膠原蛋白充當了將我們的身體聚集在一起的“膠水”。kollagen，來自希臘語單詞kolla（表示膠水）的膠原蛋白是一種結構蛋白質，可為面板、關節和腿部提供強度，彈性和柔韌性。

膠原蛋白對於保持年輕光滑的面板至關重要。

兩種最常見的膠原蛋白是I型和II型。 I型存在於整個身體，除了在軟骨組織中、還佔我們體內大部分膠原蛋白。包括面板，頭髮，指甲，肌腱，韌帶和骨組織。 II型是軟骨最重要的部分。通常，型別III與型別I一起發現。例如， 在面板中。 I、II和III型共同構成體內80-90％的膠原蛋白。

我們的燕之典膠原蛋白肽是從鰹魚彈性蛋白肽（Gadusmorhua）中提取的，它是I型膠原蛋白。微水解膠原蛋白肽很容易被人體吸收，有助於刺激身體自身產生膠原蛋白的細胞。

　　 哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎？ 最好不要隨便吃，要吃就要吃好的，原因：雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會有回奶的情況，但是最好不要服用，因為膠原蛋白產品中的成分可能會降低乳汁質量，並會透過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶有影響。燕之典不錯，採用法國深海鱈魚膠原蛋白肽和日本堅魚彈性蛋白肽，雙蛋白更好吸收，並且有燕窩膠原蛋白肽、膠原蛋白肽，喝了後毛孔小了，工作經常熬夜，導致面板變很差，現在好很多，光滑細嫩了，有光澤，膚色也提亮了很多，有彈性，現在面板和以前有了較明顯的差別，感覺特別的好，素顏出門也不怕，女人還是要注意保養自己，不然面板真是越來越差，女人最好的保養就是外用內調，現在流行的吃膠原蛋白和擦護膚品了。

可以吃，哺乳期嬰兒吃奶，需要大量的蛋白攝入以滿足嬰兒的營養需求。補充膠原蛋白能促進產後傷口更快恢復，保持肌膚彈性。還能避免乳房萎縮下垂。

可以喝的，其實普通的膠原蛋白粉和蛋白粉差別不大。不是你吃了膠原蛋白粉就補充膠原蛋白。

任何的蛋白質吃下去都會消化成為氨基酸之後，才會被身體吸收。身體吸收氨基酸後，會根據身體的需求，重新組合出身體需要的一些物質，比如:酶、膠原蛋白等等很多有關蛋白質的物質。

有些膠原蛋白產品經過某些高科技的技術加工後，會在膠原蛋白產品中生產出更有利於合成膠原蛋白的小分子物質，這樣的膠原蛋白產品補充膠原蛋白是比較不錯的，價格相對會高一點。

目前的營養品很多，女性在進入哺乳期後，也十分注重營養的補充。因此很多哺乳期的女性，可能會吃一些營養品，比如膠原蛋白肽粉。不過對於這種營養品，是否適合哺乳期女性很多人都不清楚。那麼，哺乳期可以吃膠原蛋白肽粉嗎？

首先，哺乳期的女性可以適當喝一些膠原蛋白肽粉，但是一定要注意選擇正規品牌，畢竟目前很多保健品，可能都沒有正規的生產廠家，如果有一些化學物新增，可能會對女性身體造成影響，甚至影響吃奶寶寶的健康。因此如果沒有特別的需要，也可以不用喝膠原蛋白肽粉。

其次，哺乳期的女性，最好多吃一些補血的食物，透過食物進行調理身體，更天然健康，對於哺乳期女性自身，以及吃奶的寶寶都有好處。哺乳期的女性還應該多吃一些維生素多的食物，以及新鮮的蔬果，還有催奶的食物，比如花生、絲瓜、黑芝麻、動物內臟、蘋果等。

另外，哺乳期的女性，一定要注意，不能吃刺激性的食物，也不能吃過涼的食物，還有韭菜和麥芽也不能吃，這些食物容易造成哺乳期的女性回奶，讓哺乳期女性奶水變少，導致寶寶吃不飽，影響營養的吸收。

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　　近年來，一直傳言膠原蛋白有高效的美容功效，不少愛美的產後媽媽都想透過膠原蛋白恢復面板的光澤。但是，哺乳期可以吃膠原蛋白粉嗎？我們一起來看看吧。

膠原蛋白粉是從深海魚鱗中提取的一種膠原蛋白,它的主要功能是美容,品質好的對身體是沒有任何傷害的,孕婦可以服用.膠原蛋白又叫膠原質,是組成各種細胞外間質的聚合物在動物細胞中扮演結合組織的角色,是細胞外基質最重要的組成成份,同時也是動物結構組織最主要的構造性蛋白質,主要是以以下不溶性纖維蛋白的形式存在,在人體的組成中,約佔蛋白質的33%,扮演著有如‘床墊"‘水泥"的角色,能保證並連結各種組織支撐起人體的結構.純膠原蛋白是男女老少都可以服用的,富含膠原蛋白的食品主要有肉皮,豬蹄,牛蹄筋,雞翅,雞皮,魚皮及軟骨等. 膠原蛋白的功能:緊膚平皺:膠原蛋白進入真皮組織後,能迅速填補區域性塌陷,改善鬆弛,收緊面板,減少深皺紋,平復細紋.保溼滋潤:能強力鎖住30倍的水分,使面板持久水潤,光澤,細嫩.恢復彈性:可修復斷裂,老化的彈力纖維網,使面板彈性恢復,柔韌充盈.修復組織:膠原蛋白可使受損組織得以修復,毛孔收細,膚質細膩,光滑.美白淡斑:膠原蛋白能使細胞粘接更緊密,新生細胞速度加快,不給黑色素,毒素聚集藏身之地,令面板膚色白皙,色斑淡出.健美乳房:膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用,能使鬆弛的組織緊實,承托起下垂的乳房,使乳房挺拔,豐滿,富有彈性.骨骼保健作用:提高骨骼形成及新陳代謝關節??如果面板有經常遭紫外線輻射等問題可以適當補充來彌補被損害的膠原蛋白. 純粉是沒有什麼副作用的.好的粉粉是沒有異味的,是白色細小顆粒.所以你要是服用的話最好還是選擇質量好的來用

　　現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。

哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期裡，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。

可以喝。哺乳期可以喝膠原蛋白粉。膠原蛋白粉是膠原蛋白的粉狀製劑。膠原蛋白是人體蛋白重要組成成分。服用膠原蛋白有美容養顏的功效。但是要買正經品牌的，不要買低質的。

其實喝點膠原蛋白粉是可以補充乳期營養的，在哺乳期母體缺乏蛋白質，補充蛋白質是最直接的方法，能迅速見效。以前孕期吃雞蛋都是補充蛋白質的方法，只要蛋白粉品質好是沒有問題的。

我表弟是醫藥代表，可我們從來都不吃保健食品，他的建議也是不用吃，女人在孕期，最好是不要用藥或保健品，特別想吃的話還是諮詢產科醫生為好，畢竟孩子的健康最重要

首先我是做營養食品的，現在做特殊醫學營養食品，我不推薦孕婦吃任何加工的營養食品。從醫學營養學角度說，世界衛生組織推薦能正常飲食的人吃正常的食品，不能消化正常飲食的吃加工過的營養食品，有特殊病患對營養需求的人，才需要補充額外的特殊營養品。正常體質的孕婦還是建議吃正常的食品。但是注意正常食品的過油膩，高脂肪的食品、高鈉食品還是注意減量。多攝入高蛋白的食品，推薦魚類、蛋類、奶、低脂肪肉類的濃湯等。