沒有人天生都酒量好，有句話說的好，酒量是練出來的，男人沒辦法不喝酒，有時候有一個好的酒量能幫助你有一個很不錯的職場，一個很不錯的生意夥伴，或者一群很不錯的朋友，酒量練出來是有技巧的但也是一個漫長的過程，通常來說喝白酒最能提高酒量，前期要喝酒適可而止，但不能吐，然後逐步增加量，但一定不能吐，只要拜拜一次那你就前功盡棄了，你的胃就會形成條件反射，喝多了就想吐，急著即使想吐也要硬撐著，必要時喝點熱水或者喝點酸湯或者酸麵湯之類的，這樣會讓你難受的胃好受一點，喝酒就避免不了吃東西，但吃東西一定要注意哪些對胃有刺激，哪些可以少量吃，哪些無礙，通常來說不要喝熱的東西在喝了酒之後，這樣很容易刺激你的胃，會使你胃難受，二，不要吃辣的東西，辣的東西也是特別刺激胃的，它和熱的東西一樣，這裡就不過多做介紹，二，多吃一點蔬菜類的東西，因為蔬菜類的東西易消化，而且不刺激胃，在你前期鍛鍊酒量的時候特別有用，多吃一點醋酸類東西，這樣的東西可以保護胃中和酒精，夢特別微暖你的胃，堅持幾個月，但不能喝酒過於頻繁，通常一月五次最多前期為好，這樣堅持一年左右相信你的流量一定有一個明顯的提高！謝謝邀請

當然這都是閒扯！

簡單介紹一下，本人好酒，年齡28，酒場經驗十餘載，大大小小酒場和行酒令都略懂！剛開始也是酒場小白，但是為了生意，苦練酒，目前酒量，白酒一斤，啤酒四瓶，紅酒，黃酒三斤酒！

我堅持一個原則，能裝的下白酒，就能幹倒所有！但是胃不好（體質原因）裝不了啤酒，喝啤酒是我的短板！可是白酒來者不拒！

我的練酒的方式很簡單，早上不喝酒，中午搞兩口，晚上接著走！練酒不吐酒等於沒喝酒，喝到成仙時酒也自己走！提升酒量，早上一定要吃飯，養胃很重要，中午別喝多，就整兩口，適當的時候（朋友聚會）多整幾口失態常有！多喝酒，不避酒，不要因為一次醉酒而怕酒！能喝酒的人早就熟悉醉酒的感覺了！但是，酒到盡興方為好，切勿讓酒壞了氛圍！

練酒是個過程，隔三差五的喝一般3個月酒量上升特別大，至少半斤白酒沒問題！酒量都是累積出來的，一日之功肯定不行！剛聞白酒難聞，嚥下去難嚥，練酒就是硬著頭皮咽！但是不要喝太猛，小口來！久而久之便成…

有的朋友問，什麼時候才會有所成？一般分為：1.不排斥

2.還行

3.真不錯

4.香

這時候就成了，聞酒香的人酒量不會低於半斤白酒！至於啤酒那就靠肚子了，而紅酒和黃酒都是初喝的水，後期的酒！

至於參酒，慎重而行！不是靠著自己能喝白酒就敢亂搞，化學酒成分不同，醉的快且不說，重要的是傷身體，損壞大腦細胞，降低記憶力！對腎，肝傷害極大！

最後，每個人的體質不同，練酒的時間不同，解酒時間也不同！總而言之，如果是談生意，應酬也要注意，氛圍達到就好，切勿拼酒！

快過年了，一定不要酒後駕駛，生命只有一次！

嗯……這個問題我本身回答不上來，但是問了一圈的朋友可以幫你總結下：。酒量是需要慢慢練出來，要想提高自己酒量可以從低度數練起，朋友給我的回答是天天喝，但我覺得喝酒也得顧及下胃，所以建議您喝酒前不要空腹，空腹喝酒是大忌，可以在喝之前用純牛奶墊一下，保護一下，起初自己需要掌握好，每次多喝一點點，勤喝，少喝，這後喝點葡萄糖，酸梅湯，會幫助你解酒，像鍛鍊酒量的話建議去ktv做營銷經理，一個月下來，喝酒前你是地球人，喝完酒，地球是你的。大部分人是後期練出來的，當然也跟自身免疫力和體質有關係（以上是問了幾個酒場大佬總結的，僅供參考哈）附上圖