簡而言之痘痘就是容易長痘痘的肌膚。

主要包括油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質。

1、油性膚質

面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。如果是油性肌膚，還會不時出現斑點以及黑頭粉刺，讓人很是煩惱。

油性面板日常更需要注意清潔，可適當增加次數，保持臉部的清爽，防止油脂堵住毛孔，加重痘痘的症狀。選擇使用的護膚品可以選擇清爽型別的，質地不要太厚，不然也很容易引起毛孔堵塞，同時還需要定期清理角質層，還有日常補水，保持毛孔的暢通，才能夠更易吸收護膚成分。

2、混合性膚質

額頭、鼻樑、下頜（T區）泛油光，易長粉刺、黑頭，其餘部分則會覺得乾燥，轉季特別明顯，這就是混合性面板。

混合型面板雖然沒有油性面板那麼麻煩，但護理還是有很多細節需要注意。混合型面板補水很重要，特別是T區要著重清潔、保溼，以及黑頭粉刺的清潔，以免粉刺黑頭越來越嚴重。混合型膚質可以使用質地較為滋潤的護膚品，同時注意分割槽進行護理。

3、敏感性膚質

面板較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚髮紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性面板。

敏感性肌膚是比較難處理的，一個處理不好，就會造成面板損傷，紅血絲，對外界極其敏感，因此敏感肌所用的護膚品需要使用針對敏感肌的產品，儘量選擇溫和不刺激的產品使用，以減少敏感肌對外界的刺激……這樣就能做到痘痘的減少生長。

今天跟大家科普一下中度及以下痘印用什麼護膚品會比較好，為什麼強調是中度以下了，是因為重度痘肌真的別想著靠這些產品，還是早早去醫院來得好。

大部分人長痘都會選擇用各種藥膏，但是藥膏用多了會產生耐藥性，而且藥物刺激和風險要大，所以一般不要去經常使用祛痘藥膏。

我們下面看一看什麼膚質的痘痘要用什麼樣的產品。

第一類 油皮

面板耐抗，長閉口、粉刺、但是沒有嚴重的炎症，可以選酸類的產品，能夠疏鬆毛孔，剝離廢舊角質，還有一定的抗菌性。

最出名的酸類產品是：寶拉珍選的2%水楊酸精華和它家的壬二酸精華乳，這兩個比起來，水楊酸的更猛一點，一個是液態，一個是精華乳質地的。

水乳可以用平衡化妝水和5%果酸精華乳。

潔面產品用寶拉珍選的綠鼻涕潔面。

記住剛開始用酸類產品面板可能不耐受，比如發紅、起皮，不過這只是前期反映，剛開始可以小片區域塗，堅持幾次之後慢慢就能夠建立耐受，千萬不要全臉溼敷。

白天用酸類產品要記得做好防曬。

第二類敏感肌

面板敏感、出油不多一般都是偏幹皮，肌膚微泛紅，長粉刺、有點小炎症。

這類面板就可以用刺激稍微小一點的產品，比如茶樹油，能夠殺菌消炎，建議選芳療品牌，比如德國o家的，再搭配它家的薰衣草純露淡化痘印，還可以用奧樂芬的蛋白水搭配。

乳液可以選薇諾娜、美國適樂膚，對敏感痘痘肌很友好。

順便說一下當下最火的幾款祛痘產品。

硫磺皂：硫磺皂似乎每個人都用過，因為便宜，但是對肌膚刺激很大。

凍乾粉：實際祛痘效果很好，但是真的很貴。

蘆薈膠：這一款其實是很不錯的保溼成分，也有一定的抗菌抗炎作用，但是祛痘效果普通。

理膚泉：很多人認為理膚泉是個敏感肌牌子，其實不是這樣的，它家非常核心的成分是水楊酸以及衍生物，所以它家很多產品都是針對痘痘的。水有點刺痛，因為含有檸檬酸，乳的話一般，我覺得有點搓泥，不過喜歡這個牌子的還是可以試試的。沒有太大問題。

1、額頭痘 說明你的肝臟已經積累過多毒素，不規律生潔、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點~12點工作，毒素慢慢就會積累下來。保證一天有充足的睡眠，按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。

2、髮際線痘 因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際線或眉間形成細小痘痘。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。

3、鼻子長痘 由於皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好 有可能跟卵巢機能或生殖系統有關 胃火過大：消化不良也會引起鼻頭長痘。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品 一定要及時清除毛孔汙垢 食物和水都要用溫熱的。

4、嘴周痘 嘴巴周圍長痘的原因有很多，大概可以分為以下幾類： ①胃火過旺：吃了太多辛辣、油炸食物，由於便秘導致體內毒素積累或者是腸熱，這樣就滋生了痘痘。 ②內分泌失調：外界的環境變化導致體內激素分泌失衡，使面板長痘。 ③精神壓力大：工作壓力大、長期熬夜、睡眠不充足，引起身體機能紊亂，從而產生了痘痘。 ④新陳代謝緩慢：嘴巴周圍油脂分泌過多，新陳代謝緩慢，沒有及時的清潔，或者是清潔不乾淨，化妝品殘留在嘴巴周圍，細菌在毛孔中大量滋生導致毛孔堵塞，產生痘痘。

還有要注意，長痘痘期間，是不能化妝的，要及時排毒。同時，為避免痘痘反覆，一定要忌口 多吃高纖維的蔬菜水果

痘痘肌的朋友大多是油性面板，也就是皮脂腺比較活躍，油脂分泌比較旺盛，過多的油脂會導致角質堆積，堵塞在面板上，進而出現角質代謝異常的情況，一般都比較容易長粉刺黑頭和痘痘，還伴隨有毛孔粗大。

1、做好清潔

因為面板很油，所以首先要做到的就是清潔面板，不然油脂和汙垢就很容易堆積在一起，把毛孔堵住，粉刺黑頭就慢慢堆積出來了。

建議每天洗兩次臉，早晚各一次，如果中午油光滿臉，可以多洗一次臉。

潔面產品建議選擇比較弱酸性的、溫和的。氨基酸潔面對於油痘肌來說清潔力是不夠的，建議選擇80%-90%氨基酸的，帶有少量鹼性的清潔劑，這樣起泡度會相對好一些。新增玻尿酸或神經醯胺的，親水力和清潔力更好一些。

不過選要注意不要選擇皂類，因為這樣純鹼性的潔面，會導致過度清潔，反而讓面板失去保護力。帶有磨砂的也不要選，因為磨砂灰直接損傷面板角質層。帶煥膚的也注意不要選擇，因為此類都帶有酸類成分，長期使用會導致角質層受損。

2、護膚品上減少使用油脂類產品

因為痘痘肌本身油脂分泌就比較多，再加上含油量很高的乳液或面霜，這些油脂都是導致痘痘產生的痤瘡桿菌與蟎蟲賴以生存的食物，會讓痘痘問題加劇。

建議可以使用玻尿酸原液、帶有鎖水成分的水或者凝膠，這些會比較清爽，較為適合痘痘肌。

3、不宜敷面膜

長痘痘期間，其實不宜敷面膜，尤其是一些美白、抗衰老等功能型的面膜。因為這些功效型面膜的成分可能會刺激痘痘，讓痘痘更容易發炎惡化。痘痘肌一般日常使用一些補水為主的面膜即可。

4、注意防曬

防曬一年四季都要做，尤其是痘痘肌的朋友更要做好防曬，因為紫外線會刺激面板，導致皮脂腺分泌更多油脂，從而形成粉刺、痘痘。出門前塗抹防曬產品，戴好帽子、帶上遮陽傘、穿上防曬衣等都是ok的。

5、日常飲食和生活習慣要注意

日常飲食中，除了油炸、辣的食物會讓我們長痘痘外，容易忽略的甜食其實也會。因為吃甜食會刺激一種荷爾蒙分泌，當這種荷爾蒙增加時，就會刺激體內的雄性激素、刺激皮脂腺，進而讓面板分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，從而形成痘痘。

生活規律，早睡早起，保持愉悅的心情，這些對預防痘痘都是很有幫助的。