首先走出來。走出自己的世界，看看外面的世界。可以有意識的和身邊的人多多交流，不管怎樣，不要讓自己一直封閉在自己的狹小世界裡。

其次，看看書，可以隨意翻看，最好是自己平時感興趣又沒時間看的，不要看一些燒腦的書了。看累了，不想看的時候看一些搞笑影片，電影，或者綜藝節目，把自己壓抑很久的情緒完全釋放出來。

最後，如果條件允許的話，就出去旅遊。當你走到路上，看到不同的風景，遇到不同的人，可能心情就不由自主好起來，心理壓力也會相應減輕。也許會對生活有新的感悟，而之前的那些消極想法就會慢慢消退。

超仔，孤獨是一種感覺。人多在一起的時候都會有這種感覺。

落街跑跑步，很實用的，不用快，慢慢跑，不要看手機，堅持能跑多遠就跑多遠。

可以就找當地的義工聯，每個月或者每一個星期做一次義工，幫人，也是幫你自己。

認識多點正能量的朋友。

首先你要弄明白一個問題：談戀愛並不等於排解孤獨。

如果你想透過談戀愛來排解自己的孤獨感，那我建議還是暫時不要談了。

第一：不要把戀愛看的太隨意

談戀愛是兩個人的事情，如果只是單獨因為你很孤獨，所以才去談戀愛，那你的前後關係就弄亂了，你其實並不是談戀愛，只是單純交了一個能聽你說話的朋友。

戀愛是確定一種感情關係，應該是互相喜歡，想要兩個人一起生活才建立起來的關係，你這麼隨意的因為自己孤獨去談戀愛，不僅僅是對自己的不負責，也是對別人的不負責，這跟玩弄了別人的感情又有什麼區別呢？

第二：可以透過其他方法來排解孤獨

①你可以去結交新朋友，跟新朋友聊天逛街等等，都是可以消除孤獨感。

②平時可以養一兩個寵物，例如寵物狗，寵物貓，讓動物陪伴你，也是可以消除孤獨的。

④也可以去跑跑步，去健身房鍛鍊身體。

⑤出去旅遊，多看看世界。

總之，排解孤獨的方法有很多種，但是不要去為了排解孤獨而談戀愛，請不要把戀愛和自己的孤獨混為一談。

個人看法，僅供參考。

孤獨來自於寂寞 寂寞來至於缺少陪伴

戀愛是生活當中的荷爾蒙催生萌發地帶

找一點自己喜歡做的事情 從而喜歡上他 每天都去堅持

愛人不是找出來的。孤獨是每個人都必須解讀的人生命題。沒有學會品味孤獨的人是不會妥善處理紛擾的。人怕孤獨，是因為沒有通透孤獨的涵意，一個內在豐富，生活多彩的人是會在孤獨中找到樂趣的，一群俗人，天天撕混，依然無法靈魂不再孤獨，兩個同床異夢的人孤獨時的濃度比一個人的孤獨更深更濃。。。

不想談戀愛，又承受不住寂寞。這樣的症狀可以成為-庸人自擾。

世上本無事，庸人自擾之。再回答問題前還是需要區分一下孤獨與孤單的區別。

還是有很大的區別的啊！不小混淆了。

孤單是沒有朋友和愛人的陪伴導致的落單，而孤獨是生命與生俱來的身心靈。人生而孤獨，這是任何人都無法改變的，孤獨是那種即使有家人有朋友有愛人與你在身邊你還是會有的感受。有點無助，又有點慶幸，因為孤獨能讓你時刻清醒。隨著年齡的增長，你會越來越享受自己的孤獨，因為那是你內心脫離這世間苦海唯一的寧靜。

好了區分了孤單與孤獨，那麼來看一下題主的問題，很顯然，題主是沒有異性朋友引發的孤單情緒罷了。有兩個方面的需要題注意的。

第一不要把自己的孤獨感受誤以為是缺少戀愛。

這種感受需要自己學會承受與自我調解，如果想要藉助與異性接觸的情感來緩解是非常得不償失的，損人不利己，這意味著你根本不是以愛情為前提去談戀愛，而是為了滿足自己的寂寞和空虛。即使你與異性接觸了，你談戀愛了，我告訴你你依舊會孤獨。你改變不了的。

第二感覺到孤單的時候，就是你最需要朋友的時候。

暢銷書《擺渡人》裡有一句名言：如果我真的存在，也是因為你需要我。

反之思考，當你感覺到很孤單的時候，就是交朋友的最佳時期，但是你還要區分自己的友情和愛情，把自己的情感思緒理清楚，會讓你減少許多因為情感帶來的不必要的麻煩。