樓主你怎麼知道精神出軌，和見兩面？說白了精神出軌最可怕，能精神出軌八九哪裡都不乾淨了。如果精神不出軌，就算是肉體出軌，我看問題不大，心在家就好，心不在家。留軀體有何意義？

見兩次面沒出軌，肯定是你妻子告訴你的吧，兩年前的事情，斷了一年，以你這個時間點來看，他們之間保持有一年關係了，你之所以糾結，那你肯定是不相信她沒有肉體出軌，在此我告訴你：

第一，你如果相信她，你就沒必要糾結；

第二，你如果不相信她沒發生肉體關係，但她的確跟對方斷了一年聯絡，這一年裡她確實悔悟錯誤，對你及家人的愛迴歸到從前，那你也不要糾結了；

第三，她當時是不慎而誤入歧途，而非貪圖淫慾，想想自己是不是對她關心不夠，也有一份責任呢？她如今已痛改前非了，你也沒必要再糾結了。

綜上所述，人生幾十年 會有許許多多的困難和挫折，再大的事兒，三年後都不是事兒。俗話說：殺人不過頭點地。知錯就改就是好同志，念在夫妻一場的份兒上，抹去糾結，振奮精神，好好過日子吧！！！

男人因性而愛，女人因愛而性，你妻子精神都出軌了，卻沒有發生性關係，說明她很自律，也很顧及你，更不想放棄你們的婚姻，只是多了一個她很欣賞的人，而且她肯選擇很快回頭，說明她的這段精神出軌，未必有多深刻。如果你始終愛你的妻子，那就做點小改變，讓她感覺你有的地方不一樣了，能多注意你得存在，你還是有機會把她心裡的其他人的影子擠出去的。

有一個關係很好的閨蜜，師範大學畢業就和男友結婚了，一起去外地支教三年。支教過程中，閨蜜精神出軌了，對方身材矮小，有不可避免的中年肥胖，只是有點小才氣，她說自己都不知道為什麼會愛上那個人，他很多方面都不如自己的老公，但是就是不可救藥的愛了。閨密的老公是一個很好的男人，是一個典型的暖男，顧家愛妻子，學習能力強，很優秀的一名教師。他發現妻子有精神出軌的現象後，就和妻子商量一起辭去了支教的工作，放棄了即將轉正的機會，離開了支邊的地方，雙雙回到了家鄉所在城市，辦了個補習班，開始了創業生涯，悉心照顧妻子，生育了一個可愛的女兒，慢慢的，閨蜜就不再提起那位遙遠的精神出軌了。

針對精神出軌的一方，應該好好反思，自己精神出軌了，只能說明自己的意志力不夠堅定，別人稍微一個眼神，都讓自己的內心產生了動搖。想要消除掉自己的這種思想，你就要堅定住自己的立場，明白自己是一個已經有伴的人，我們不能夠對不起自己的親人，在你們以前選擇在一起的時候，不也覺得對方是自己最好的選擇嗎？人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。

精神出軌並不一定意味著你們兩人已經相互喜歡，一般多為單方面的想象，只要你明白了這一點，你的這種慾望都會被得以控制。當我們遇到一個優秀的人，被吸引是很正常的事情，你不要覺得他的這種友善是隻針對你一個人的，其實在別人心中，他也是同樣的友善。所以想要剋制住自己的精神出軌，就一定不要自作多情，這樣只會讓自己和家人受傷害。

如果你的妻子精神出軌了，但是還能守身如玉，而且你還真的原諒妻子，那就與妻子開誠佈公地談一次，問問妻子為什麼會出軌，自己哪裡做得不好，看妻子是否想要挽回，如果兩人都希望挽回，就要把導致妻子出軌的原因找出來，兩個人都改一改，要不然以後難免會再次出現出軌事件。

糾結說明在你妻子出軌的那一刻，你們之間的信任度已經沒有了，能夠原諒的原因，或因為孩子，或因為自己深愛妻子，不甘心這就沒失去她，在或許有其他問題，導致這個婚離不得，只能告訴自己，先原諒看看吧，也許以後就會慢慢好起來的。

但是人最難控制的就是，自己內心的真實想法與感受，當對方無論是精神還是肉體出軌，無形中會有根刺，已經深深紮在心裡，你很想拔出來，可你又控制不住自己，去想她之前犯下的錯誤，這種自我矛盾的心理狀態，並沒有因為時間而去改變，而是演變的愈加強烈。

這一點尤其的重要，否則就不會有下一條。每個人做任何事，一定會有原因的，小孩子寫作業馬虎，原因是專注力不夠，專注力不夠是沒有培養出，孩子愛學習的好習慣，愛學習的好習慣前提是，孩子對所學的要感興趣，不感興趣是因為孩子不知道，其中的樂趣和重要性。馬虎的癥結找到了吧！

同樣在婚姻中，出現了問題，我們有沒有順藤摸瓜去找原因呢？一個人精神出軌，大多數是因為空虛，寂寞，而空虛寂寞是因為身邊那個人，長時間的不能給與溫暖關心和理解，什麼原因導致沒有了這些呢？是不是就會想起，在某個時間段，某個事情上，和對方在慢慢拉開距離，不願去和對方深入溝通的解決，而是得過且過的心裡，或者期許對方能主動來解決，在想想自己這樣任由事態自由的發展下去，會是怎樣的結果，是不是從中就會找到出軌的癥結了。在看下一條。

我們常說，夫妻間出現問題，一個巴掌拍不響，的確如此。只不過在過錯的程度上，一個多些，一個少點而已的區別，要想解決問題，就不能把錯誤都歸咎在一個人身上，哪怕是因為對方性格方面不太好，所以導致了自己的錯誤，那也不是真正解決問題的途徑，唯一的途徑就是，彼此做到深刻的自我反省，自己錯在哪裡，我是因為什麼犯的錯，這個錯是從什麼時候開始的，這個錯是不是導致了今天的後果，切記，自我反省是從自身出發，去反省自己，而不是從對方的錯誤出發，將自己從錯誤中摘除，這樣問題不但解決不了，還會將問題更加惡化。

反省之後要做的，是兩個人心平氣和的坐下來，推心置腹的溝通，回憶曾經美好的時光，說說婚姻裡的一地雞毛，各自說出自己的缺點，切記不要指責對方，一個好的有效的溝通，一定是在對方感覺放鬆的時候，懂得拋磚引玉，才會發揮其作用，而非直奔主題，那樣會把彼此的內心真實想法，弄的戛然而止。

都說原諒一個人很容易，但在次相信卻很難。原因就在於你只是，原諒了她這次的錯誤的行為，而非內心接納她的一切。接納不了她的一切，實則是接受不了自己，內心的真實感受和想法，而是透過一些外在的因素影響，導致你不得不違背自己的意願，而做出原諒的選擇。

這時的你，要從內心的感受去出發，問問自己，如果我拋開，那些感情之外的東西，比如：孩子，父母，財產，這些都拋開，單存的就是兩個人，是否還有感情存在？這個感情是兩個人最初的愛，彼此的牽掛與心疼，而不是單方面情感上的，依賴或習慣，當你發現她對你而言，還是那麼重要，還是想和她攜手共度餘生，那麼恭喜你，離破鏡重圓不遠了。因為愛一個人，會接受她的一切，看見對方開心，你會莫名的有種幸福感。哪怕對方犯錯了，只要對方真心悔改，你還是會對她有所期待，相反，你和她之間，除了外在的那些因素所牽制，已無任何的感情，那麼這段婚姻，也該畫上句號了。

一段好的感情，一定是要共同成長，共同進步，擁有共同的價值觀。都說最好的婚姻是勢均力敵，我想除了那些名人，明星能做到，而我們普通人，要做到還是有點難度的，而我認為最好的婚姻就是，走的快的那個人，懂得停下腳步，等等走的慢的那個人，並且願意伸出雙手去拉一把，而走的慢的那個人，懂得緊追其後，雖說自己能力有限，但會為了彼此的長情，甘心情願的去跑百米衝刺。為了兩個人的共同目標，都在努力的去付出，去奮鬥，這樣的婚姻想半路夭折，都有點難。所以好的婚姻，一定是要懂得智慧的經營。

人生很短，願你擁有所有美好，日子很短，願你深情不會被辜負。