這個時候的寶寶不用特意去補維生素D,這個年齡階段正常發育的寶寶已經跟著我們一起吃一些豐富的食物，這些營養完全能滿足寶寶生長髮育所需要的營養，不用額外去新增，維生素D如果說要新增的話在寶寶出生一個月的時候加最好，可以彌補母乳中缺少的維生素D

建議每天攝入。

美國國家醫學研究院、美國內分泌學會和美國兒科學會(AAP)均推薦1-18歲的健康兒童600U(15μg)/d。

這些推薦中嬰兒和兒童的維生素D推薦攝入量高於以往指南中的推薦意見(200U/d)。200U/d這一攝入量旨在確保血清25(OH)D>11ng/mL(27.5nmol/L)。然而，這一血清目標水平被認為並不夠，因為其不足以預防全部的顯著佝僂病病例，而且當25(OH)D超過15ng/mL(37.5nmol/L)時，佝僂病的風險才會顯著下降。

即使維生素D攝入量為600U/d，可能也不滿足高危人群的需求。例如，地中海和中東地區的研究表明，為了將25(OH)D升到30ng/mL(75nmol/L)以上並維持1年，可能需要攝入多達2000U/d的維生素D。加拿大兒科學會推薦，對於生活在北方社群的母乳餵養嬰兒，冬季的維生素D補充量為800U/d。

在美國，奶和某些品牌的橙汁都進行了維生素D強化，每標準杯含100U維生素D。每日攝入至少1L強化配方奶或飲料通常能夠至少滿足當前指南中維生素D每日推薦攝入量(1歲及以上兒童為600U/d)的2/3。然而，很多兒童並不能攝入這個量的強化飲料，因此可能需要補充維生素D以滿足指南中的攝入量。

在美國以外的許多國家中，奶並不會常規強化維生素D。在歐洲國家中，維生素D強化和攝入情況存在很大差異，近45%的歐洲兒童和青少年存在維生素D不足或缺乏[血清25(OH)D<20ng/mL(50nmol/L)]。關於這個問題的最佳解決策略一直存在爭議。一方面，由於依從性低，補充維生素D的策略無法在整個人群中實行。另一方面，奶強化策略也不能確保足夠的維生素D攝入量，因為人群中奶的攝入量往往存在很大差異。數項研究表明，奶強化策略對維生素D不足和缺乏的患病率僅有輕度影響。

Sunny暴露可以促使面板合成維生素D。在大多數季節，對於淺色面板的人來說，每日在近中午的時候暴露Sunny10-15分鐘就足以合成足量的維生素D。然而，膚色較深、冬季或居住在高緯度地區都可顯著降低面板的維生素D合成，從而需要增加膳食來源的維生素D。

Sunny暴露在促進維生素D合成方面的優點需要與過度暴露於紫外輻射引起面板癌(尤其是黑素瘤)的潛在風險相權衡；黑素瘤是年輕成人中最常見的癌症之一。對於淺色面板的人來說，面板癌的問題在夏季月份中尤其令人擔憂，特別是對於有面板癌家族史的個體。這些擔憂引導專家制定了下列推薦，即小於6個月的嬰兒應當避免直接Sunny暴露，較年長的兒童也需要透過防護服和防曬霜來限制Sunny暴露。應該避免故意暴露於Sunny或人造紫外線輻射源；戶外活動因其鍛鍊價值而值得鼓勵，但同時也需注意日曬防護。有必要進行研究來評估這些推薦對深膚色兒童的影響；在夏季，尤其是在低緯度地區，若對深膚色兒童適當放寬這些措施，可促使其面板合成足量的維生素D。

中國2015年《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防止建議解讀》維生素D不足和缺乏的比例也很可觀，所以結合中國繼往指南及國際指南，建議補充400-800U/d，可根據南北方、冬夏季做不同選擇。

綜上所述，1-18歲兒童每日建議防曬會影響面板合成足量維生素D，全日補充需要600U。如果孩子防曬做得足，沒有攝入強化維生素D食物的話，每日建議補充至少600U維生素D。

維生素D在我們的身體中擔任“搬運工”的角色，負責把血液中的鈣運送到骨骼裡，這樣才能保證鈣被人體吸收利用。如果維生素D攝入不足，就相當於沒有了“搬運工”，鈣也就起不到作用了，所以補充維生素D也是必要的。

對於1歲以上的寶寶，每天補充15微克就足夠了。2歲以內的寶寶儘量是持續補充，但對於2歲以後的寶寶要不要補充就要看寶寶的飲食情況了。

如果寶寶不挑食，吃的含維生素D的食物也比較多，比如海魚、動物肝臟、蛋、奶等，同時也經常外出運動，經常曬太陽，那麼就不需要特別補充了。但如果寶寶挑食、偏食，蛋、奶、魚都不愛吃，也不喜歡戶外運動曬太陽，那最好可以適量補充維生素D。

還有兩個季節最好是補充維生素D的，那就是冬季和夏季。冬季寒冷難耐，容易受涼；夏季炎熱，容易曬傷，孩子也就不能很好的接受日光照射，那麼曬太陽補充維生素D的可能性也就很小了，是不能完全滿足孩子生長髮育的需求的。

對於長高的寶Bora說，維生素D最重要的作用之一是透過促進腸道中的鈣吸收來維持骨骼鈣平衡，透過增加破骨細胞數量來促進骨吸收，維持骨骼形成的鈣和磷酸鹽水平，並允許甲狀旁腺激素的正常功能來維持血清。維生素D缺乏會導致骨密度降低，骨密度降低（骨質疏鬆症）或骨折的風險增加，因為缺乏維生素D會改變體內的礦物質代謝。 因此，維生素D也是至關重要的骨重塑透過其作為骨吸收的強效刺激物的作用。

如果維生素D缺乏的話，會引起一種兒童疾病，叫佝僂病。佝僂病是一種兒童期疾病，其特徵是生長受阻，柔軟，脆弱，變形的長骨在兒童開始行走時彎曲和彎曲。這種情況的特點是弓腿，孩子長不高。母體維生素D缺乏可能導致出生前的明顯骨病和出生後骨質量的損害。在大多數國家，維生素D缺乏症仍是小嬰兒佝僂病的主要原因，因為母乳維生素D含量低，以及日照時間少。

無論是食物中的維生素D，還是人體面板組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體利用，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，後者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，為骨骼的生長髮育提供充足的鈣、磷。

上圖是美國各年齡段所需每天維生素D量。如果日常生活中曬太陽或者維生素D攝入量未達標準，最好每日攝入維生素D補充劑。

這是我的回答，祝你生活愉快！

快兩歲的寶寶需不需要天天補充維生素D呢？我們先來聽聽美國兒科協會的建議吧。

寶寶從出生起，就要每天給母乳寶寶補充400IU的維生素D補充劑；奶粉餵養或是混合餵養的，要看一下奶粉成分中維生素D的含量，算一下寶寶每天喝的奶粉量有沒有達到400IU，達到標準就不用補了，沒達到的要補充夠。

一歲以後的寶寶每天要補600IU,直到18歲。

維生素D的作用

維生素d可以促進體內鈣的吸收，是強壯骨骼的好幫手。

現在真的是全民補鈣的時代，寶寶睡覺不踏實、寶寶枕禿等等都怨到缺鈣身上。其實寶寶喝的母乳和奶粉，裡面的鈣含量就足夠了，不需要額外補充。

醫學檢查證實，真正缺鈣的寶寶，其實並不是真的缺鈣，而是缺少幫助鈣生成的維生素d。因此，家長們不要再盲目補鈣，真正要補的是維生素d。

維生素D哪裡來

以前彤彤睡覺一直鬧，我去醫院問過醫生：“如果寶寶缺鈣，該怎麼辦呢？”

醫生說：“多帶寶寶出去曬曬太陽，曬太陽可以補鈣。”

醫生當時說的很簡單，主要是便於我理解。後來我才知道曬太陽可以自動生成維生素d，補充夠維生素d，寶寶就不會缺鈣了。

但是對於小月齡的寶寶，是沒辦法在太陽底下一直曬的，因為小寶寶面板嬌嫩，所以還是餵養維生素d補充劑吧。

首先謝謝邀請。當然要吃維生素d，建議夏天能曬上太陽，可以兩天補充一次，冬天沒有太陽的時候每天補充400國際單位，有些缺乏或者早產孩子要補充400到800國際單位。家長如果怕維生素a過量，可以維生素d和維生素ad換著補。一般建議孩子補充到16歲，我們國家缺乏wd的比較多見，其實可以補充終身，