導讀：“嬰兒貧血”是指嬰幼兒時期比較常見的一種症狀，長期貧血可影響心臟功能及智力發育，嬰幼兒貧血多數是因為營養不良造成的，那麼七個月的寶寶貧血吃什麼好呢?

1.吃含鐵的食物：對於7個月的寶Bora說，一定要多吃一些含鐵的食物，同時，還要給寶寶們多吃一些含有維生素C的食物，例如：菜泥、西紅柿汁等，這樣才能對鐵質吸收起到良好的效果，當寶寶開始吃固體食物後，也要多餵食含大量鐵質的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應避免餵食糖，因食糖會阻礙鐵質的吸收；2.隨時注意觀察寶寶的身體狀況，必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗，因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的，如果寶寶血紅蛋白過低，就表示患有貧血，就應當及時補充鐵質，吃含鐵量高的食物；

2.嬰幼兒的飲食要合理搭配，按時新增輔食，避免長時間單純母乳餵養，以下為兩款推薦食譜：A.豬肝瘦肉粥：原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。製法：1.將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。2.將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可；B.四彩珍珠湯：原料：麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、蔥薑末、鹽、醬油。製法：1.將麵粉放入盆內，用筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。2.將豬肉剁成肉末；菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。3.熱鍋入油，放點蔥薑末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小麵疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然後倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。

寶寶7個月大以後，確實很容易出現貧血，因為寶寶生長髮育快，再加上母乳和牛奶含鐵量均低，寶寶6個月後，如果單用奶類餵養又不及時新增含鐵較多的輔食，特別容易發生缺鐵性貧血。

缺鐵對於寶Bora說，損害是非常大的，當體內的鐵缺乏時，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應，出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等。而且缺鐵對大腦的損傷是不可逆的，所以家長要足夠重視。

服用鐵劑

對於患缺鐵性貧血的寶寶，補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑，1-2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升，繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。注意吃鐵劑時，與鐵搭配攝入的食物是影響鐵吸收的重要因素。維生素C及魚肉、豬肉、雞肉等動物性食品可以促進鐵的吸收，而植物中的植酸、草酸以及茶葉中的鞣酸都會阻礙鐵的吸收。

鐵劑服用後，可使寶寶大便變黑，這是正常現象，停藥後消失，家長不必緊張。

食補方法

貧血的寶寶還要多吃富鐵食物。

在寶寶6個月後，要及時新增強化鐵的輔食。如強化鐵的米粉，7個月以後，可以吃更多的富鐵食物，如動物肝臟、瘦肉、雞鴨血、魚、鮮蘑菇、黑木耳、芝麻醬及豆製品等。

多吃含維C的食物。如果讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

早產兒更要補鐵

早產兒更易缺鐵，根據國內外專家的建議，出生體重<1500克的早產兒生後2周需開始補充元素鐵,如有貧血每天每公斤體重4 mg，如無貧血每天每公斤體重2 mg， 直至糾正年齡1歲。鐵劑有多種，每種製劑說明中均有鐵元素含量，計算出每天用量，可分兩次在兩次奶之間服用。該補充量包括強化鐵配方奶、母乳強化劑、食物和鐵製劑中的鐵元素含量。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

1.食補

寶寶一般貧血，是屬於缺鐵性貧血，鐵一般在動物肝臟，紅肉、動物血中含量較多。還有嬰兒強化鐵米粉、蛋黃、綠葉蔬菜、木耳、海帶、芝麻等。肝臟可以一週吃2次。每次新增輔食時，要注意寶寶是否過敏，如果寶寶過敏，就算是補鐵聖品，也不能吃啦。

7個月的寶寶可以新增強化鐵米粉，肝泥、葉菜泥，蛋黃等，可以新增一些水果泥，補充維C，促進鐵吸收。

2.補充鐵劑

遵醫囑，補充鐵劑。補充鐵劑後，血紅蛋白1-2周就會逐漸上升，通常3-4周就達到正常。但是正常後，還要持續補充6-8周，才能真正補充身體內的鐵儲存。

常見的貧血都是缺鐵性貧血，食療和藥劑如何補充其他回答都說的很詳細了，在此就不贅述了。

但如果這個貧血是遺傳而來的地中海貧血，就不能盲目補鐵了。地貧是由於父母攜帶有地貧基因而引起的貧血，透過地貧基因檢測可以確診。地貧患者不能透過補鐵來減輕貧血症狀，盲目補鐵反而會增加體內鐵質積聚，影響治療。

輕型地貧不需要特殊治療，中型和重型還是遵醫囑吧！

一般看到這種檢測營養素的題目都會特別質疑它的準確性。因為透過血液去測鈣鐵鋅等營養素，準確率是不高的。特別是手指血檢測。所以國家2013年開始就明確規定，醫院不得推薦顧客做營養素檢測。但是問題上的是7個月的寶寶，那缺鐵的可能性是比較大的。

檢測出來的資料必須結合寶寶平時的表現才可判斷寶寶到底缺不缺。

比如檢測顯示寶寶缺鈣，那麼還得看看寶寶平時是否有缺鈣表現如肋緣外翻、2歲了走路還容易摔倒、夜驚、盜汗、1歲了還沒長牙等。

檢測缺鐵，那要看看寶寶是否有面板黏膜嘴唇發白、經常乏力沒活力、易怒。

檢測缺鋅，那要看看寶寶是否有抵抗力弱、食慾差、生長緩慢、頭髮乾枯發黃（非遺傳性的）等。

七個月是寶寶缺鐵的高發期

寶寶到達4-6個月時，體內在胎兒時期儲備的鐵就會耗盡，所以我們必須外源性去補鐵。6個月是寶寶輔食的新增期，有特別重要的一點就是：寶寶的第一口輔食必須是富含鐵的米粉。所以如果媽媽在寶寶輔食新增上沒有注意含鐵食物的補充，寶寶必然會缺鐵。

寶寶吃的配方奶粉還會缺鐵？

是的。奶類不管是母乳還是奶粉都是貧鐵食物，而且鐵的吸收率都不高，所以必須透過其他食物去補充。

所以，媽媽再也不要出現“我們家寶寶吃你們的奶粉吃的貧血了，怎麼回事”的質疑。

補鐵

食源：寶寶從新增輔食初期就要開始富鐵食物的補充，比如第一口米粉要富鐵米粉、後面可陸續新增肉鬆、肝粉、肝泥、紅肉、血製品等動物性食物。鐵含量高吸收率高。內臟的攝入量每週保持50g就可以！

鐵劑：如果是已經缺鐵比較嚴重了，那就要透過鐵劑，再結合食源效果會快一些。購買寶寶鐵劑，按照說明正常補充。

鐵劑的推薦：氨基酸鐵；乳酸亞鐵，富含蛋白鋅的鐵劑

補鐵的注意事項

VC可促進鐵的吸收，所以在補鐵的時候，注意含VC食物同食

鈣會妨礙鐵的吸收，補鐵的同時不要與牛奶等含鈣高的食物同服。大劑量的鋅也會影響鐵的吸收，補充鐵劑也可能影響人體對鋅的吸收。口服液體鐵劑會將牙齒染成灰黑色，每次喝鐵劑後要漱口刷牙。不過，牙齒鐵劑染色不是永久性的。口服鐵劑可能出現噁心、嘔吐、胃疼、便秘、腹瀉等胃腸道副作用，應在餐間服用。為避免鐵吸收障礙，若是在服用喹諾酮類或四環素類抗生素、ACE抑制劑、左旋多巴、甲基多巴、甲狀腺激素，應與服用鐵劑時間前後至少相隔2小時。使用3個月以後一定要記得複查。看寶寶貧血是否有改善。

鐵是寶寶期甚至成人女性中最容易缺乏的營養素，所以大家一定要重視起來。好好看完我用心寫的內容。把補鐵提上日程。