足跟痛，是中老年人常見病，主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、蹠腱膜炎等，其中跟骨骨刺最為常見。人的腳底有一條韌帶，從腳掌一直連到跟骨，走路時會前後拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結合的地方容易發炎，就是常說的跟骨骨刺，疼起來會覺得有一根刺紮在裡面。骨刺不需要手術，按摩就能治。另外，體重也和足跟痛有一定關係，胖人更容易罹患。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著整個人的體重，如果鞋子質量差，不能有效支撐足弓，全身重量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，更容易使韌帶發病。從中醫的角度分析，足跟痛屬骨痺的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。外敷中藥帖，足跟骨坊世醫萜即可，平時注意多休息緩解足跟痛有3個方法：一是每晚睡前或洗腳後按揉足跟10分鐘；二是腳趾後扳，腳底會出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向上扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的；三是買鞋時要選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好足弓有一定弧度和支撐力。

引起足跟疼痛的主要原因，在臨床上對於引起足跟疼痛常見的原因，主要還是以下這些情況引起：比如跟腱炎、跟骨的骨刺、脂肪墊炎、筋膜炎這是引起足跟疼痛最為常見的原因。

針對於這些情況的治療方案差不多，最主要的還是需要囑咐病人休息非常關鍵的，儘量減少對於區域性的刺激，活動太多太劇烈，會加重病人症狀並且不利於恢復的。

再就是對於這樣的病人千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化鬱的中草藥熬開以後先燻後洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。

如果病人對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，慢慢就會好起來。