1、飲食不規律

在學校時候，一日三餐都相當規律，飯堂裡提供的菜色選擇也相對健康。但是進入職場後，人們就要面對各種應酬，經常大魚大肉還喝酒，自然容易變胖。

2、運動變少

未參加工作時候，人們有充足的時間和精力去參加各種運動，並且學校也會在每個星期安排體育課程，還會定期組織運動比賽。但是參加工作後，一整天呆在辦公室，久坐不起，晚上回家累得只想倒頭就睡。運動量明顯減少，攝入的熱量沒能被充分消耗，進而導致多餘熱量轉化為脂肪，令人變胖。

3、代謝變慢

在畢業X年後，曾經的青年變成了中年，隨著年齡的增長，身體的各種功能都在“變老”，身體結構發生變化，肌肉量和骨密度等都會下降，新陳代謝也會變慢。在這樣的情況下，人們如不對飲食加以節制，變胖是必然的結局。

4、壓力變大

工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關係緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成為了大多職場人的宣洩選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

5、經歷生育

女性男性畢業後會參加工作，會經歷婚姻，經歷生育。生育對於女性的身材影響巨大。在孕前、孕中和孕後，女性會補充豐富的營養物質，攝入很多熱量，並且運動量減少，而在產後又沒能及時把飲食習慣調整過來，因此很多媽媽們在產後身材都會走樣。

確實，很多人在畢業後身材會慢慢發福，畢業多年後同學聚會，你會發現班裡多了好的胖紙。為什麼畢業後我們都長胖了？畢業後長胖其實是一個普遍的現象，主要原因有以下幾點，快看看你中了沒。

1.飲食不規律

在學校時候，一日三餐都相當規律，飯堂裡提供的菜色選擇也相對健康。但是進入職場後，人們就要面對各種應酬，經常大魚大肉還喝酒，自然容易變胖。

2.運動變少

未參加工作時候，人們有充足的時間和精力去參加各種運動，並且學校也會在每個星期安排體育課程，還會定期組織運動比賽。但是參加工作後，一整天呆在辦公室，久坐不起，晚上回家累得只想倒頭就睡。運動量明顯減少，攝入的熱量沒能被充分消耗，進而導致多餘熱量轉化為脂肪，令人變胖。

3.代謝變慢

在畢業X年後，曾經的青年變成了中年，隨著年齡的增長，身體的各種功能都在“變老”，身體結構發生變化，肌肉量和骨密度等都會下降，新陳代謝也會變慢。在這樣的情況下，人們如不對飲食加以節制，變胖是必然的結局。

4.壓力變大

工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關係緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成為了大多職場人的宣洩選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

5.經歷生育

女性畢業後會參加工作，會經歷婚姻，經歷生育。生育對於女性的身材影響巨大。在孕前、孕中和孕後，女性會補充豐富的營養物質，攝入很多熱量，並且運動量減少，而在產後又沒能及時把飲食習慣調整過來，因此很多媽媽們在產後身材都會走樣。

我本人在學校的時候，體重178斤，大學畢業6年，現在220斤，充分驗證了歲月是把豬飼料，在瘦子的道路上越走越遠啊。

以前在學校的時候吃飯沒有那麼規律，總是想起來就吃，不餓就不吃，現在踏入社會，每一頓飯都不少，而且動不動就出去喝酒，有的時候一喝就是好幾天，喝酒的時候竟吃一些高熱量的食物，慢慢的啤酒肚就開始顯現出來。

再就是有了女朋友，肯定要帶女朋友去吃好的，不能將就，加上工作可能比較安逸，也沒什麼體力勞動，就是每天都熱量過剩，每天都有脂肪在堆積，用不了多長時間，身體就開始發福了。

還是要改變一下個人的飲食習慣吧，不要吃熱量高的食物，再就是加強鍛鍊，不能偷懶，努力讓自己的體脂率變低。

確實會變胖，我本人就是一個例子，原來在校130斤，我身高一米八算是偏瘦的，當時在學校使勁吃也胖不起來，後悔離開學校開始工作，不到半年胖了20斤，很明顯春天買的衣服秋天穿就感覺衣服瘦了，本來之前為了胖點是儘量多吃肉，現在不敢了，150斤夠了，再胖就得減肥啦。

感覺長胖應該是年齡到了長肉的這個年齡段了，再加上不控制飲食，所以就胖了。

體質性肥胖 原因: 先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。 現象: 脂肪細胞大而多,遍佈全身。 獲得性肥胖 原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹。 現象: 脂肪細胞大,但數量不增多。 柯興綜合症 原因: 腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多 ...” 什麼原因導致的畢業工作後變胖了?

解讀工作頂多算肥胖的誘因,真正的原因還是我們的一些錯誤觀念和個人不良生活習慣。

男性30 歲後容易長胖的原因,主要還是生活方式的改變...

變胖第一階段:畢業離校。畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多 女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧 克力、薯條等高熱量零食... 百度文庫 從畢業到工作竟重了30斤 什麼原因讓你們胖起來?“我原來最輕的時候是110斤,工作了一段時間現在體重達到130。幾乎每碰到一個有一段時間沒見過的朋友都會.

說說變胖的原因

「自從我畢業工作後，越來越胖了！」據研究，針對員工的調查中發現，白領變胖的原因與飲食、身體活動和行為有關。具體來說，以下六點應當特別關注: 長時間久坐 關於上班族體重增加，最明顯的原因是缺乏體育鍛煉。很多員工從上午9點開始一直坐到晚上7點，長時間久坐缺乏身體鍛鍊。 調查顯示，許多白領一族將「大部分時間待在座椅上」作為腰圍擴大的頭號原因。 長途通勤 除了花費時間在辦公室內，上班族每天都會花費一定時間在路上。 對於交通工具的選擇，影響的是BMI指數。那些乘坐公共交通上下班的人往往低比那些開車的人要低。 有人認為，「企業需要思考如何將通勤變成一個健康的活動，例如為員工提供腳踏車架等。」 研究發現，高水平的壓力激素皮質醇會引發身體對脂肪和糖的渴望,而且還會使身體加速儲存上腹部的脂肪。 工作壓力是一個引發糖尿病的一個風險因素。 有些人會為了緩解壓力拼命吃。也許你不寄託希望於在工作中獲得休息，於是把額外的時間花在吃吃喝喝上，發洩食慾，緩解壓力，你的體重因此持續增加。 熬夜工作 現在不少上班族每天只有四五個小時的睡眠，事實是熬夜工作的人會比那些睡足8個小時的人更容易發胖，由於他們會在夜間攝入額外的食物，而同時又消耗比較少的能量。 那些兼任多份工作、早上很早就開始工作或者上下班時間距離遠的人，很難維持一個完整夜晚的睡眠。因此發胖程度更高。 午餐選擇 你的午餐選擇很大程度上決定了你的身材。 上班時間為了工作匆匆忙忙地吃午餐？或者隨便選擇一家可能不太衛生的餐廳，這些都潛伏著巨大的健康隱患。 如果你工作地點附近沒有健康的午餐選擇，你最好在家提前準備好帶去公司的午餐。 零食加餐 在大部分辦公室,總會有一些零食或糖果。 我們知道當你把好吃的東西展現出來時，人們會吃得比平常更多。而且工作繁忙，這些小零食最受歡迎了。 如果在公共區域有糖果或零食這些高糖食物，而你正在為肥胖煩惱，你需要遠離，避免自己被誘惑。

肥胖很可怕 肥胖對人的影響很大：

積累太多脂肪在腹部，糖尿病、三高、關節炎等疾病容易找上門；

三餐不定時者，一旦開始吃一頓，容易暴飲暴食而吃進太多的熱量，反而危害健康。 您在工作之餘，一定要注意培養正確的飲食習慣，和工作要獨立分開，專家表示，充足的睡眠、三餐定時、堅持運動，是避免肥胖的有效方法。