大齡孕婦是指35歲以上並且是初次生育的孕婦。

父母長期的生活習慣會對下一代的身心健康有很大的影響。要想做稱職的父母就應該從以下9個方面的習慣開始注意。

禁忌一：清潔問題

女性每天都建議用流動的水來清洗身體，但是不能用肥皂等鹼性較大的洗液，那樣會破壞女性陰道內的酸性環境。除非分泌物特別多，女士專用洗液也建議不要天天使用。如果有衛生護墊的使用習慣，那麼一應該在3小時左右更換一次，不然的話在溫熱的環境中就很容易造成細菌的產生。

禁忌二：體重問題

健康的體重對正常的妊娠是極其重要的。體重超重容易造成貧血、早產，胎兒生長受限的發生率也會增加。體重超重的女性在妊娠後，妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合症、心臟病、難產的發病率也會大大增加。

所以建議女性在妊娠前首先要測量體重和身高：體重指數=體重(千克)/(身高)2(米)。體重的正常範偉是20—25,小於15是消瘦，15—20是低體重，25—30是過重，大於30是嚴重肥胖。

禁忌三：營養問題

上面的“均衡飲食金字塔”可供我們來參考。

第1層：金字塔底層，是我們最基本的營養，它們是穀物類糧食及其加工品為主的主食，例如大米、麵包、玉米片等，我們每天從谷糧中的攝取佔總熱量的60%至75%，從中獲取多糖、澱粉和粗纖維。因為各種糧食的營養成分各不相同，所以建議粗細糧搭配，各種糧食混搭。

第2層：水果、蔬菜各佔50%，來提供維生素、植物纖維和無機鹽。每天建議多吃幾種蔬菜，綠色蔬菜尤其要多吃，還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜等。

第3層：乳品、魚肉禽蛋，補充蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素。

第4層：金字塔頂尖，是動物油、植物油、脂肪和糖。

禁忌四：環境問題

禁忌五：寵物問題

禁忌六：壓力、運動的問題

強大的精神壓力和過重的工作負擔會影響女性的內分泌，抑制卵巢正常排卵或者造成正常妊娠失敗。

運動可增加女性心血管功能，降低血壓，增加信心。但過量的運動有可能引起胎兒生長受限、早產等，所以在懷孕前女性就應開始注意控制運動量，以不感到疲倦為宜。

禁忌七：疫苗問題

如今有不少成年人每年接種各種預防疾病的疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等。但不同的疫苗對胎兒可能造成不同程度的影響，因此建議如果在懷孕前就接種的疫苗，最好先向婦科醫生諮詢，在不影響胎兒發育生長的前提下再受孕。

禁忌八：抽菸、酗酒的問題

吸菸的女性反覆流產的發生率增加。因為吸菸使血碳氧血紅蛋白增加，與氧運輸有關的酶活性下降，子宮胎盤血流量減少，導致流產。而酗酒同樣對胎兒不利，酒精能夠透過胎盤，以至於胎兒血液組織中乙醇濃度與母體一致，高濃度乙醇對胎兒具有直接毒性作用。乙醇可以干擾胎盤和胎兒血液迴圈導致低氧血癥，胎兒缺氧，造成流產。

非常榮幸，可以來回答這個問題！

由於我的工作就是在醫院的婦產科，我仍然記著剛參加工作那個時候，來醫院做孕檢、產檢的準媽媽們，大部分都是30歲以下的女性，但是隨著近兩年中國放開了二胎政策之後，來醫院進行檢查突然間冒出了特別多年齡相對較大的孕婦，一般在35-40歲左右的年齡，對於女性來講最佳生育年齡通常為23-30歲之間，女性最好不要超過30歲，因為女性隨著年齡的增長，卵巢作為女性最重要的器官之一，卵巢也會慢慢的衰老，卵子也會慢慢老化，卵巢的功能也會出現消退的現象，那麼染色體以及一些遺傳物質發現變異的機率也就會增加不少，因此在受精卵發育的過程當中極易導致畸形，從而會引起新生嬰兒出現畸形這種情況。

不過隨著社會的發展，越來越多的孕婦也都養成了定期多次進行孕檢、產檢等習慣，也確實避免了很多事故。尤其是對於今年來說，我每天基本上檢查的孕婦將近有15-20個人，其中將近過半的女性，年齡都在35歲以上，這個年齡段的孕產婦就被稱為”高齡產婦“，作為一名婦產科的醫師，我強烈建議這些高齡產婦一定要引起足夠的重視，勤檢查，早發現，才能有效的保證母嬰二人的安全。

第一、精神放鬆，高齡孕婦不是病人，不能讓這件事當成一種心理負擔

拿我自己來說，我每天都會見到很多的孕產婦，很多人也都會有緊張心理，生怕孩子有什麼異常以及閃失，這種心理是正常，我懷孕的時候其實也緊張過，重要的是要學會調節自己的情緒，記住高齡產婦不是病人，只要受精卵成功形成了胚胎並且進入了一個正常的生長髮育階段，剩下的過程跟正常人並無兩樣，在懷孕期間堅持保持住一個良好的、放鬆的心態是很重要的，總的說就是把好的營養給孩子，更要把好的心情也帶給孩子。

第二、作為高齡孕婦，務必要定時、按時、全面的接受各種孕期保健檢查

在我工作的這些年中，也見到過很多在孕期大排畸檢查時發現異常的孕婦，我們一致的原則是早發現，早解決，如果拖的時間太長就得不償失了。在整個懷孕過程期間，前面七個月的檢查通常都是以篩查、排畸為主要的檢查專案。像孕期處在十一週到十四周期間要去篩查先天愚型，這個檢查一定不能錯過，一定要進行檢查。對於高齡產婦來講，對染色體的排畸檢查時相當重要的。簡單的說就是孕婦的年齡越高，那麼嬰兒患有唐氏綜合徵的風險就越高，所以適當地做無創DNA檢查以及羊水穿刺，也都是很有必要的。

那麼有些人就會想了，因為高齡產婦一般都是要二胎的時候，她們會想我第一個孩子就很健康，這次應該也不會有問題，這種想法是完全錯誤的。由於如今人們的生活習慣、精神壓力、不健康的飲食習慣都是導致嬰兒發生畸形的因素，因此檢查必不可少，萬不可抱有僥倖心理。

第三、高齡，在孕期不要一味的過度地補充營養

因為對於高齡產婦來說，尤其是高齡產婦是第一胎的話，更是生怕孩子有什麼閃失，各種營養品拼命的攝入體內，這麼做事錯誤的，我的建議就是營養均衡！太過於補的食物反而會導致孕婦出現高血糖、高血脂等情況，這些都會導致很多種的孕期併發症，因此不要認為貴的營養品就是好的，最好的東西就是五穀雜糧、粗茶淡飯，保證了營養均衡才能保證孕婦的健康，才會讓體內的孩子健康。

第四、高齡孕婦相比正常孕婦更容易引發孕期併發症，要予以重視

每個孕婦以及每個孩子在孕期中的反應其實都是各不相同的，尤其是對高齡孕婦來講，在出現早孕不良反應的時候，切記沒有藥物是可以治療的，而且也盡最大可能不要吃藥，儘量透過自己的堅持度過這一個階段。在當受精卵發育成胎盤後要儘量多做一些檢查，根據醫生的建議指導下，調整自己的生活方式以及狀態。比如說經檢查醫生告訴你胎盤處於前置或者低置狀態時，一定要嚴格聽取醫生的建議，在平時的生活中多加小心，嚴重的更要及時臥床靜養等。

在孕中期的時候，要去做糖耐檢查，對於本身就肥胖、有糖尿病史的孕婦，更要嚴格控制糖分的攝入，以避免巨大兒的現象。還有高齡孕婦患有妊娠期高血壓的機率也會增加，因此平時生活中的飲食更要以清淡為主。

第五、都說高齡孕婦必須剖腹產，其實不然，高齡孕婦也是可以自然分娩的

像孕婦骨盆的大小、胎兒的大小生產力的強弱都是判斷是否可以自然分娩的重要因素，事實上，最重要的一點還是心態、心理素質。現如今絕大多數高齡孕婦選擇剖腹產，大多數是怕疼，怕自己無法堅持下來，怕孩子出現損傷，但是在大人與胎兒都健康安全的基礎上還是儘量選擇順產，只要有信心，自然會成功。現在在我們醫院，包括我們接待產婦的時候，都有專門的醫生護士的陪伴，麻醉、溝通等止痛辦法，順產的成功率還是非常高的。

總的來說，我還是那句話，高齡產婦不是病人，只要你能調節好自己的心態，嚴格進行各種產檢、孕檢，少聽信一些無謂的傳言、謠言等，在醫生專業指導和建議下，一定都會順利的度過孕產期的，我也祝願所有的準媽媽們都能誕生一個健康的寶寶。