記憶力下降，首先是考慮神經衰弱，有沒有睡眠不好，壓力太大，或者是精神因素造成。建議您放鬆心情，多到戶外活動，多和人交流，提高睡眠質量。如果不緩解，可以到當地正規醫院的神經內科或者精神衛生科就診治療。

健忘症可能是由於大腦中對記憶處理至關重要的區域的損傷造成的。與暫時的記憶喪失 (短暫的全球失憶) 不同，失憶可能是永久性的。

健忘症沒有具體的治療方法，但是增強記憶和心理支援的技術可以幫助健忘症患者及其家人應對。

症狀

失憶的兩個主要特徵是:

健忘症發作後難以學習新資訊 (順行健忘症)

難以記住過去的事件和以前熟悉的資訊 (逆行健忘症)

大多數健忘症患者的短期記憶有問題 -- 他們不能保留新的資訊。最近的記憶最有可能丟失，而更遙遠或根深蒂固的記憶可能會消失。有人可能回憶起童年記憶或知道過去的總統，但不能名稱現任總統知道這是幾月或記得是早餐。

隔離記憶損失不會影響一個人的智力，通用、認識，注意力，判斷，人格或身份。失憶症患者通常可以理解書面和口語字可以學習技能如騎腳踏車或彈鋼琴。他們可以瞭解他們有記憶障礙。

失憶不一樣痴呆。痴呆通常包括記憶損失，但也涉及其他顯著認知問題導致下降日常運作。

健忘模式也是輕度認知障礙 (ica) 的常見症狀，但是 ica 中的記憶和其他認知問題並不像痴呆症患者那樣嚴重。

附加症狀

根據失憶的原因，其他症狀和體徵可能包括:

錯誤的記憶 (組合)，要麼是完全發明的，要麼是由真實的記憶錯放在時間裡

困惑或迷失方向

什麼時候去看醫生

任何經歷無法解釋的記憶喪失、頭部受傷、困惑或迷失方向的人都需要立即就醫。

健忘症患者可能無法確定他或她的位置，或者沒有尋求醫療保健的頭腦。如果你認識的人有健忘症的症狀，幫助這個人得到醫療護理。

原因

正常的記憶功能涉及大腦的許多部分。任何影響大腦的疾病或傷害都會干擾記憶。

健忘症可能是由於大腦結構受損而導致的，大腦邊緣系統控制著你的情緒和記憶。這些結構包括位於大腦中心深處的丘和位於大腦臨時葉內的海馬結構。

由腦損傷或損傷引起的健忘症被稱為神經健忘症。可能原因神經失憶包括:

腦卒中

大腦炎症 (腦炎) 由於感染病毒如單純皰疹病毒，免疫反應癌症其他地方 (副腫瘤性邊緣葉腦炎), 或自身免疫性反應沒有癌症

缺乏足夠的氧氣在大腦，例如，心臟病發作，呼吸窘迫或一氧化碳中毒

長期酗酒導致硫胺素 (維生素 B-1) 缺乏症 (Wernicke-Korsakoff 綜合徵)

腫瘤在大腦控制記憶

退行性大腦疾病，如阿爾茨海默病和其他痴呆症

發作

某些藥物，如苯或其他藥物作為鎮靜劑

頭部受傷會導致腦震盪，無論是車禍還是運動，都會導致混亂和記憶新資訊的問題。這在恢復的早期階段尤其常見。輕度頭部損傷通常不會導致持久的健忘症，但是更嚴重的頭部損傷可能會導致永久的健忘症。

另一種罕見的失憶型別，稱為分離 (心理) 失憶，源於情緒衝擊或創傷，例如成為暴力犯罪的受害者。在這種疾病中，一個人可能會失去個人記憶和自傳資訊，但通常只是短暫的。

危險因素

機率失憶可能增加如果你經歷:

腦外科，頭部受傷或外傷

腦卒中

酗酒

發作

併發症

健忘症的嚴重程度和範圍各不相同，但即使是輕度健忘症也會影響日常活動和生活質量。這種綜合症會在工作、學校和社會環境中引起問題。

可能無法恢復丟失的記憶。一些記憶有嚴重問題的人需要生活在有監督的環境或長期護理機構中。

預防

因為大腦受損可能是健忘症的根本原因，所以採取措施最大限度地減少腦損傷的機會是很重要的。例如:

避免過量飲酒。

騎腳踏車時戴頭盔，開車時戴安全帶。

快速治療任何感染，這樣它就沒有機會擴散到大腦。

如果你有任何症狀表明中風或腦瘤，如嚴重頭痛或單面麻木或癱瘓，請立即就醫。

你好，這可能是由很多原因所造成的，我主要將其分為兩方面，精神方面和感知方面

精神方面:請問你是否感到精神壓力大？是否感到難以入睡?是否是因為年齡大了而感到疲憊導致記憶力有所下降?

感知方面:這件事情平淡無奇，無法刺激到你的大腦，或不重要，屬於忘記也沒關係的型別

當然也不排除你生病，做過手術，比如關於麻醉，神經之類的，導致你神經記憶系統受損等原因

如是精神方面的原因，建議你接下來給自己的大腦好好放個假，好好繼續放鬆，或者制定一個睡眠計劃，每天晚上到了時間點就放下手機（或者開啟音樂，純音樂，柔和，舒緩類可以注意幫助你早日進入睡眠）閉上眼睛，慢慢的進入睡眠狀態保持大腦在一天的工作之後可以得到充足的睡眠

如是感知方面的原因，建議你可以隨身但小本子和筆將你來說比較重要的事情寫下來或者記在手機的便利貼上做成提醒模式也可以。然後等你做完這件事情，你這件事情劃掉。俗話說得好，好記性不如爛筆頭，你將事情記下來，雖然說這不是我們日常要記的知識點，但是你寫下來了可以給自己一個潛意識的提醒，告訴自己還有事情沒做

這種經歷大部分人都遇到過。它應不屬於健忘症範籌。它是大腦處於疲勞狀態的的一種應激反應，屬於大腦的自我保護。

看了很多人的回覆，從醫學，身體結構，情緒等方面說了很多。

其實這裡有一個點，那就是沒受損傷，沒有喝酒抽菸，沒有受過打擊，這種情況也是會出現的。這就從剛剛說的科學體系中脫出來了。那麼這不是科學能解析的嗎？也許我們應該說，這不是現有的科學體系能說清楚的。

如果我們換個角度，比如加入平行時空的概念，會不會是我們那一瞬間進行了時空互動呢？如果是，那就可以解釋了。

人體的很多東西現有科學都是不能完整或者說清楚解釋的，所以不要糾結，等著謎底揭開的時候吧。

對於你的這個情況應該是記憶力減退，對於記憶力減退，可能與生活中的一些不良習慣有關係。建議戒除這些不良習慣，注意不要熬夜，多鍛鍊，然後平時注意。多鍛鍊一下身體，記憶力

然後你是不是經常持續性地長時間做某一件事。比如聊天、打遊戲、看小說。

由於你日常活動的單一性，你的大腦裡很多部分也會處於不活躍的狀態，長時間以後會加重反應遲鈍、記憶力差。

你要注意的就是要保證睡眠充足，不要縱容自己沉浸在一些不需要動很多腦筋的輕鬆自在的享受的活動中。

意識主要分為兩種：主觀意識以及潛意識。

1.當你做一件事情不用心的時候，大多就是潛意識在驅使你的身體完成這件事情，因此你的主觀意識會忽然記不起這件事情。

而回想這種行為，往往都是主觀意識在進行，因此你很難回憶起來。

但是沒關係，因為只要你做過的事情，就不會被真正的遺忘。

2.以後偶爾之間，當你再一次做起相似的事情時，你的潛意識就會讓你生出一種“似曾相識”的感覺，並將你的記憶喚醒。而這個時候你的主觀意識就會參與進來，並使你真正的記住這件事情。

因此，很多事情都要做兩遍或更多遍才能記住，原因就是這個。

現在生活節奏太快了一些事情做完後很快就開始忙碌與下一件事情

夜晚也是人最清晰的時候腦回路可以反應各種事情對與錯可以規劃各種事務

但是擋不住白天的快節奏生活

產生大爆炸又放棄一些事物誰會上出來一種新的人半吊子