高庋近視應儘量避免手機電腦電視的強刺激，在無法避免的情況下，最好配戴石材質眼鏡，在工作完，多做護眼保健操。等護眼措施。

高度近視是不可自愈的，只有預防近視加深。除了醫學治療之外，日常行為習慣尤為重要。尤其是現在網際網路盛行，電子裝置融入我們的生活，不得不使用它，導致近視的原因之一，也就是由於電子裝置的光線影響了。

外環境的光照與裝置自身的光照不均勻，眼睛長時間在這種光線照射下會變的刺痛，長久以往，也就成了近視，甚至還有可能導致青光眼、散光等問題。

那麼我們要如何保護眼睛呢？其實呀，我們往往會忽略掉在生活中那些極其重要的保護眼睛的方式！

飲食均衡，常運動

飲食均衡是保障身體營養的要求之一，就不多說了。特別說下運動，高度近視建議避免劇烈運動，對眼睛傷害是很大的，可以選擇有氧運動，慢跑等。

擺正坐姿，注意用眼時間

不管是使用電腦，還是寫作業，眼睛與物品都需要保持一定距離，並且注意用眼時間，即每隔一段時間休息一會，一般是用眼40-60分鐘，休息5-10分鐘。

小技巧緩解眼部疲勞

常見的熱敷眼、做眼保健操等都是對緩解眼部疲勞、促進血液迴圈有好處的，或可以轉動眼珠，類似於人體做健身操一樣的作用。

最後一點，也是最主要的

堅持！只有堅持才能起到保護眼睛的作用！

高度近視是指近視度數大於600度，常伴有眼軸延長，視網膜等退行性病變。發病機制及其治療和預防與一般近視不同，矯正眼鏡和網上說的一些什麼減度數的儀器都不可能治療。只能自己在生活中注意，預防近視加深。首先要搞清楚自己是因為什麼原因導致的高度近視，是遺傳因素還是因為自己用眼不健康導致的，像平時長時間用電腦就非常不好，平時生活中應該注意一下幾點：

1、防止用眼過度，特別是長時間對著電腦工作的人，要提醒自己每隔40分鐘左右休息5分鐘，可以閉目養神，遠眺或者做一下眼保健操都可以；

2、保證充足的睡眠，注意休息，勞逸結合，均衡膳食，可以多吃一點富含維生素A的食物；

3、不要劇烈運動，高度近視的人眼球壁相對脆弱，劇烈運動容易造成眼球受傷，甚至視網膜脫離或者裂空；

4、定期進行全面的眼科檢查，高度近視多有眼底病變，如果近視度數進行性上升，可以考慮手術干預。

我也是高度近視，並且長期對著電腦手機工作，哈哈哈！

瞬間感覺這個問題問我就對了，因為我經驗足啊，從小學三年級就跟高度近視，和用眼做對抗，已經鬥爭了20多年了。

不廢話了，分享一下自己的小經驗吧！

1、我由於高度近視已經帶不了框鏡，所以帶的是RGP高透氧隱形眼鏡。（比軟片的要好不知道多少倍，糾正視力，還不壓迫眼角膜。）

2、眼藥水長期備著，由於長期用眼過度，一般的中國產眼藥水就算了吧，不是冰片就是防腐劑啥的，推薦：淚然、和可樂必妥或泰利必妥。雖然是日產的，但是不得不說小日本的東西，是好用。

3、綠茶，用個大點的杯子開水衝下，熱蒸汽燻眼睛，超級舒服。這裡提示，綠茶一定是綠茶哦，別問為什麼用就好了。

———雖然生活有時會像一灘稀泥，但是我們可以儘量讓它帶上點色彩！

關注 第一腰婦 會有更多精彩！

這個問題要對方面著手:

首先，既然已經是高度近視了，那在使用電腦時離電腦屏要保持一定的距離是最基本的原則，連續在電腦前工作每隔一小時要做片刻眼部休息，就是說眼鏡離開電腦螢幕一會兒。

平時要注意眼部衛生，少接觸些有關刺激眼睛的東西，堅持做下眼保健操也是很有必要的。

再有日常生活中儘量食用些對眼睛有益的食物，對於保健品之類的要有一定的選擇性，沒合適就可以不用，要儘可能的保證睡眠質量也是對眼睛的一種保護措施。

定期做個視力檢查，看近視度數是否有變化，隨時掌握自己的近視度數發展情況。

現代醫學認為高度近形成的機理是：眼球鞏膜彈性減弱以致眼球前後徑變長。中醫眼科認為：心陽不足或者肝腎陰虛所致。我從事中醫眼科30年來，臨床中發現高度近視“氣虛者”居多。

如果你工作必須用電腦的話，建議：

1、看30分鐘左右就閉眼休息一會兒；

2、平時少吃糖類食物和碳酸飲料；

3、多閉眼休息，保持足夠的睡眠；

4、多吃魚類、堅果類及粗糧；

5、忌重體力勞動和劇烈運動（防網脫）；

6、每天保持愉快的心情。

願大家都有一雙明亮的眼睛！

一般把近視600度以上稱為高度近視。高度近視對鏡架和鏡片選擇要求會更高。要想佩戴既美觀又舒適，挑選時一定要考慮以下因素！

一、建議選擇全框眼鏡架

高度數近視鏡片肯定會非常厚，選擇半框或無框眼鏡，容易增加鏡架承重負擔，造成鏡架佩戴變形；全框鏡架整體穩定性更好，更耐用；

全框鏡架會把鏡片的厚度儘量遮擋，鏡片以及整副眼鏡看上去都會更加的美觀，起到很好修飾作用；

高度近視對鏡片精準度要求更高，全框鏡架更易加工，光度更加準確；從而能夠更好的提高眼鏡的佩戴舒適度；

二、建議選擇小框型眼鏡架

選擇小框型鏡架主要目的是降低眼鏡片的厚度。

近視鏡片屬於凹透鏡，加工時是以鏡片中心點為原點向周邊研磨；如選擇鏡框較小，研磨成形的鏡片邊緣離鏡片中心點會更近，鏡片相應的也會更薄、更輕。

三、建議選擇超輕材質眼鏡架

眼鏡架材質一般分為純鈦、β態、板材、TR90、合金、木質等；目前比較受佩戴者青睞的則為純鈦、超輕板材材質；

純鈦材質堅固耐用、超輕且質感好；β鈦與純鈦相比韌性更加突出；超輕板材鏡架時尚、大氣、質感更強；此三類材質當屬高度數配鏡者的首選；

四、建議選擇高折射率眼鏡片

相同度數下，折射率越高，鏡片就越薄。目前為止，當屬1.74折射率的鏡片最薄，質量最輕。

300度以內可選1.56折射率；300-500度可選1.56-或1.60折射率；500-800度可選1.67折射率；800度以上可選171、1.74折射率。

一般如果配鏡者度數在600度以上的話，建議選擇1.74折射率的鏡片效果最好。

五、必須醫院全面眼科檢查後再作正規驗光，配戴合適的眼鏡。

45歲前應戴足度眼鏡，使睫狀肌得到鍛鍊，避免在無調節刺激情況下睫狀肌變為萎縮狀態，最終失去調節功能。

特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁等情況。凡發生突然視力下降，眼前黑影飄動等症狀時，應立即到醫院就診。

六、避免劇烈、衝擊性頭部運動

如足球、籃球、跳水、舉重等，防止視網膜脫離。

七、養成良好用眼習慣

飲食調護上應少食辛辣，忌菸酒。多戶外活動，一天戶外活動兩小時，可有效預防高度近視。

高庋近視應儘量避免手機電腦電視的強刺激，在無法避免的情況下，最好配戴石材質眼鏡，在工作完，多做護眼保健操。等護眼措施。

高度近視是不可自愈的，只有預防近視加深。除了醫學治療之外，日常行為習慣尤為重要。尤其是現在網際網路盛行，電子裝置融入我們的生活，不得不使用它，導致近視的原因之一，也就是由於電子裝置的光線影響了。

外環境的光照與裝置自身的光照不均勻，眼睛長時間在這種光線照射下會變的刺痛，長久以往，也就成了近視，甚至還有可能導致青光眼、散光等問題。

那麼我們要如何保護眼睛呢？其實呀，我們往往會忽略掉在生活中那些極其重要的保護眼睛的方式！

飲食均衡，常運動

飲食均衡是保障身體營養的要求之一，就不多說了。特別說下運動，高度近視建議避免劇烈運動，對眼睛傷害是很大的，可以選擇有氧運動，慢跑等。

擺正坐姿，注意用眼時間

不管是使用電腦，還是寫作業，眼睛與物品都需要保持一定距離，並且注意用眼時間，即每隔一段時間休息一會，一般是用眼40-60分鐘，休息5-10分鐘。

小技巧緩解眼部疲勞

常見的熱敷眼、做眼保健操等都是對緩解眼部疲勞、促進血液迴圈有好處的，或可以轉動眼珠，類似於人體做健身操一樣的作用。

最後一點，也是最主要的

堅持！只有堅持才能起到保護眼睛的作用！

高度近視是指近視度數大於600度，常伴有眼軸延長，視網膜等退行性病變。發病機制及其治療和預防與一般近視不同，矯正眼鏡和網上說的一些什麼減度數的儀器都不可能治療。只能自己在生活中注意，預防近視加深。首先要搞清楚自己是因為什麼原因導致的高度近視，是遺傳因素還是因為自己用眼不健康導致的，像平時長時間用電腦就非常不好，平時生活中應該注意一下幾點：

1、防止用眼過度，特別是長時間對著電腦工作的人，要提醒自己每隔40分鐘左右休息5分鐘，可以閉目養神，遠眺或者做一下眼保健操都可以；

2、保證充足的睡眠，注意休息，勞逸結合，均衡膳食，可以多吃一點富含維生素A的食物；

3、不要劇烈運動，高度近視的人眼球壁相對脆弱，劇烈運動容易造成眼球受傷，甚至視網膜脫離或者裂空；

4、定期進行全面的眼科檢查，高度近視多有眼底病變，如果近視度數進行性上升，可以考慮手術干預。

我也是高度近視，並且長期對著電腦手機工作，哈哈哈！

瞬間感覺這個問題問我就對了，因為我經驗足啊，從小學三年級就跟高度近視，和用眼做對抗，已經鬥爭了20多年了。

不廢話了，分享一下自己的小經驗吧！

1、我由於高度近視已經帶不了框鏡，所以帶的是RGP高透氧隱形眼鏡。（比軟片的要好不知道多少倍，糾正視力，還不壓迫眼角膜。）

2、眼藥水長期備著，由於長期用眼過度，一般的中國產眼藥水就算了吧，不是冰片就是防腐劑啥的，推薦：淚然、和可樂必妥或泰利必妥。雖然是日產的，但是不得不說小日本的東西，是好用。

3、綠茶，用個大點的杯子開水衝下，熱蒸汽燻眼睛，超級舒服。這裡提示，綠茶一定是綠茶哦，別問為什麼用就好了。

———雖然生活有時會像一灘稀泥，但是我們可以儘量讓它帶上點色彩！

關注 第一腰婦 會有更多精彩！

這個問題要對方面著手:

首先，既然已經是高度近視了，那在使用電腦時離電腦屏要保持一定的距離是最基本的原則，連續在電腦前工作每隔一小時要做片刻眼部休息，就是說眼鏡離開電腦螢幕一會兒。

平時要注意眼部衛生，少接觸些有關刺激眼睛的東西，堅持做下眼保健操也是很有必要的。

再有日常生活中儘量食用些對眼睛有益的食物，對於保健品之類的要有一定的選擇性，沒合適就可以不用，要儘可能的保證睡眠質量也是對眼睛的一種保護措施。

定期做個視力檢查，看近視度數是否有變化，隨時掌握自己的近視度數發展情況。

現代醫學認為高度近形成的機理是：眼球鞏膜彈性減弱以致眼球前後徑變長。中醫眼科認為：心陽不足或者肝腎陰虛所致。我從事中醫眼科30年來，臨床中發現高度近視“氣虛者”居多。

如果你工作必須用電腦的話，建議：

1、看30分鐘左右就閉眼休息一會兒；

2、平時少吃糖類食物和碳酸飲料；

3、多閉眼休息，保持足夠的睡眠；

4、多吃魚類、堅果類及粗糧；

5、忌重體力勞動和劇烈運動（防網脫）；

6、每天保持愉快的心情。

願大家都有一雙明亮的眼睛！

一般把近視600度以上稱為高度近視。高度近視對鏡架和鏡片選擇要求會更高。要想佩戴既美觀又舒適，挑選時一定要考慮以下因素！

一、建議選擇全框眼鏡架

高度數近視鏡片肯定會非常厚，選擇半框或無框眼鏡，容易增加鏡架承重負擔，造成鏡架佩戴變形；全框鏡架整體穩定性更好，更耐用；

全框鏡架會把鏡片的厚度儘量遮擋，鏡片以及整副眼鏡看上去都會更加的美觀，起到很好修飾作用；

高度近視對鏡片精準度要求更高，全框鏡架更易加工，光度更加準確；從而能夠更好的提高眼鏡的佩戴舒適度；

二、建議選擇小框型眼鏡架

選擇小框型鏡架主要目的是降低眼鏡片的厚度。

近視鏡片屬於凹透鏡，加工時是以鏡片中心點為原點向周邊研磨；如選擇鏡框較小，研磨成形的鏡片邊緣離鏡片中心點會更近，鏡片相應的也會更薄、更輕。

三、建議選擇超輕材質眼鏡架

眼鏡架材質一般分為純鈦、β態、板材、TR90、合金、木質等；目前比較受佩戴者青睞的則為純鈦、超輕板材材質；

純鈦材質堅固耐用、超輕且質感好；β鈦與純鈦相比韌性更加突出；超輕板材鏡架時尚、大氣、質感更強；此三類材質當屬高度數配鏡者的首選；

四、建議選擇高折射率眼鏡片

相同度數下，折射率越高，鏡片就越薄。目前為止，當屬1.74折射率的鏡片最薄，質量最輕。

300度以內可選1.56折射率；300-500度可選1.56-或1.60折射率；500-800度可選1.67折射率；800度以上可選171、1.74折射率。

一般如果配鏡者度數在600度以上的話，建議選擇1.74折射率的鏡片效果最好。

五、必須醫院全面眼科檢查後再作正規驗光，配戴合適的眼鏡。

45歲前應戴足度眼鏡，使睫狀肌得到鍛鍊，避免在無調節刺激情況下睫狀肌變為萎縮狀態，最終失去調節功能。

特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁等情況。凡發生突然視力下降，眼前黑影飄動等症狀時，應立即到醫院就診。

六、避免劇烈、衝擊性頭部運動

如足球、籃球、跳水、舉重等，防止視網膜脫離。

七、養成良好用眼習慣

飲食調護上應少食辛辣，忌菸酒。多戶外活動，一天戶外活動兩小時，可有效預防高度近視。