亞麻籽在生活中可以泡著喝的，因為亞麻籽本身就是一種穀類的食品，首先要知道泡著喝是要先磨成粉的，最好的就是將亞麻籽粉用開水或者牛奶一起來泡著喝，特別是在早上剛起床的時候空腹喝是最好的，當然也可以加些自己喜歡的酸奶一起泡著喝也是可以的，而且營養效果還不錯。

亞麻籽還可以用來沾著吃，就是在早上吃了早餐的時候，特別是一些早上比較喜歡吃麵包的朋友就可以試試，口感還是不錯的。就是一邊吃麵包一邊就著亞麻籽粉，這種吃法對減肥發揮的效果特別好，這樣即方便還可以起到減肥的作用，很多人都是很喜歡的，當然根據自己的愛好來也是可以的。

具體步驟：

1、亞麻籽倒入鍋中，用中火炒出香味後待涼。

2、之後倒入破壁機內攪拌成亞麻籽粉。

3、準備好所有食材。

4、麵包桶內依次倒入牛奶，雞蛋，糖和鹽，麵粉和攪拌。

5、攪拌至光滑加入黃油。

6、攪拌至黃油和麵團完全融合後，加入亞麻籽粉至能拉出手套膜為止。

7、蓋上斷電，利用麵包機的餘溫發酵至2倍大，約40分鐘。

8、之後取出排氣分成3份後蓋上保鮮膜靜置15分鐘。

9、之後擀成牛舌狀後捲起。

10、放入模具內。

11、第二次發酵，進入烤箱用發酵程式，下面放一盆溫水，發酵至8分至9分滿刷上牛奶（注；這牛奶不計算食材內）。

12、烤箱175度預熱後倒數第二層烤40分鐘，20分鐘後蓋上錫紙