充實自己的生活，讓自己無暇想亂七八糟的事情。如果實在是沉浸在其中無法自拔，可以看一些佛系的書籍，調整一下自己心情，適當的參加戶外運動，跳跳舞等，有助於緩解不適感。

與人相處時，要選擇和正能量的人在一起，不談影響自己心情的事情，不和他人論是非短長。聽舒緩的或積極的音樂，學會放空自己的頭腦，讓身心得到片刻的自由釋放。

人在一生中會遇到大大小小的事情千千萬，有好的有壞的，有的會讓我們高興的幾天幾夜睡不著覺，一直沉浸在喜悅之中，而有的會讓我們整個人瞬間崩塌，久久的回不到正常的生活軌跡中，在心中留下了永遠的結一生都解不開的結，常常會不知不覺的想起那些事情，悔不當初，下面我們就來談生活中有那些事情讓我們會久久不能走出留在心裡的陰影，又怎麼樣才能剋制不去想走出這道障礙。

那麼我們在日常生活中有哪些事會讓我們一生都無法忘記呢?世界萬物皆有靈性都是有感情的，只是所表達的方式不一樣罷了，人也一樣，人這一輩子要經歷多少辛酸，多少悲歡離合有過歡笑，有過心痛，那麼對我們影響最大的我想就是感情了，無論美好的結局還是走到一半最後形同陌路都會成為我們這一生中的回憶，最最不能忘記的我想那就是一段感情的失敗了，一段失敗的感情對我們的危害到底有多大呢?能讓一個家庭在短短的時間妻離子散，能讓一個人精神瞬間坍塌，一個成功的人從此萎靡不振，慢慢的荒廢人生，因為我曾經歷過所以這其中的滋味我最有發言權。

我是怎麼戰勝困難戰勝自我走出這段讓人都不願經歷以及面對的雷區呢?最好的辦法就是不斷的去接受以及去做一些新鮮自己感興趣的事物讓悲痛轉化為動力，在這樣的情況下你也許會收穫意想不到的效果，或者去嘗試接受一段新的感情，在這裡請不想說我感情不專一，因為一段感情已經結束走到了終點，就要面對現實因為時間還很長，還有很多事等著你去做，你還要生活，所以這必須迫使我們去尋找自己的精神支柱，我想這是最好的解決辦法了。

無論好壞，過去的就讓它過去吧。因為昨天的太陽再好，也曬不幹今天的衣服。

無論昨天是輝煌，還是平淡，成功？失敗或者祿祿無為，一切都過去了。就好像歷史己經翻篇，無法重來。

你又何苦糾結沉迷，而不試著放下或憒忘，這樣做只能是塗增煩惱，有害無益。

人生苦短，不要讓心靈揹負太多重擔，負重前行只會越來越累。

換個角度看過去，無論以前經歷了什麼，都可以帶給我們更多思考。

失敗讓我們從中吸取經驗教訓，以後做人做事不會在範同樣的錯誤。

成功讓我們悟出，成功一時不代表永恆。當今社會新人倍出，比你優秀的人更加努力。

要想不被超越，需要不斷地努力和學習新的知識，才不至於落後於人。

如果是沉迷於過去的情感，更是大可不必。凡是離開你的人，都是和你今生無緣的人。你又何必為一個無緣人的離開傷感，而錯過和你今生有緣的人呢？

日子一天天過，而每一天都不一樣，過一天少一天。人總是往前看，向前走，沒有誰是倒退著往回走的。

所以整理好你的行囊，收拾好你的心情，無論過去怎樣，就讓往事隨風，一切清零。

生活這麼美好，抬起頭來，不要讓過去牽拌你的心靈，朝著遠方大膽向前，每走一步都是斬新的里程。