1、擠按少商穴　　(位於大拇指指甲根外側)與大魚際穴(大拇指指根與腕關節的終點位置),按摩這個穴位,可以起到清咽利喉,清肺瀉火的作用。　　2、按摩迎香穴　　用指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續推動1分鐘。　　3、搓魚際穴　　將兩手的魚際對搓,搓10餘次時,感到魚際開始發熱,持續2分鐘左右即可。　　魚際穴在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處,屬肺經。透過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助於緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉幹痛、大便乾燥等症。　　去肺火的其它方法　　1、呼吸咳嗽洗肺法　　透過深呼吸和自動咳嗽,協助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。　　可選擇空氣新鮮的當地,重複進行吸氣呼氣,儘量排出肺內氣體,別的天天自動咳嗽幾下,也是活躍的保護性反射動作,能有用清洗肺部。　　2、刮痧　　對肺經(位於前臂外側部位)進行刮拭,能夠去除肺火。　　去肺火的食物　　1、梨　　梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。　　2、羅漢果　　羅漢果有清肺利咽的作用,適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。　　3、枇杷　　枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。　　4、柿子　　鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。　　5、甘蔗　　甘蔗味甘,平,無毒,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症,可利用多食甘蔗來改善症狀。　　6、銀耳　　銀耳聚源潤肺化痰、養陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。　　7、川貝母　　川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。　　除以上食物外,建議在生活中多吃芹菜、百合、綠豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、豬肝、蓮子、西瓜、麥冬、蘿蔔、大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、龍膽、菊花茶、金銀花、荸薺、蘋果等食物。　　去肺火的食療方法　　1、沙參粥　　材料:沙參15克,大米100克,白糖適量。　　製法:先將沙參洗淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑。　　功效:需要注意的是,肺寒痰溼咳嗽者不宜食用此粥。　　2、百合粳米杏仁粥　　材料:百合50克,粳米100克,杏仁10克,白糖適量。　　製法:把百合除去雜質,洗淨,粳米淘洗乾淨,杏仁去尖,先把粳米放入鍋中加入適量清水熬煮,煮至粳米快熟時,放入百合和杏仁,再煮一會兒,等到熟爛後,調入白糖,攪拌均勻即可。　　功效:此粥能夠潤肺止咳、補中益氣、寧心安神、清熱去火,適用於肺燥咳嗽、乾咳無痰等症的治療。　　3、百合綠豆湯　　材料:百合50克,綠豆100克,冰糖適量。　　製法:先把百合去皮掰成小瓣,洗淨,綠豆洗淨後浸泡3小時左右,然後共同放入砂鍋中,加入適量清水,煮開後轉小火慢慢熬煮至綠豆開花、百合爛熟,加入冰糖溶化後即可。　　功效:此湯粥能夠潤肺止咳、清熱解暑、化痰去火,適用於肺熱引起的久咳不止、心煩口乾等患者服用,也可用於防止中暑。