其實我想說的是，並不是非得聽了郭德綱的相聲以後才能入睡。剛才拉了十幾條回答不知道大家有沒有注意到，有的說撫慰寂寥與疲憊、搞笑，新鮮，包袱不斷、緩解心情、幫助放空大腦、很放鬆，心情愉悅很容易入眠、可以被他帶入情節等。

綜合下來可以簡單的說郭德綱的相聲可以緩解壓力心情，放空大腦愉悅心情而且節奏感很強。從這幾個點來看，正好符合了一個人能夠寧神入睡的幾個條件，情緒緩解、壓力釋放、大腦放空。

情緒，為什麼說情緒能夠影響著一個人的入睡呢？情緒不僅僅是影響到睡眠，還影響到人際關係、事情處理、身體健康等等。極度興奮或者極度悲傷都無法掩飾內心的波瀾，當一個人身處這種情況下無法安神，入睡必定是一件困難的事。

壓力，現在不論是工作生活還是學習，壓力一直伴隨著人們的左右。因為工作學習的壓力而失眠的人比比皆是，所以如果一個人的壓力不能得到釋放，長期積壓在心裡，失眠便是家常便飯的事了。

放空大腦，前兩者是影響放空大腦的關鍵因素，因為情緒的好壞和壓力的大小都會影響著大腦的思維。很多人都說自己沒有壓力沒有情緒，但躺在床上就是愛胡思亂想，原因就在於沒有能夠很好的放空自己的大腦。

1、自我節奏調節

每天晚上平躺在床上以後，跟著自己的呼吸節奏走，來幫助大腦的放空。每當吸氣的時候，讓所有的重心都往大腦那邊靠。呼氣的時候，讓身體的每一塊肌肉都跟撥出來的氣一起放鬆。堅持3-5分鐘，可以很好的幫助大腦的放空狀態。

2、中藥食療輔助

中藥食療輔助，不僅有安神助眠，幫助大腦放空的作用，特別是對於氣血不足、難以入眠、淺睡易醒、醒後難眠、多夢等的人有很好的效果。

做法也很簡單，取百合和酸棗仁各10g，茯苓和桂圓各5g，枸杞子和小麥各2g。材料準備好後，稍微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準備好後一起下鍋熬煮，百合棗仁茶、湯就這樣做成了，睡前半小時去茶水飲用。

所以並不是因為郭德綱的相聲有助眠如此神效，而是他的相聲剛好符合了安神睡眠的幾個條件。

誰說必須聽郭德綱的相聲才能入睡，我就是聽岳雲鵬的才睡得著。哈哈，開個玩笑

我想應該還是老郭的相聲比較符合大眾的口味，郭德綱相聲的最大特點就是 節奏快，包袱多。更能讓人心理放鬆，忘卻一天的煩惱和壓力，不知不覺中進入夢鄉。

一看到這個問題，就發現很多人都有這種習慣，而且睡前都有擺弄手機的習慣，不玩手機無法入睡已經成為了一種慣性，是入睡前的必備程式，老郭的相聲之所以成為大多數人的助睡神器，我分析有以下幾個原因：

一 老郭相聲吐字發音可謂一絕，不用字幕便可清晰入耳，不需要盯著手機螢幕起勁，如果看新聞和其他影片、玩遊戲，那麼入睡的方式就是在產生頭暈眼花效果之後了，太不健康了。耳聽得便可獲得快樂享受，這在入睡前較其他模式更加健康，對護眼很關鍵，對於喜歡關燈窩在被子裡刷手機的小夥伴們來說是上佳之選，當然也有喜歡聽歌或者其音訊入睡的，性質是一樣的，老郭也不能包打天下，無法專治所有入睡困難或易失眠者，可要問為何不是別人的相聲，老郭為嘛如此專美於眾人，這個問題我想很簡單，不信你可以一試，結果很可能是被雷起，亦或一種莫名煩燥所籠罩，那就別睡了。

其二，相聲是搞笑的，使人身心產生愉悅，怎麼伴人入睡呢?這矛盾嗎?一點都不矛盾，首先你得分誰的相聲，老郭的相聲經過多年驗證，確實獨樹一幟，裡面笑料、包祔不僅多樣有趣，且被觀眾熟知，可經典就是讓人無限回味的，每次聽都能獲得快樂，快樂讓人放鬆，容易放下每天生活的負擔和心理壓力，此時聽老郭相聲不為獲取滿分的愉悅，哪怕梗聽了不下百遍，能夠放鬆心情有助睡眠就足夠了。

不得不說，老郭和於大爺就是有這種魔力，非是依靠無聊厭煩以致睏倦，而是在快樂放鬆的狀態下進入夢鄉。

我也經常聽著他的相聲入睡，或許生活壓力現在有點大，或者已經成了自己的習慣，聽聽相聲樂呵樂呵不是挺好嗎，三十多的人也不至於過於興奮了睡不著，再加上郭德綱的相聲確實好啊，比那些著名相聲演員說的好多了，還是喜歡聽這樣的非著名相聲演員。

本人就是一位“綱絲”。每天晚上聽相聲入睡這個行為已經有3年了，所以回答這個問題應該很合適。

首先相信跟我習慣相同的人大致有一個特點:單身或者獨住。為什麼呢？因為有物件的人人家沒有時間來聽，都去談戀愛了。

看起來喜歡“聽相聲”入睡像是孤獨寂寞的相對行為。其實也不盡其然，像本人是一個比較難於入睡的人，聽相聲可以分散注意力，可以放鬆心情，可以暫時除去所有煩惱。從而達到幫助睡眠的功效。

當然我覺得這個習慣是非常不好的，因為聽相聲一般都用手機聽，無論你是開外音還是用耳機，長期下來對身體也有危害。特別是把手機放在枕頭邊的人，手機一直保持活動的狀態輻射是很大的。

郭德綱的相聲通俗之極，貼近普通百姓的生活，沒有什麼高大上的東西，沒有說教，不用思考，按他說的，相聲不搞笑才是真的搞笑。在他的帶領下，整個德雲社的相聲走的都是這個路子，把老百姓的生活搬上舞臺，嬉笑怒罵，而且因為郭德綱的相聲十分注重搞笑，很讓人放鬆，他知識面廣，思維敏捷，口齒清晰，聽著不費勁，很有帶入感，加上他段子特別多，喜歡相聲的人慢慢的感覺聽了郭德綱之後相聲界就沒有別人了，有多少人現在聽相聲只聽郭德綱呢！郭德綱不僅相聲很吸引人，凡有他加入的節目，收視率都超高，比如非常了得，歡樂喜劇人，笑傲江湖等等，有他和沒他對比相當的明顯！郭德綱不愧是當代大笑星！

每天都用喜馬拉雅聽老郭，免費的，該有的都有，透過這兩年每天睡前聽老郭發現個事兒，苗阜的相聲竟然收費，我。。。您老人家這口齒我得看字幕！

壓力太大，不聽根本睡不著，和毒品一樣，戒過多少次了也戒不掉，一般定時20分鐘。沒睡著或者醒過來以後就再定個20分鐘。

回答，本人算一個，很少有能讓人聽進去的相聲了，郭德綱的單口最好，睡不著覺覺是因為興奮，思維散亂，聽一些讓人煩的更心亂，現在只聽郭德綱相聲或音樂。

我！真好聽！能聽到這些，真是託郭德綱的福！救完相聲，救曲藝、救戲曲，郭德綱了不起，功德無量！❤️

已經成為習慣了。而且有的都是重複聽同一段

謝！

撫慰寂寥與疲憊，流連忘返——渡惆悵……

放鬆，一種絕對的放鬆。

很多人睡不好是因為緊張、焦慮，聽相聲可以讓人心情愉悅，很快忘掉一些不愉快的事情，使大腦出於相對放鬆的程度，很快地就可以進入睡夢中。

而為什麼只有聽郭德綱的相聲才能達到這種效果呢。

其他大部分相聲演員聽他們說相聲需要看字幕，不看字幕不知道笑點在哪，雖然也可以緩解心情，可是沒辦法達到自然的效果，就沒辦法絕對的放鬆下來。如果不看字幕，就得繃緊神經去聽他們到底在說什麼，結果越聽越緊張，更不容易入睡。

郭德綱的相聲字正腔圓，于謙捧得效果很好，對笑點的設計也非常合理，同時兩人對語言的駕馭水平極度高超，讓人不知不覺進入他們設計的情景中去，慢慢地忘卻所以，逐步進入夢鄉。

晚上睡覺聽郭德綱的相聲容易入睡，是因為郭德綱口齒清晰，內容豐富，閉目聆聽，很放鬆，容易進入夢鄉。我也嘗試過聽別的相聲，嘰哩啦啦不知所云，聽不清楚又要努力聽清，心情莫名煩躁，怎能入睡？

我過去沒聽過郭德綱的相聲。今年四五月間，我在德國女兒家生活了兩個月，由於寂寞，孤獨，不習慣，晚上很難入睡。有次偶然在網上看到一條帖子，說郭德綱相聲是催眠利器，於是我產生了試試的念頭。晚上躺下後，開啟郭德綱的相聲，開始還笑，後來漸漸的心無傍鶩，很快入睡。從此一發而不可收拾，每晚不聽郭德綱的相聲根本無法入睡。

現在郭德綱的相聲給我了個遍，更多的段子已反覆聽了多遍，成心靈的安眠劑。究其原因，是在聽相聲時心裡不再想其他亊，這樣就有利於入睡了。十分好笑的是我必須聽郭德綱和于謙的相聲，換了其他人的就不行。甚至郭德綱與其他人合說的也不行。

我就是每天晚上必須聽郭德綱的相聲，不聽會失眠，因為郭德綱于謙，岳雲鵬孫越的相聲讓人瞬間放鬆，充滿正能量，能聽到久違了的傳統藝術，郭老師樣樣精通，小嶽嶽賤到無敵，于謙沉穩幽默捧哏，孫越那需求的小表情，我是眼淚嘩嘩的笑

從大一的時候開始，我基本上每天睡覺都要聽郭德綱相聲，這些年如一日。對我來說，老郭的相聲在我這不是藝術，而是習慣，就想睡覺蓋被子一樣，不這麼做就不行。

我不懂藝術，相聲搞笑就行，歌曲好聽就行，電影好看就行，我也不關心你的什麼內涵教育高臺教化，我感覺藝術就是用來欣賞的讓人耳目一新心曠神怡的東西，而不是用來教育人的，為什麼藝術家沒幾個是教育家呢。

妻子剛開始不喜歡睡覺有聲音，現在慢慢的也接受了，晚上跟我一起聽，她接觸的晚，所以她聽老相聲段子就認為很搞笑了。總之每天我家都其樂融融的，有個好心情，這不是多少錢能買到的。

現在只要網上有的老郭的相聲我基本都聽過了，也不奢求他出什麼高水準高速度的作品，只希望德雲社能越走越好吧，時間越長越好，讓我這個90後到老了也有個讓我樂呵的東西。

晚上睡覺前，聽歌.聽故事.聽相聲……等的人很多，這是種習慣，看個人的愛好去選擇聽什麼。為什麼會在晚上入睡前聽著入睡呢，其實道理很簡單。

撫慰寂寞和空虛

聽一些搞笑的，緩解疲勞

放空大腦，放下包袱，使其容易入睡

其實在入睡前聽什麼不重要，能使自己放鬆就好

怎麼說呢←_←有點點神經衰弱（這不是神經病只是睡眠質量不是很好）很難入睡。試過聽歌，小品，催眠曲（誰知道真的假的催眠反正百出來的答案）效果都不好使。後來改相聲（聲音不能太大也不能太小）中間也試過廣播感覺跟相聲差不多都是那種聊天型別的（不過相聲能樂這是個優點）

論當今中國娛樂圈最值得佩服的男人： 郭德綱～郭德綱～郭德綱！ 一個集智慧性格於一身的男人！ 一個“清華池”畢業草根藝人！ 沒有背景！沒有靠山！ 唯有才華！唯有個性！ 這個給全世界華人帶來快樂的“小黑胖子” 有著董存瑞炸碉堡的血性！ 磕磕絆絆，跌跌撞撞的老郭，一路懟來～ 中央電視臺又如何？ 315晚會又如何？ 央視春晚又如何？ 相聲藝術家又如何？ 曲協又如何？ 一句話：神擋殺神，佛擋殺佛！ 說書唱戲勸人方，三條大陸走中央！ 善惡到頭終有報，人間正道是滄桑！