在現在的快節奏的生活中，作為城市中的上班族，無時不刻在為工作餐怎麼吃而發愁，相信今天中午我們該吃點啥，這句話我們每個人都應該沒少問過，外賣，便當，快餐，不管哪種吃的方式我們所要做的就是要吃出健康，吃出營養才行.

那麼我們該怎麼在忙碌的工作間隙將工作餐吃好呢？

一 外賣：外賣是很多人選擇解決工作的一種方式，外賣的火爆也是伴隨著美團，餓了麼等相關平臺的起來而走進了眾多人的眼裡，外賣的好處就是方便快捷，可選項更多，可以說是我們這些職業白領的一大福利，可是他也有不好的地方，就是衛生，價格，費用，有的同學可能對這些並不在乎，可是個人覺得，別的可以衛生方面我們還是要注意的，在選擇外賣的時候我們儘量選擇那些大的平臺服務會更好，相對來說對於衛生的監管也能做的更好些，除此以外，就是選擇的商家也最好選擇那些知名度比較高，或者我們比較熟的商家，那樣會更讓人放心。

二 便當：對於很多對於吃有講究的人，自帶便當是最好的方式，衛生，想吃啥就做啥，畢竟是自己或者家人給做的，所以放心，滿意，可口自然就不用說了，缺點自然也是有的，那就是自己單位要足夠方便，比如夏天要有冰箱，冬天要有微波爐，再有就是自帶便當是要勤快的人，如果你是一個比較懶惰的人，這樣的待遇估計是很難享受到了，畢竟我們做飯還是需要時間的。

三 快餐：快餐作為工作餐可以說歷史還是很久的，因為外賣的成熟畢竟就這幾年，而作為工作餐，我們自帶午餐外也就只有快餐更適合我們了，這也是我們大多數人解決工作餐的一個主要方式，而很多外賣也是來自於工作餐的商家，優勢自然是花樣多，方便，快捷，要不怎麼說他是快餐，缺點自然也是有的，就是你工作的地方一定要有快餐才可以，不然呢。

還有我們選擇快餐店也一定要注意衛生方面，只有這樣我們才能更利於我們的身體。

以上是我們解決工作餐的常見方法，如果工作的地你離家近，那就最完美了，其實吃飯還是自己做最棒，這個就是要看緣分了。

說了這麼多，下面說說重點，工作餐是我們生活的必須品，辛苦工作一上午，能量消耗殆盡，所以工作餐的補充可以讓我們更有精力來完成一天的工作，但是我們還是有些要注意的地方，比如工作餐一定不要吃得太油膩，畢竟大多人的工作還是腦力勞動，油膩的食物不宜消化，容易早晨脂肪堆砌，這也是很多職業精英大腹便便的原因之一，再就是不要吃得宜清淡，因為鹽吃多對腎臟不好，所以不管我們工作有多忙，一定要將工作餐吃出健康，畢竟身體才是革命的本錢！

我在飯店上班，我們一般吃飯的時間要晚一點，早上是十點多才吃，一般早上是吃麵條，米飯，有時候有饅頭油條和粥，中午飯就要到下午吃去了，我們四點半才吃午飯，下午每天都是吃米飯，炒菜，晚上就要到九點鐘吃飯了，我們吃的菜還可以，每頓都有肉，三個菜一個湯，有時候吃辣椒炒肉，農家豆腐，酸辣土豆絲，青菜，金針菇肉丸湯，紅燒肉，家常魚塊，小炒雞肉，涼拌黃瓜，怎麼樣看起來還不錯吧，在飯店都會吃胖，伙食太好了，不過，我是北方人，不怎麼喜歡吃米飯，我吃的很少，我們喜歡吃麵食，米飯吃的少！

我在一個賣米的店裡上班，我們同事一起有20個人左右，老闆請了一個阿姨買菜，做中飯給我們吃！每天中午是四個菜，煮飯姐姐（年齡50歲左右，是我年紀大了，叫她姐姐，呵呵）每次暈素搭配著煮給我們吃！她煮的菜有種家的味道！我們都很喜歡吃她煮的菜！

下面圖片是我的工作餐圖片！

大家感覺怎麼樣？

我之前在一家美資公司工作了7年，那裡的工作餐是我最滿意的工作餐，早中晚餐每天供應，每天下午水果供應，早餐的花樣很多，有粥，米粉，包子，饅頭，麵條，油條，豆漿，小菜，烙餅，麵包等等。花樣可多了，中午是4個菜，兩素兩葷，一個骨頭湯，下午3個菜，兩葷一素，一個菜湯，在加一個水果。而且這些工作餐都是免費供應。

最讓我喜歡的菜品有辣子雞，宮保雞丁，回鍋肉，炸雞腿，雞翅，啤酒鴨，大盤雞，香辣鴨，清蒸魚，炒大蝦等等，太多了，我們的工作餐菜譜是一個月不重樣，我覺得還可以，打工也去過好幾家公司，這是我感覺最好的工作餐，沒有之一。

在嘉興，加西貝拉上班時，吃工作餐，主糧有面條，米飯，包子，菜是一葷二素，感覺馬馬虎虎湊和著能吃飽，不講質量，因為上班不可能跟家裡一樣吃得好，工作餐葷菜記得有烤鴨，雞米花，蒸魚，糖醋魚塊，糖醋排骨，白斬雞，紅燒大肉，紅燒大排等等，早餐麵條，包子，總之，工作餐質量總比自己家做的差，放圖作比較，上面三張圖片是工作餐，下面二張圖片是我自己做的，僅供參考！

說到工作餐，每個地方的都不一樣，事業單位、公司裡邊的等等。

說到酒店都會想到生活好，吃的也好尤其是廚師，外人都會這樣想，那麼我告訴你，以我從業十幾年的廚師經驗來告訴你們。廚師生活並不好！

小弟我是河南的，河南人都愛吃麵，我給你們說說我們廚師一年四季廚師的工作餐。

春季：春天的話不冷不熱早餐一般都是饅頭加粥或者麵湯，午飯：湯麵條或者燜面偶爾改變一下生活，晚飯：炒菜面東加饅頭。

夏季：夏天的話早餐一般變化都不大，炒菜饅頭和湯，中午的話每天都是撈麵條，連續吃幾個月絕對會把你吃的懷疑人生。

其他兩季都不給你們說了，留點懸念！有機會在分享給你們。

浪費你們這麼多時間，不好意思哈！小弟我只是想告訴你們廚師的工作餐是什麼樣的！

我之前在一家美資公司工作了7年，那裡的工作餐是我最滿意的工作餐，早中晚餐每天供應，每天下午水果供應，早餐的花樣很多，有粥，米粉，包子，饅頭，麵條，油條，豆漿，小菜，烙餅，麵包等等。花樣可多了，中午是4個菜，兩素兩葷，一個骨頭湯，下午3個菜，兩葷一素，一個菜湯，在加一個水果。而且這些工作餐都是免費供應。

最讓我喜歡的菜品有辣子雞，宮保雞丁，回鍋肉，炸雞腿，雞翅，啤酒鴨，大盤雞，香辣鴨，清蒸魚，炒大蝦等等，太多了，我們的工作餐菜譜是一個月不重樣，我覺得還可以，打工也去過好幾家公司，這是我感覺最好的工作餐，沒有之一。

感謝邀請。筆者在可以點餐的KTV上班，老闆真心不錯。在懇談會上，他曾對員工餐師傅說，我們這些小孩（公司基層及中層員工）容易嗎？離開父母，來到這座大城市打工。我剛做了父親，我就深有體會：你能放心小孩一個人在外面行走嗎？所以，員工餐一定要用心做好呢。員工普遍反映不好吃的菜，就不要再做了，比如說花菜。做豆腐，不要再清水煮豆腐了，要記得（這位老闆是很懂做菜的，我是外行，不知道該如何複述他的麻婆豆腐做法，各位看官見諒啊）……我們員工餐的美食還是挺多的：湯飯、哨子面、涼麵、粉湯、抓飯、土豆絲拌麵、大盤雞、逢年過節大家一起動手包的餃子等等。筆者吃飯的傢伙，讓人歎為觀止：它是個很顯眼的大鐵盤，吃拌麵歹歹的（烏魯木齊方言，歹歹的，是超好的意思）因為工作比較緊張，我養成了，十五分種之內吃完一頓工作餐的習慣。甚至，公休日，自己在家做飯，也是飯上桌，很快就吃完了。這很可能不是個好習慣吧。也許，我的腸胃正在悄悄地“鬧革命”啦。