熬夜喝杯檸檬水有益：檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。最好趁熱飲，冷了味道會變苦。此外，檸檬還有更多的好處。1.生津+解暑+開胃檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們最需要的，因為大量汗液的流失，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑溼比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進胃口。2、抗衰老延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養成分，同時還富含有機酸、檸檬酸，加上檸檬是高度鹼性食品，有著很強的抗氧化作用，有效促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。3.提高免疫力女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時不妨喝檸檬水，因為富含維生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充足夠的維生素C。尤其是感冒的時候，一天喝500-1000毫升的檸檬水，就可以有效緩解流鼻涕的症狀，加快感冒痊癒。4、祛痰檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許，一飲而盡，可以將喉嚨裡面積聚的濃痰順利咳出。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨乾等不適。5、防治心血管疾病尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯後30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由於在檸檬水裡面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。6、抗菌消炎檸檬中富含的VC，對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。因此，平日多喝熱的檸檬水，就可以起到保健身體，有效抗菌消炎的作用。7、美白多喝檸檬水就能幫你恢復美白肌膚。因為檸檬裡面富含維生素，所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止和消除面板裡面的色素沉著，起到美白的作用。8、消脂檸檬水可以瘦身，這是檸檬富含維生素C的效果，對保持肌膚彈力和張力都非常有效。
熬夜喝杯檸檬水有益：檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。最好趁熱飲，冷了味道會變苦。此外，檸檬還有更多的好處。1.生津+解暑+開胃檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們最需要的，因為大量汗液的流失，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑溼比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進胃口。2、抗衰老延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養成分，同時還富含有機酸、檸檬酸，加上檸檬是高度鹼性食品，有著很強的抗氧化作用，有效促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。3.提高免疫力女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時不妨喝檸檬水，因為富含維生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充足夠的維生素C。尤其是感冒的時候，一天喝500-1000毫升的檸檬水，就可以有效緩解流鼻涕的症狀，加快感冒痊癒。4、祛痰檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許，一飲而盡，可以將喉嚨裡面積聚的濃痰順利咳出。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨乾等不適。5、防治心血管疾病尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯後30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由於在檸檬水裡面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。6、抗菌消炎檸檬中富含的VC，對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。因此，平日多喝熱的檸檬水，就可以起到保健身體，有效抗菌消炎的作用。7、美白多喝檸檬水就能幫你恢復美白肌膚。因為檸檬裡面富含維生素，所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止和消除面板裡面的色素沉著，起到美白的作用。8、消脂檸檬水可以瘦身，這是檸檬富含維生素C的效果，對保持肌膚彈力和張力都非常有效。