早起早睡，精神百倍。——民間諺語
要想身體好，每天起個早。——民間諺語
睡前開開窗，一夜覺都香。——民間諺語
貪吃貪睡，添病減歲。——民間諺語
過了夏至節，夫妻各自歇——民間諺語
春捂秋凍，一年無病。——民間諺語
若要小兒保平安，常帶三分飢與寒。——民間諺語
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。——民間諺語
飯前要洗手，飯後要漱口；習慣成自然，百病全趕走。——民間諺語
衣服身體淨，不得面板病。——民間諺語
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。——民間諺語
飽不剃頭，餓不洗澡。——民間諺語
勤吃藥，不如勤洗腳。——民間諺語
指甲常剪短，不怕病傳染。——民間諺語
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅。——民間諺語
不欲起晚，不欲多睡。——《抱朴子》
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛於有累，何故能寐？行於無事。——《能寐吟》
養生之訣，當以睡眠居先。——李漁
睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。——李漁
睡不當風，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥溼，睡不對火。
——民間諺語
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像彎彎的月亮。——民間諺語
吃飽就睡覺，猶如吃毒藥。——民間諺語
睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉歸西。—民間諺語
起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。——管子
寒從腳下起，火自心頭升。——民間諺語
秋傷於溼，冬生咳嗽。——《黃帝內經》
冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——《千金方》
春防風，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼；長夏防溼；秋防燥，冬防寒，又防風。——汪綺石
大寒、大熱、大風、大霧勿冒之，行房更忌。——《厚生訓纂》
避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。——民間諺語
白露不露身，寒露不露腳，未吃端午粽，寒衣不要送。——民間諺語
上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。——彭祖
恣其情慾，則命同朝露也。——孫思邈
欲固壽命之原，莫先於色慾之戒也。——孫思邈
大寒大熱，且莫貪色慾。——《千金方》
男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。——《千金方》
酒是燒身硝焰，色為割肉鋼刀。——馮夢龍
人近六十，當秘精勿洩。——沈仲圭
要想身體好，娶妻莫過早；想活九十九，不嫌妻子醜。——民間諺語
不可太飽入房，太飽入房傷脾胃；不可大醉入房，大醉入房傷骨胳；不可大疲入房，大疲入房傷其溺；不可大怒入房，大怒入房傷其精。——民間諺語
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其他養生箴言[/b]
吃藥不如戒菸，治病不如防病。——民間諺語
要想不生病，盆、瓢、鍋、碗都乾淨。——民間諺語
醜病不瞞醫，瞞醫害自己。——民間諺語
三分吃藥，七分調理。——民間諺語
名醫難治心頭病，心病終需心藥醫。——民間諺語
大便一通，渾身輕鬆。——民間諺語
忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病。——民間諺語
太陽是個無價寶，常曬太陽身體好。——民間諺語
動則不衰，煉則壽長。——民間諺語
汗出莫當風立，腹空莫放茶穿。——《類偏朱氏集驗醫方》
早茶一盅，一天威風；午茶一盅，勞動輕鬆；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不動。——民間諺語
風者，百病之長也。——《黃帝內經》
風氣雖能生萬物，亦能害萬物，如水能浮舟，亦能覆舟。——《金匾要略》
胃者，人之根本；胃氣壯，五臟六腑皆壯也。——《中髒經》
有胃氣則生，無胃氣則死。——《黃帝內經》
肥人溼多，瘦人火多。——葉天士
吃藥不忌口，枉費醫生手。——民間諺語
正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛。——《黃帝內經》
不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。—扁鵲
夫精者，身之本也。——《黃帝內經》
精存自生，其外安榮，內臟以為泉源。——管子
氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。——《難經》
寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜慾以養精。精生氣，氣主神，神自靈也。是故精絕則氣絕，氣絕則命絕也，是故精、氣、神，人身之三寶也。
——呂洞賓
天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶神、氣、精。
早起早睡，精神百倍。——民間諺語
要想身體好，每天起個早。——民間諺語
睡前開開窗，一夜覺都香。——民間諺語
貪吃貪睡，添病減歲。——民間諺語
過了夏至節，夫妻各自歇——民間諺語
春捂秋凍，一年無病。——民間諺語
若要小兒保平安，常帶三分飢與寒。——民間諺語
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。——民間諺語
飯前要洗手，飯後要漱口；習慣成自然，百病全趕走。——民間諺語
衣服身體淨，不得面板病。——民間諺語
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。——民間諺語
飽不剃頭，餓不洗澡。——民間諺語
勤吃藥，不如勤洗腳。——民間諺語
指甲常剪短，不怕病傳染。——民間諺語
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅。——民間諺語
不欲起晚，不欲多睡。——《抱朴子》
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛於有累，何故能寐？行於無事。——《能寐吟》
養生之訣，當以睡眠居先。——李漁
睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。——李漁
睡不當風，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥溼，睡不對火。
——民間諺語
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像彎彎的月亮。——民間諺語
吃飽就睡覺，猶如吃毒藥。——民間諺語
睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉歸西。—民間諺語
起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。——管子
寒從腳下起，火自心頭升。——民間諺語
秋傷於溼，冬生咳嗽。——《黃帝內經》
冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——《千金方》
春防風，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼；長夏防溼；秋防燥，冬防寒，又防風。——汪綺石
大寒、大熱、大風、大霧勿冒之，行房更忌。——《厚生訓纂》
避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。——民間諺語
白露不露身，寒露不露腳，未吃端午粽，寒衣不要送。——民間諺語
上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。——彭祖
恣其情慾，則命同朝露也。——孫思邈
欲固壽命之原，莫先於色慾之戒也。——孫思邈
大寒大熱，且莫貪色慾。——《千金方》
男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。——《千金方》
酒是燒身硝焰，色為割肉鋼刀。——馮夢龍
人近六十，當秘精勿洩。——沈仲圭
要想身體好，娶妻莫過早；想活九十九，不嫌妻子醜。——民間諺語
不可太飽入房，太飽入房傷脾胃；不可大醉入房，大醉入房傷骨胳；不可大疲入房，大疲入房傷其溺；不可大怒入房，大怒入房傷其精。——民間諺語
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其他養生箴言[/b]
吃藥不如戒菸，治病不如防病。——民間諺語
要想不生病，盆、瓢、鍋、碗都乾淨。——民間諺語
醜病不瞞醫，瞞醫害自己。——民間諺語
三分吃藥，七分調理。——民間諺語
名醫難治心頭病，心病終需心藥醫。——民間諺語
大便一通，渾身輕鬆。——民間諺語
忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病。——民間諺語
太陽是個無價寶，常曬太陽身體好。——民間諺語
動則不衰，煉則壽長。——民間諺語
汗出莫當風立，腹空莫放茶穿。——《類偏朱氏集驗醫方》
早茶一盅，一天威風；午茶一盅，勞動輕鬆；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不動。——民間諺語
風者，百病之長也。——《黃帝內經》
風氣雖能生萬物，亦能害萬物，如水能浮舟，亦能覆舟。——《金匾要略》
胃者，人之根本；胃氣壯，五臟六腑皆壯也。——《中髒經》
有胃氣則生，無胃氣則死。——《黃帝內經》
肥人溼多，瘦人火多。——葉天士
吃藥不忌口，枉費醫生手。——民間諺語
正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛。——《黃帝內經》
不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。—扁鵲
夫精者，身之本也。——《黃帝內經》
精存自生，其外安榮，內臟以為泉源。——管子
氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。——《難經》
寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜慾以養精。精生氣，氣主神，神自靈也。是故精絕則氣絕，氣絕則命絕也，是故精、氣、神，人身之三寶也。
——呂洞賓
天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶神、氣、精。
——民間諺語