要發現，培養母親的興趣，愛好，讓她努力忘掉病痛，從獨立的自娛自樂中找到快樂，寄託，鼓勵，支援，稱讚她的獨立，交友，樂觀，在她依賴你時保持耐心，不表態，不要表揚，鼓勵她。和她一起找到更快樂的事去做，出外散步，深度交流，學習雙方感興趣的話題，內容，樂觀一點。少關注和陷入悲悲切切，自憐自艾。有空餘時間好好酬賞自己，買些好吃的一同分享，做點自己喜歡的事。學習如何簡化，最佳化照顧病人。

要想解開心結，就一定面要對真實的內心，那麼請你在獨自一人時，捫心自問。

你平時心情如何呢？如果平時並沒有鬱悶的表現，僅僅是因為無法逃避對病母的照顧，那麼要好好反省反省。

首先，你跟母親的關係怎麼樣？在她生病前是比較融洽還是比較淡漠？如果比較融洽的話，母親生病你只應該著急，心裡期盼著她的病快點好，而不應該有壓抑的感覺。

壓抑的產生是源於內心的厭惡，也就是說你不樂意照顧生病的母親。為什麼不樂意？因為內心自私的緣故，照顧病人需要佔據你的時間，需要你為之付出體力、心力以及金錢，同時打亂了你正常的生活秩序，而一般人在被打亂時的第一反應都是抗拒的，但正常人馬上就調整過來了，讓自己立即進入為人子女應該承擔的角色。

如果你跟母親的關係比較淡漠，這種情況一般少見，但也非沒有，無論出於什麼原因都不重要，因為作為兒女你有責任照顧生病了的母親，關係淡漠的話也不會壓抑，只是不夠關切而已。

如果不存關係的問題，那就是心智的問題。在父母庇佑下的人心智總是不那麼成熟的，他習慣了接受照顧，習慣了天馬行空不承擔生活的擔子，當生活發生變故時，需要他從一個接受者轉換成施與者，他就適應不了了！所以在面對生病的母親時情緒不振，雖然不得不給母親加以護理，但那些行為不是心甘情願，壓抑就是自然而然的了！

尋找到根源才能解決問題，自己的心只有自己識得，自己的心結也只有自己能解開……當心結沒有，一切便煙消雲散；心地坦然，就可以從容面對一切、容納一切。

謝謝邀請。這個問題，我也遇到過。其實，只要想想咱們小時候是怎麼被媽媽照顧的，你就不會這樣了。都說老小孩，小小孩！真是這樣，老人老了，可能會很依賴兒女，喜歡嘮叨，有點固執，兒女多的，也會有偏有向。這都是正常的，我們小的時候，是不是也會這樣呢，有喜歡的人，討厭的人，專門跟大人做對，有人欺負了或者生病了，第一個想到的就是媽媽！……中國有句老話…事怕翻，理怕顛。試想，你要是到了媽媽的年紀，也需要兒女的照顧，你的心裡會怎麼想呢？！當然了，現在的生活節奏快，生活壓力大，再加上老人生病，心裡一定不好過，那就自我調節一下！一切總會過去的！風雨過後見彩虹！希望你和媽媽生活愉快！

下面我要開始做個壞人咯首先，我先丟擲一個基本論調：人，首先應該愛自己❤️這不是自私，我覺得這才是世界美好的一個非常重要的需要接受的論點，因為啊，只有自己才知道自己到底喜歡什麼別人想要怎麼被對待，你基本不會知道啊！所以你用自己的方式去愛別人看上去是個偽命題！

其次，接受自己就是一個普通人，有著七情六慾的普通人！勞苦眾生遇到自己吃力的事情，心生怨言這個不是很正常的事情嗎？因為對方是自己的母親，世人的觀點都是作為子女應該盡孝，怎麼可以有情緒？太不孝了對不對？可是，莊子的觀點比較驚世駭俗哦，一個人可以不愛自己的孩子，可以不愛自己的父母。當然，這種機率太小了，但是你要知道這個是可以被允許的！不然，萬一你就是終生無法愛父母愛孩子，由於世俗的綁架，你其實會一直活在痛苦之中……因為你會死磕，我為什麼可以這麼冷血，我太不是人了！這裡知道原來是可以不愛的，有慧根的人會立即得到解脫的！世俗輿論真的應該放過這些人，每個人哪裡又都容易呢？

回到這個話題，我相信，你一定很愛你的母親，你只是被內疚感綁架了！如果莊子告訴你不必，你可以有情緒的，你也去承認你就是有情緒的，你會輕鬆許多！如果你產生了情緒，你厭惡，又不敢承認，那會更加痛苦！你現在要做的，就是承認！承認了，你立即就會沒有情緒！

沒有情緒的時候再去照顧母親，你可以列個計劃，把每天的時間軸列出來❤️穿插照顧母親的事情以及自己的一天的安排從起床到睡覺全部列出來！注意⚠️多放一些自己愛做的事情在裡面，你會發現，根本就沒有那麼累啊，不僅完成了照顧母親的任務，而且自己還愛到了自己！

請記住，不管怎麼樣，留出獨處和愛自己的時間！到最後你才會發現，會愛自己的人才知道怎麼愛別人❤️❤️

祝幸福！

父母在就有家，你該慶幸母親只是生病了，還陪你身邊。試想真的有一天父母離我們而去，那種才是真的痛啊。想想我們從小到大母親為我們付出了多少愛？而且你的好心情對母親的情緒和病情會有積極的影響，祝老人家早日康復。

從您的問題來分析，你母親可能是第一次生這麼重的病，也或者是你第一次照顧生病的母親。當然還有另外的一種情況！下面咱們再說！

如果是以上的幾點所造成的話，這個造成你壓抑的原因就是。

1.害怕，因為第一次照顧人，或者母親第一次的這樣的病，照顧起來很不是得心應手，而且還要注意很多的細節，已至於放不開手腳，生怕給母親二次傷害。這個的解決辦法就是，詢問專業的護理人員或者諮詢醫生。

2.長時間沒人陪著，心裡的難處沒處說，也不能與母親商量，以免她操心過度，這樣的情況之下，難免會在你的心中壓抑太久，再加上還要照顧母親，很大可能會睡眠不足，精神過度勞累所致。解決辦法是：要麼找個人陪著，當然如果在條件允許的情況之下，可適當的到戶外放鬆，跑跑步之類的。

還有一種情況就是，母親病太重了，再加上道聽途說的一些沒有根據，或者有那麼幾類並不是很好的情況，從而導致你過度擔心母親病情或者是母親對自己的病情緩解沒有保持積極的心態，以至於你精神壓抑。正對這樣的情況，我只能說要保持積極樂觀，讓母親保持著開心的，積極的心態，這樣才更加有利於身體的康復。也能緩解你心中的壓抑！

老公，偶然間開啟這個app，瀏覽了你。每每和我爸媽打電話他們都說心疼你，發自內心的心疼。

我知道你壓抑是因為擔心咱媽不能恢復如初，所以才會每週五晚上在火車上顛簸四百多公里的路程回家，又每週日晚上風塵僕僕的趕回去準備第二天的工作，風雨無阻，也無論是否在出差。有次電話裡我媽說我們結婚的時候你還是那麼帥氣的小夥子，時隔幾個月好像老了五歲。怎能不老呢，咱媽手術的那天你急的手心裡全是汗，牙疼，臉色蠟黃硬是忍著沒掉一滴眼淚，我多想讓你像哥哥一樣難受就哭出來。咱媽住院的那兩週，你就真正的睡過一晚吧，記得你那晚你睡在醫院的走廊裡，我讓你喝菊花水，你問我這是什麼，第二天你全都忘了。

我知道你壓抑是因為感覺有愧於我，你感覺結了婚什麼都沒給我，反倒是拖累了我。沒車沒房沒存款，甚至因為媽媽病了我們還需要還債。沒關係的啊，雖然有人說，那些要房要車的女孩到後來過的都很好，反倒是什麼都不圖只圖愛情的女孩最後都輸的很慘。可是我還是相信你，相信我自己的選擇，相信我們有能力過好我們的人生。嫁給你，我從來都不後悔。

你每次回去都給媽媽用藥水擦身體，幫她鍛鍊，一點點的開發她的潛能。從當時醫生口中的有生命危險，最好的狀態是坐輪椅，可是現在她可以自己走路，自己去廁所，你這次回家讓她發現自己竟然可以切菜了。雖然你不能天天在她身邊，但是她一點點的進步真的和你有很大的關係。經過這段時間的洗禮，你已經變得成熟有擔當了，乾淨，Sunny，自信這將是別人從沒見過的你！

母親生病放在誰的心裡都不會開心，但是人有三衰六旺，誰都有病的時候，你心裡想著母親會好起來的不會有事的，想到你小時候母親艱難照顧你，現在正是給你一個報恩的機會，並且你要真心照顧，多點逗你母親開心你就不感到壓抑了。