減肥對外貌改變當然很大啦，比如我現在已經是中年人了，但體重一直保持在100斤左右，和我同年齡的人有120斤的，明顯中年婦女胖了就很顯老啊！所以胖了對外貌的引響是很大的。

肥胖都是脂肪多，一斤脂肪的體積遠大於一斤瘦肉的體積，減肥前人顯得臃腫，減肥後會變得精緻。

這是3個月的減肥結果

穿衣有型，腰板更直有自信，臉型改善五官更立體，抵抗力增強氣色好。

一、穿衣有型

以當下的審美觀念，“瘦”即是正義，一個體型偏胖的人不管穿多麼雍容華貴的衣服，好像都有點差強人意，因為現在的審美觀念就是這麼個情況。透過健身訓練減下肥來，首先給人的就是視覺上的改變，身材變好了，穿衣自然是有型的，各種款式的衣服不用像以前一樣專挑大碼。

二、腰板更直有自信

減肥成功之後能給人帶來的不僅僅是外形上的改變，人的心態也會隨之發生變化，尤其是經過千辛萬苦訓練之後的人，會更加有成就感，變得更加自信充滿Sunny。人變得自信了，給人的感覺就不一樣。

三、臉型改善五官更立體

那些好看的臉型，不管男女，沒有一個是胖嘟嘟 圓滾滾的，都是五官立體 要麼稜角分明。透過健身減肥身體瘦下來，臉自然也會瘦，男人的臉型會變的堅毅不再油膩，女生的五官也不再因為胖而緊湊不美，稍加美顏 上鏡效果就會有質的改變。

四、免疫力增強氣色好

長期的健身訓練會使人精力充沛，更能強身健體增強消化功能，提高血液迴圈 出汗排毒，生活也因為健身而變得規律，健身的人更加註意飲食健康，作息習慣也會有所改善，這一些列的連鎖改變從而使人體的免疫力提高，人的氣色當然也會變得更好。

減肥作為一種最廉價的整容方式向我們展現了肥肉對一個人的外貌殺傷力有多大，不少朋友經過減肥換取重新生活和新工作的機會也是很多，首先這個問題要看減肥者體重基數有多大，如果是體重基數較大的減肥朋友，外貌有很大的變化，具體有以下幾點；

減肥以後因為減去了多餘的脂肪和油脂，面板比較光滑細膩，給人一種自然美。讓減肥以後的朋友心情愉悅，生活充滿Sunny！

因為腰圍贅肉和內臟脂肪多的原因，減肥以後體型有很大變化，原本大號的衣服現在穿不上，有種換個人似的感覺。

減肥最大的受益就是健康，好多人因為肥胖而導致了很多健康問題，比如，三高，糖尿病等等，減肥以後這些慢病都有不同程度的改善，減肥不單單對外貌有改變，對健康也會有很大的改善。

外貌變化可大啦，穿衣顯瘦，脫衣有肉。我說的肉可不是肥肉而是肌肉哦！本人今年50歲啦，看看下面的照片您就知道了。

你要不減肥，你都不知道你有多美。一胖毀所有啊。管住嘴，邁開腿。慧吃慧運動。幹啥除了毅力還需要腦子。毅力。自律自律。

回答減肥對外貌的改變有多大？我認為胖人如果是超胖的人來說:減肥的改變就大，比如原265斤的體重經減肥變成|8o斤那他的改變就大，人的體形也好外貌也改變了，，，，

我們一直堅信胖子都是潛力股關於對容貌的改變有多大拿幾個學員的蛻變來回答吧！比較直觀點小哥哥小姐姐們，瘦下來以後的人生都開掛了，願越來越好！（無論收穫事業，收穫愛情，收穫驚喜，其實，一切都是因為你收穫了更好的自己！

巔峰減重是你們最堅強的後盾哦！期待看到更多的學員收穫健康，美麗與自信！

以上

減肥後對外觀變化確實會很大，首先精神面貌會起很大改變，許多肥胖引起的疾病會得到改善或治癒，人健康人的氣色就好；其次減肥後人變得自信，自信的人整體面貌都煥然一新。

減肥後的人身材趨於正常，身材比例勻稱穿衣搭配就有更多的選擇，時尚潮流也能在他們身上得到更好體現。

減肥後面部的輪廓曲線漸漸分明，五官也更立體好看，加上合適的化妝技巧，整個人像變了一個也是常事。

綜上所述，減肥後一個人好比做了一次微整容也言不為過。

對於絕大部分人來說，瘦下來時比胖胖時顏值要提高好幾分。也不排除有些人的臉部骨相瘦下來還是不怎麼好看，有些人即便胖胖時五官也比較精緻(肉都長在了該長的地方，臉部骨相好)，但是這都是個例，即便瘦下來顏值不逆天，對比自己胖時期還是有特別大的變化。

外觀上：胖人不好買衣服，只能去類似街頭的“胖哥衣櫥”店裡面，平時的一些比較洋氣時髦的衣服很少有很大的尺碼。

身體上：瘦下來後身體都是輕鬆的，減肥前肚子幾圈肉，或許還伴隨有“三高”，瘦下來不僅肚子輕鬆，內臟都是輕鬆的。

難點：越胖越不好減，因為食慾很不好控制，如果能很好的控制食慾就不會吃那麼胖了。所以胖人在飲食自制力上一般不強。另外胖人的體質不強，快走的速度或許也會大喘氣，所以覺得太累了就不容易堅持。

優點：基數大，掉稱快。只要堅持，效果顯著！