考研可以稱得上是人生的第一次高考，不管是考生還是家長都是非常重視的。作為家人，我相信只要能幫助自己的孩子的事情都會貌不猶豫去做的，但是有時候恰恰是父母做得太多了，無形中讓孩子增加了壓力，讓他們覺得自己的父母為了自己的考研做了很多工作，如果自己考不上是不是對不起父母呢，當然不排除一下孩子會認為父母幫自己都是理所當然的，我相信有這樣想法的孩子都是極個別的。

因為不是你的孩子，我不懂他是怎樣的想法，他的性格是怎樣的。結合我當年最後考研的情形，我認為父母在這最後的一個時間段，沒有必要去做一些特別突出的事情來鼓勵自己的孩子，一切都按部就班去做，默默在孩子身邊幫孩子解決生活上一些問題就可以了。如果孩子的學校離家比較近，孩子天天回家的話，可以多跟孩子聊聊天，說一下開心的事情，讓孩子始終保持一種積極樂觀向上的愉悅的心情。

除此以外，多聽聽孩子都有什麼想法，對於孩子一些想法有不同意見可以互相交流，但是不要去批評孩子，更不要因為意見不一而反對孩子。

有什麼好說的？我女兒大四，今年也考研，在整個複習期間，她不言我不語，她若電話，我傾聽，如此而已。希望孩子心想事成。

2020年考研即將開始，定於2019年12月21日至12月22日（上午8:30-11:30，下午14:00-17:00）舉行。

列印准考證時間2019年12月14日-12月23日。

2020年考研即將開始，我該對兒子怎樣說祝福，可以緩解他的緊張，我認為祝福的話就算啦，考研本身就是件帶有競爭壓力的事情，學習期間也是精神緊張，每天早7晚10的學習，如果父母在組關鍵的時候送祝福，反而給孩子造成更多的心裡壓力，反而會影響考試，造成不必要的麻煩，畢竟考試每年一回，考試人數逐年增加，競爭壓力逐年增大，所以早過早省心。

緩解學習壓力的方法：

1：每週有休息的時間來放鬆。太過於緊張的學習會讓神經緊繃，久久不得放鬆，所以要有定期的休息時間才合理。

2：再就是透過跑步來釋放壓力。很多學生都可以採用運動的方式來解壓，這樣效果會更加不錯。

3：就是注意多休息。學習的時候難免會有些緊張，但也要注意睡眠的時間，這樣才能讓學習和睡覺都有利。

4：再就是透過聽音樂來調整壓力。音樂有助於全身心的放鬆，所以買個隨身聽，在睡覺的時候聽一會也是極為不錯的。

5：就是透過看書來釋放壓力。看一些無壓力的書籍，也是能夠獲取一些知識的，這也對於自己有很大的幫助。

緩解考試壓力的方法：

1.飲食減壓法 飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生準備一些核桃和牛奶有助於提高記憶力。

2.目標轉移法 這種方法是把注意力從不良的心境中解開,從而消除內心的焦慮。例如,可以透過適當的遊戲或者看看電影來轉移自己的焦慮讓自己變得更加放鬆，對學習更有自信。

3.情緒宣洩法 面對考試日期的臨近和考試壓力的增加,可以採取適當的情緒宣洩來調節。比如,可以參加一些戶外活動，在一些無人的地方進行吶喊，以達到放鬆的效果，來調節心態。

4.預言的自我實現 你越是擔心、害怕,結果卻往往越是印證了我們的擔心。所以,擔心、害怕時,要往好處想，讓自己遠離恐懼，減少緊張造成不必要的影響。

5.學會正確呼吸 呼吸不僅是預防恐慌症發作的有效途徑,還是白天焦慮水平的標度尺,短促、淺淺的，這樣可以讓自己平靜下來，減少緊張。

考研純屬自願行為，父母不要過度的關心，造成考生不必要的影響，考生不管在考研學習期間還是考試期間父母能只要在合理的範圍給考生提供必要的幫助即可，考生已經是成年人，鼓勵話的很難弄讓人適應，所以還是算了吧，所以靜觀其變就是對孩子最好的鼓勵和支援。

還記得我在2015年考研時，考研前也很緊張，經過一年的自己認真準備，我很期待能考上。我認為你應該從以下幾個方面來安慰孩子。

1.大四要考研，這些大學生們的大多數都面臨著畢業，他們感覺年齡大了，這麼多年，上學從家裡花了好多錢，心裡就想著能夠儘早的回饋家裡；看到有的學生已經找著工作簽約了，他們心裡呢也越發的著急。

因此，首先就是讓孩子安心，安安心心的準備考研，應該給孩子說，你現在只管努力就好，家裡是你堅強的後盾，不管是經濟上還是心理上。加油！！

2.15年考研大概只有160萬人，而20年大概有300萬人，這個孩子應該也知道，所以說應該避免這個話題。

3.考研之前呢，還需要有一些花銷，比如說會買一些資料，網課等等，考研之前的還要有可能出去外面住宿，因此還可以給學生打一筆錢，讓他們少了對於錢的後顧之憂。

4.瞭解孩子的學習時間，可以和他打電話聊一聊，但是要看看孩子的說話意願如果孩子想給你多聊會，你可以和她多聊一下，聽聽他怎麼說？他應該有很多話想跟你說，你要少說話，他也可以休息休息，換換腦子。如果他不想交流的話，那麼就要少打電話

最後，你要相信孩子沒有問題的，他這麼大了，經歷過大大小小的考試，他們有比較好的個人調節能力和心態，相信他們沒問題的。

孩子選擇考研，證明孩子有很強的上進心，作為家長，大家應該感到非常的欣慰。

祝孩子考得好成績。

10多年前，兒子不幸患上腎病，多方治療未果，最後中醫中藥救了他的命，自此立志學習中醫，今年 報考上海中醫藥大學的研究生，願他美夢成真，學成以後，幫助其它受病痛折磨的人。

我兒子也該考研了，我心裡也是很緊張，但是什麼也不能說，只能默默地為他加油，和平時一樣偶爾和他聊聊天，減緩一點他的壓力。

兒子今年考研。從二月份開始到現在為止，關於考研的事我們父子倆只有幾次交流。我知道不能給他太多的壓力，他已經二十多歲了，平時做事說話也越來越懂事了，所以我和孩子他媽感到很高興。前兩天晚上發微信給我說，快崩潰了，他自己模擬考，很多題型都答不出來，今年是肯定考不上了，只有抱著二戰的心態去學習了，今年就是進考場熟悉熟悉場景去的。準備不充分。十月份吧在醫院待著，醫生不讓隨便缺席（之前不考研的同學變卦），十一月份又是安排去搞社群服務調查，這個周又感冒了，快堅持不下去了。聽到他說這些事情，我沒驚慌失措，我對他說，今年考研形勢嚴峻，二戰三戰的不少，加上又有很多保送生推免生，沒有一定要今年必須要考上。讓他先注意些身體，學習也不要太累了。就當是練練吧。唉，有些事，不是你想什麼就是什麼的。

我小兒子也參加今年華理研究生考試，我們也知道他壓力大，但也幫不上忙，只能交待注意營養，在心裡祝福他發揮正常。

做為家長來說，看到自己孩子為了考研真的很辛苦的，緊張的心情也非常理解，多說少說都會讓孩子增加壓力，只能順其自然，努力了也就無悔了，一生並不是考研一條道可走，人生只要努力終歸有好的收穫的，在此祝願所有考研學子能考上心儀的學校。

最好什麼都不問，好像沒事一樣，越問越緊張。讓小孩有一個獨立空間不打擾他，如小孩有感冒等不適，及時治療，要保持良好的精神。去年我就是這樣做的，挺好。