食材檸檬 1個 牛奶 200g雞蛋 1個蜂蜜 25g冰塊 4-5塊步驟1.準備材料。喜歡別的果汁也可以，不過要酸的哦.2.切檸檬(綠色小檸檬的皮比較薄，比較酸而多汁).3.再榨成汁. 　　4.杯子裡放冰塊，倒蜂蜜，將榨出來的檸檬汁倒進去。果汁倒下去後,就會蜂蜜沉澱，果汁在上頭.5.打蛋，取蛋黃，可以用水稍微沖洗一下，別弄破蛋黃就好.6.蛋黃，倒進之前的“不混合液”中，再倒牛奶.牛奶和果汁混在一起了，但蜂蜜還是沒變化.7.最後，蓋上蓋子，使勁晃5到10秒，均勻就大功告成啦！

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也就消失了。

每天喝檸檬蜂蜜汁具有美容、清潔腸道之功效，可使面板變得嬌嫩、潤滑，防治雀斑、黑斑。見效時間的長短因人而異。