不全、系統性紅斑狼瘡、抗磷脂抗體綜合徵等母體系統性疾病, 使子宮胎盤灌注減少, 攜氧能力降低, 供給胎兒的營養減少, 導致區域性缺氧和FGR

b 母體一般情況：孕婦的種族、年齡、營養情況、經濟水平、生活環境均是影響FGR的因素

c 不良生活習慣：抽菸、酗酒、熬夜等因素

2 胎兒因素：

胎兒異常可導致FGR的發生, 包括染色體基因異常、先天性畸形、宮內感染等。當出現FRG時, 需要識別是否存在胎兒方面的異常, 這些因素導致的FGR通常很難改善。

a 基因染色體異常: 某些染色體病或單基因病會引起FGR，且預後不良。

b 先天性畸形：胎兒存在先天性結構異常 (不合並染色體基因異常) , FGR的風險也會增加。

c 宮內感染：宮內感染可導致流產、早產、畸形、FGR等多種問題

d 多胎妊娠：多胎妊娠FGR發病率顯著增高

3 胎盤或臍帶因素：

胎盤和臍帶是母胎物質交換的通道，胎盤功能不良和臍帶結構異常等可導致胎兒血供不足，出現FGR。

保證肚子裡的寶寶能正常健康的成長是每個孕媽都很關心的事，但如果寶寶發育過慢，受到了限制，是怎麼一回事呢？宮內發育緩慢又叫發育受限，我們一起來看一看相關知識。

關於胎兒發育受限的知識

胎兒生長受限( UGR)指胎兒應有的生長潛力受損。低出生體重兒指足月胎兒出生時的體重小於2500g。

胎兒發育受限的病因

影響胎兒生長的因素,包括母親營養供應、胎盤轉運和胎兒遺傳潛能等,病因複雜。

主要危險因素有：

1.母體因素

(1)營養因素:孕婦偏食、妊娠劇吐以及攝入蛋白質維生素及微量元素不足,胎兒出生體重與母體血糖水平呈正相關。

(2)妊娠併發症與合併症。妊娠併發症如妊娠期高血壓疾病、多胎妊娠、胎盤早剝過期妊娠妊 娠期肝內膽汁淤積症等娠合併症如心臟病腎炎、貧血、抗磷脂抗體綜合徵、甲狀腺功能亢進、自身免疫性疾病等,均可使胎盤血流量減少,灌注下降。

(3)其他:孕婦年齡地區、體重、身高、經濟狀況、子宮發育畸形、吸菸、吸毒、酗酒、宮內感染、母體接觸放射線或有毒物質、孕期應用苯妥英鈉，華法林等。

2.胎兒因素

生長激素、胰島素樣生長因子、瘦素等調節胎兒生長的物質在臍血中降低,可能會影響胎兒內分泌和代謝。

胎兒基因或染色體異常、結構異常等。

3.胎盤因素

帆狀胎盤、輪廓狀胎盤、劇葉胎盤、小胎盤等胎盤各種病變導致子宮胎盤血流量減 少,胎兒血供不足。

4.臍帶因素。

單臍動脈、臍帶過長、臍帶過細(尤萁近臍帶根部過細)、臍帶扭轉、臍帶打結等。

孕媽們如果發現胎兒發育受限，一定要找到原因，對症處理。