紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

產婦不適合吃葡萄糖水的。太甜啊，容易引起上火的，可以喝奶粉的。對嬰兒影響不大的。產婦虛弱的時候可以喝紅糖水的

可以放，但不能放太多。特別是紅棗，不宜多放。

跟你說了多少次了，別因為紅棗是紅色的就認為它補血啊

根據你提供的資訊，是可以吃的。葡萄乾中鐵、鈣元素豐富，尤其適合於貧血和體弱產婦，有助於身體復原。產婦注意不吃生冷辛辣刺激性食物，進食高蛋白質，富有營養易消化的清淡飲食，注意葷素搭配，營養均衡。

這是最為普通家庭煮粥配方，是老人、孩子、病後初愈、孕期、經期婦女的最佳補氣補血的粥湯。

一、建議

1、米粥用什麼米？

我們生活中，安逸慣了。缺少了思考，我們經常用最方便的就是大米，其實大米——涼性，所以建議用小米粥。不過紅棗具有中和涼性作用，影響不大。不過還是建議:小米粥+紅棗+葡萄乾，更好一些。

二、葡萄乾

1、補益作用

葡萄乾的補益作用，主要來自於葡萄乾多種礦物質、維生素、氨基酸，有利於產後疲勞恢復。

2、補血作用

葡萄乾的補血，主要來自於鐵的含量豐富，對於產後失血過多，具有補血氣，暖腎作用。

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三、紅棗

1、紅棗從藥性上講屬於甘、溫的特點，具有補中益氣、養血作用。

2、補益作用

紅棗具有“天然維生素丸”稱呼，蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，具有補益、消除疲勞、增強抗病能力的作用。

產婦的米湯中可以放葡萄和紅棗。產婦在產後的頭幾天裡，體質較為虛弱，消化功能比較差，食慾比較差，應該多吃些清淡的，富有營養，而易於消化的食品。而葡萄酸酸甜甜的，有豐富的營養價值，能夠激起產婦的食慾，葡萄具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力，葡萄營養價值高，包含有礦物體，鈣，鐵以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。紅棗主要是補血的，對產婦的營養價值很高，產婦生完寶寶以後，會大量缺血，食用紅棗對產婦的身體恢復是有一定的好處。在米湯中放入紅棗，應該注意把紅棗熬的爛點，有助於消化。除此之外產婦還可以多吃一點雞湯，骨頭湯，豬蹄湯等之類的湯類，牛肉，雞蛋，牛奶，新鮮的蔬菜與水果等營養豐富的食品，有利於產後的恢復。

產婦坐月子的時候粥裡可以放的是葡萄乾和紅棗，而不是葡萄，最好是小米粥

紅棗具有補血健脾的效果，可以幫助產婦產後復原，對改善體虛，補血養氣，靜心安神，健脾養胃有著顯著的功效，恰是產後氣血虧虛所需要的

而葡萄乾內含有大量的葡萄糖，也是補虛補血的佳品，對心肌有營養作用，鈣，磷，鐵的含量相對較高，並有大量的維生素和氨基酸，是很好的營養品，但是因其糖分含量過高，所以不易多吃

在產後我們的產婦要想身體早早的恢復，就需要在飲食上多下點功夫，下面我們就看看，產婦在月子期間最需要的是吃什麼？

產婦最需要的八種營養：

1、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。

2、紅糖：由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

3、湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

4、小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

5、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

6、黃花菜：黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。

7、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

8、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。

除了上面的幾種食物，產婦另外也可以多吃下面的幾種水果：

蘋果：蘋果幾乎是百無禁忌的一種水果了，中醫認為蘋果性平具有補心益氣的作用，月子裡適當吃點可起到很好的健脾養胃解毒除煩的作用。建議吃蘋果的時候可以先把蘋果切成小塊然後放到溫水中燙一下在吃，同時一次也不要吃太多，以半個為宜。

香蕉：香蕉含有豐富的纖維素、B族維生素、鎂等多種對人體健康非常有好處的營養素，其具有通便補血的作用。一般說來產後多數是臥床休息，因此胃腸蠕動會較差，更易消化不良，適當的吃點香蕉可起到預防便秘的作用。另外產後失血較多，而香蕉中也還有豐富的鐵元素，因此適當的吃些香蕉還能起到幫助補鐵的作用。但是因為香蕉也是屬於寒涼食品，因此建議一次性不要吃太多了，如果要吃的話最好煮一下或者有溫水泡泡在吃。

橘子：中醫認為橘子中的白絲具有通乳的作用，此外橘子中還含有豐富的維生素C，其具有增強血管彈性的作用，因此產後坐月子期間適當吃些橘子可幫助預防產後大出血。

山楂：山楂具有開胃，生津止渴的作用，因此對於產後食慾不振的女性就具有很好的增進食慾的作用，同時山楂也具有活血化瘀的作用，因此適當的吃些山楂對於促進惡露的排出也具有一定的幫助。

紅棗：中醫認為紅棗是所有水果中最適合女性的一種水果了，其具有益氣補血，健脾和胃的功效。特別是對於一些產後脾胃虛弱，氣血不足的女性。建議在做月子期間可以適當的多吃些紅棗粥，紅棗湯等等。

葡萄：葡萄也是一種很適合產後女性食用的水果之一。其中含有豐富的葡萄糖，維生素，礦物質具有入腎歸經的作用，另外產後身體虛弱又必須承擔著育兒的責任，而吃葡萄就可幫助補充體力。

龍眼：龍眼也就桂圓是一種營養非常豐富的水果，其入脾心經，特別具有補血益腎之功效，產後身體虛弱的女性適當的吃些龍眼可預防心血不足，又可促脾胃健康。