我最不能戒掉的生活習慣就是拿起手機刷抖音小影片，手不能閒著一閒著手裡就是在拿手機刷抖音小影片，好像有很多東西看不完似的翻了一片又一片，每天晚上都刷抖音到深夜，早上一醒來就是開啟手機看抖音，看一看我發的小影片有沒有點贊有沒有人關注，然後就是看看別人有沒有更新有趣的影片。

1、睡覺之前玩手機；

2、明天（下次）我要做~~~；過不完的明天和下次。思想上的巨人，行動的矮子。

看小說

我最大的愛好，戒不掉，也不認為應該戒。

在這提起來，是因為他看到我看就煩，老讓我戒！誰還沒個愛好了，我看小說還增加知識增長見聞呢！

哼，孤陋寡聞！

1.玩手機

2.吃飯

3.睡覺

現在我最不能戒掉的生活習慣是每天晚上去廣場做操，我覺得這是一個好的生活習慣。

沒有去廣場做操時，我晚上要麼出去吃飯喝酒、要麼在家上網。那時候的生活習慣是進家門就上網，天天沉浸在網路裡。可能由於整天一個姿勢地上網，也可能由於年齡越來越大了，頸椎越來越不好受了，得了嚴重的頸椎病，經常頭暈，嚴重時噁心嘔吐。曾經為頸椎病去醫院住院治療，但是回家後，只要是頸部受涼或姿勢不對，就犯頸椎病，常常是頭暈的非常難受，感覺人生特別難熬，有時覺得痛不欲生。

朋友聽說我有嚴重的頸椎病後，讓我和他一塊去廣場做操去。起初我還不想去，總覺得在一個小廣場上轉來轉去沒有意思，朋友說原來他的頸椎腰椎都不好，做操做的好了，他說你試做上一段時間，感覺對身體好就繼續做，感覺不好就不去做了。在他的勸說下，我去廣場做操去。記得最初做的是第五套佳木斯快樂健身操，因為剛開始學做操，學的特別認真，做的很到位，做完三十分鐘的操就很累，這套操做了一週左右的時間，頸部感覺輕鬆多了，十多天頸椎就感覺很舒服。透過做操，使我痛不欲生的頸椎病好了，從此我一直堅持做操去，一天如果沒有做操去，感覺好像這一天沒有過完似的。這個習慣已經有五年了，感覺不好戒掉了。

我最戒不掉的當然是手機啦！起床要看手機，睡前也要看手機，因為啊手機裡面各種各樣的APP，每天也有人來諮詢啊什麼的，所以一天時間都給手機了~

我最不能戒掉的生活習慣就是小酌一杯---酒！關於酒文化就分享給大家：

中國是個有著5000年曆史的文明古國，各種文化交相輝映，源遠流長，其中酒文化佔據重要地位，中國的酒文化最早可追溯到夏朝，夏朝人是喜歡喝酒的，在民間，每逢十月都會有飲酒節，村民們坐在一起慶祝來年風調雨順，好不熱鬧啊！

到了商代，青銅器技術日臻成熟，酒杯也發生了巨大變化，為此還出現了很多製作酒器的氏族，民間飲酒風氣更加興盛，商紂王的酒池肉林甚至動搖了王朝統治的根基，從此背上了千古罵名！

商朝之後的周朝，吸引前朝的教訓，倡導酒德，出現了酒祀文化，引導民間理性飲酒，是現在中國飲酒文化的雛形。

漢代以後，酒的功能進一步擴大，醫聖張仲景發明了藥酒，推動了中國醫療水平的發展，與此同時酒在祭祀中的作用顯得尤為重要，民間各種節日上飲酒成為風俗。

三國時期，釀酒技術隨著經濟的發展而有了很大進步，酒的質量也越來越高，而因飲酒引發的各種悲慘故事也在不斷髮生，不僅有淳于瓊聚飲失烏巢、張飛醉酒失徐州，也有劉備醉酒害黃忠等，這在《三國演義》中並不鮮見，不僅如此，勸酒之風也開始興起。

隋唐是酒文化發展的黃金時代，詩詞歌賦的發展，把文人墨客和酒聯絡到了一起，出現了酒章文化，喝酒助興，酒催詩性，飲酒禮儀越來越多，飲酒也更多融入到老百姓的日常生活中。

到了宋朝，蒸餾法的出現，白酒漸漸成為華人的日常酒類，商品經濟的空前發展，民間各種酒樓興盛起來，完善了酒文化。明清兩朝，是中國酒文化的巔峰，飲酒不再是滿足物質需要，酒的精神內涵逐漸顯現出來，把酒品與人性聯絡了起來。

現在，中國社會就是個酒文化的社會，生日宴、結婚宴、白事、大學生畢業等等等等，無論什麼樣的地方，什麼樣的人，白酒必不可少，無酒不歡。現如今，能不能喝酒也與個人前途有著密不可分的關係。

俗話說“沒有事是一場酒解決不了的，如果有，那就兩場”，都說酒品即人品，大家認為呢？

叮，鬧鐘響了，早上：起床 刷牙 洗臉 下樓 坐車 上班

叮，下班時間到了，下午：打卡 下班 坐車 回家 做飯

叮，天黑了，晚上：手機在手 影片 手遊 困了 沖涼 睡覺

。。。。

改不掉的壞習慣。。。。

目前最不能戒掉的生活習慣可能就是熬夜了，這並不是一種好的生活習慣。

有的人現在一到10 11點就特別的精神，但是有的人卻在那個點開始犯困。我就是屬於第一種人，那麼每次上班的時候賊困，但是一下班就好似脫了韁的Mustang，嗨了又嗨。

但是一轉點就有點困了，但是始終都不管，還是玩手機啊，刷微博啊，刷抖音啊，反正有什麼玩什麼，就是不會睡覺。

直到三四點的時候一看手機，哇這麼晚了，趕緊睡明天還要上班呢！

然後假裝睡覺，實際上腦海裡面又是一波腥風血雨，剛剛故事的結局是什麼，電視劇明天太精彩了好想繼續看啊......等等一些。

這樣的輪迴就會造成最終迴圈，晚上睡得晚，白天打瞌睡，然後晚上又精神了睡得晚，如果迴圈，身體的技能都要混亂掉了。

所以你們看了這個一定不要在熬夜了，熬夜真的會給人體帶來很大的傷害！

每個人的生活習慣都不同，我這麼多年來，也養成了一個自己的習慣。每日如此，年復一年地重複著這個習慣，但是我並不覺得這個習慣會影響我的生活，反到給我帶來了很多的收穫的領悟。

那個習慣就是晚睡，每晚入睡之前自我反省一遍。比如我今天做了什麼事？見了什麼人？這件事或者這個人給我帶來了怎樣的感悟？這件事應該怎麼做，可以做得更好？這件事對我還有別人會有怎樣的影響？

就在前段時間，我遇見了一個新朋友。她很熱情的過來和我聊天，還告訴我，她也和我一樣初來這個城市不久，還說反正大家住的這麼近，交個朋友以後也好互相照應一下。

某一天下午的時候，發了2條微信給她，就是問她晚上有沒有空出來聚一聚，喝點東西之類的？但是等了半個鍾，都沒有收到她回覆我的資訊，一個鐘……兩個鍾……還是沒有收到回覆，我以為她可能是在忙，沒看到資訊。就在我無意間開啟朋友圈的時候，卻看到她8分鐘前發了一條朋友圈，大概的描述意思就是她學會了做一個新菜式，然後是她配圖的幾張菜品的圖片。

我開始懂了，不是她忙，而是她根本就當做看不見，不想理會，就像那句話說的“你永遠無法叫醒一個裝睡的人”。心裡莫名的覺得有些失落。

晚上睡覺之前我就在反省自己，這樣的朋友真的不適合深交，太影響心情了。這樣的人認識就算了，不適合交心，以後我也就不會再想和她有任何的社交關係。但是往後的日子裡，我經常會收到她的微信，不是讓我幫她朋友圈點贊，她要去換取禮品之類的。就是她發過來的拼多多的連結，讓我幫忙砍價的資訊。。

透過她的事，我反省自己一定不能像她一樣做人。明明一開始認識的時候，讓人覺得印象還不錯，然後一步步的冷落他人，還好意思向別人提要求，還對別人的真誠相待視而不見。把一手好牌，打成爛牌，其實我做人的要求很簡單，你對我好，我便加倍對你好，你對我不好，我也不想浪費自己的真心。她現在做了微商，每天都在朋友圈發廣告就被我遮蔽了，因為我覺得一個連做人的起碼禮貌都沒有的人，我很難相信她做微商能做得有多成功？

所以我覺得晚睡的時候，每天反省一下自己，遇到的人和做過的事，真的能提升自己。因為你能別人的錯誤中找到方向，也能從別人的成績裡，總結方法。