我個人的體會是。太極拳的意不是講的很懸乎，而是根本就很難講清楚。因為人的思想意識，俗語稱為念頭，是極其紛繁複雜的。大家都有體會，人的念頭是很難控制的，尤其是在相對安靜時，念頭一個接一個，根本停不下來，連睡覺時還在做夢。所以，傳統修練功法，都是在強調如何修心的問題，就是如何降伏其心。太極拳講"用意不用力"，最根本的核心，就是讓身體和大腦都儘量放鬆安靜下來，讓身心能夠統一起來。從起勢開始，意識要專注，身心意要渾然一體，意識是主導，每一動，意在先，目的就是養成一種"以意導氣，以氣摧形"的模式，進而達到精氣神的統一，開發出人體的內在潛力。因此，意識不是我們想像的只是念頭那麼簡單，它可能包含不為人知的巨大能量，這也是科學家和傳統學派都在研究的重大科題。

太極，本就不是爭強好勝的搏擊之術，只因練者相對無多，深領其道家要義與文化內涵的更是精少，有曲高和寡，清冷孤高之態。也就是更好理解的說法，不接地氣。外加上世人口口相傳，小說演義的虛構，還有影視作品的誇大渲染，烘托營造出太極玄之又玄的不可捉摸，進一步衍生出很多的所謂大師大家的附屬品，說白了就是江湖騙子，個個腦滿腸肥，細皮嫩肉，估計連10秒平板支撐都做不了，哪裡受得住皮堅骨硬的練家子一頓海削呢？

太極，就應該歸其本位，更多地去承載傳統精神，融入天人合一，追求內心的靜謐，引導處世的平和。

太極拳數次改拳，變得簡化，美化，容易化。

由於門檻變低， 近現代， 當代人習太極拳眾多。大量的文人，對太極拳理論，運動形式，意念活動等等進行解釋描述，長編累牘。甚至語不驚人，死不休！

似乎只有這樣才能體現太極拳的優越，作者水平的高超！

實際上，太極拳是傳統武術拳種之一，和其他運動形式，規律沒有根本區別！

神秘化，玄幻化都不利於太極拳發展！

陳王廷閒來造拳。楊露禪一武夫。熟能生巧，練出打人的技巧來了。看《燃燒激情的歲月》，石光榮不就是殺敵人多了，練出來的嗎。

不講得懸乎、深奧，那能稱得上大師、明師。做個大、明師也不容易的，上要知天文下要懂地理，奇門八卦，易經論道。

騙子的慣用伎倆，先將簡單的問題複雜化、神迷化，接著施展忽悠大法，各種神吹瞎扯，把人糊弄得神志不清，真假莫辯，然後就等著你掏錢了。

講的人懂嗎？

太極拳創拳前沒有拳嗎？太極拳創拳後沒有拳嗎？

太極拳的一舉一動，不是人體運動嗎？它跑出科學的範疇了嗎？

若說不明白，學不明白，練不明白，說它幹啥？學它幹啥？練它幹啥？

多少年甚至數十年學太極拳的稱未懂的人，你能活幾個數十年？十多年大學都畢業了，你還沒入門，你還好意思說？收拾收拾去世得了。

陰陽八卦虛實等等，太極有無之前都存在，太極拳排隊為什麼掛靠於它們，你就這麼不自信嗎？

說不清的是胡塗！講不懂的是騙子！別有用心行一己之私的是害群之馬！

要想不懸乎，首先得了解太極拳的“意”是什麼。

意這個字，泛指思想，但是在太極拳裡，應該詮釋為專注力。人的一言一行，都由思想控制，站走坐臥，無不例外。太極拳雖然只是無數拳種中的一種，但是在練習時，講究的是周身協調，這樣的話需要調動的關節、肌肉、韌帶就很多，於是需要你投入很大的專注力去控制好每一個部位，這在練習的初期是非常難的。頭，肩，肘，腕，腰，髖，膝蓋，腳踝，腳趾，手指肌肉，手指第關節，更有甚者把手指的第一、二、三關節都分開來練。這樣每一個動作都需要去慢慢的去體會，去協調。如果你在練習的時候，練到了手，腳不對了，練到了腳，腰不對了，練到了腰，肩又不對了，那說真的，你練拳的樣子真的讓人不忍直視。所以在開始的時候，太極拳會練得很慢，應為你的專注力不能夠支撐你去快速的協調全身的動作。也叫做意識不到。

懸乎嗎？其實就是個肌肉的細節控制鍛鍊。在瑜伽，健身行業早就有了，哪裡有什麼懸乎的，但是為什麼總有些練太極拳的會把它講得很懸乎呢？

太極拳論有一句話叫“用意不用力”，然後呢？一群自以為是的大師們就說：”哎喲，你們看嘛，老祖宗留下來的話，太極拳腰飄逸靈動，周身放鬆。“”哎喲，我們太極拳靠的是丹田勁，內氣轉動就能打人，蠻力我們是不會用的啦。”

你們看清楚了沒有啊喂？！？！？！斷章取義很自豪的是不啦？“然非用力之久，不能豁然貫通焉”這句話自動忽略了是吧？？誤人子弟害人不淺愧對傳承這些話我不想說，嗯。

那些還在YY的大師們，麻煩你們去百度一下，此力非彼力，這個用意不用力，指的不是不用力，而是不用多餘的力，我想那個部位用力就能那個部位用力。為什麼呢？因為在對抗中，一旦你調動不該使用的肌肉，你的動作就會變得僵硬，你的靈活度也會下降，而且你的體能消耗也會加大。打個比方，拳擊手的滑步大家都該知道，那麼你試試在滑步的時候繃緊你的大腿肌肉？先不說你跳得像個殭屍，你累不累啊？？這是現代科學早就證實了的，人家拳擊，搏擊，甚至泰拳都在朝這方面前進，你們在幹啥？

那這種連百度都能知道的東西，還在鼓吹呢？很簡單，因為他們沒有力，或者說，他們根本不知道怎麼練習太極拳中的力，既然沒法練，又不肯拉下臉去健身房舉鐵，那就只有鼓吹些看不見摸不著的東西了撒。為什麼練不出來？傳承斷了唄，老本（就這點老本都不一定是對的）被吃完了，又不肯創新，不吹懸乎點，誰學？

細化了而已，你把泰拳，摔跤等詳細分析細化了練，也能分析出幾十種力，只不過太極拳確實更多更全面更細化到方方面面，特別是理論上的細化，分析的一樣是一樣，而且在一些方面追求到了極致，所有拳法目的都是為了擊倒對手，格殺對手，但太極拳和大部分拳法的練習途徑不一樣，就是說目的是殺人，手段可以是摔跤的借力打力，也可以是泰拳的硬打，也可以是手槍，如此而已。內家拳只不過更好的利用了觸覺慣性槓桿等等而已，而不像部分外家拳那樣完全依賴於硬度與力量。至於內力，我的理解就是方法，更有效的發揮到極致的方法，無論力量還是技巧，傳說中的內力我是沒見過我理解的意一部分也就是腦子，其他的不知道，什麼想做到極致都是深奧的，你以為泰森就會直襬勾？怎麼可能，那隻能說明你連拳擊都沒練過，還談什麼格鬥。再舉個例子吧，臨時想起來的，有些詞不達意，不太恰當，就像子彈，不論什麼槍，都是有火藥才有效，但手槍和火藥槍，加特林殺傷完全不一樣，卻不是因為火藥，為什麼，所以說太極拳並不神秘，也許在以前的時代還行，可在終合格鬥發展到現在，而且大家一直忽視的是終合格鬥其實包含各家各派的技巧，也包括太極，因為李小龍當初可不只是會詠春，他和很多傳統武術都加以借鑑才有了截拳道，綜合格鬥又借鑑了截拳道很多東西，明白了嗎！單單太極拳有興趣可以看看我的文章，基本從格鬥的角度出發原創的東西，希望有所啟發，丹田整勁等也做了詳細的介紹與練法，謝謝，方法簡單但貴在堅持，否則沒用的

看了許多太極拳的評論，覺得很好笑。不懂裝懂，胡言亂語，妄加評論，你方唱罷我登場群魔亂舞好不熱鬧！我弱弱地問一下你練太極拳嗎？練了幾年了？當年楊露禪三下陳家溝練了十八年才號稱楊無敵。如果那麼容易又何必千里迢迢不辭辛苦跑到陳家溝？我也練了幾年拳，越練越覺得需要學的東西越多。大道至簡只對懂得人而言。扛水泥很簡單，你去一下子扛四五袋試試？