個人做法。去幹自己喜歡事〈轉移轉移注意力〉。吃自己喜歡的食物〈放鬆心情〉。最重要的一點就是去醫院，工地，垃圾站〈比你活得痛苦的人在努力發光〉

有高山就會有低谷，每個人的一生都不是一帆風順的，總要經歷些風雨！低谷是上天對我們的考驗，有些路終將需要一個人去走，畢竟當初我們就是自己一個人來到這個世上！

成年人的世界沒有容易二字，大家都有自己的煩惱，我們總要學會自己去面對人生低谷。要知道低谷並不是一條絕路，你依然擁有絕地反殺的機會，而這最重要取決於你的信念！

面對低谷，有的人越挫越勇，而有的人從此變得一蹶不振，相信這兩種人最後的結果可以預料。當面臨低谷時，不要畏懼，勇敢的去面對，人生起起落落再正常不過。不要有點風吹草動就感覺自己像是被全世界拋棄了一樣。

試問誰不是每天都在為了生活苦苦拼搏著，只要不放棄樂觀的去面對，Sunny總有一天會來到的！面對低谷，只有向前衝，無論怎樣，最後走出低谷只能靠你自己！低谷就像蹦床，當你往下陷的越深，往往向上反彈的高度越高！正確對待低谷，說不定是上天對你的恩賜。

《當幸福來敲門》這部劇中的主人公查爾斯經歷了生活中的種種磨難，窮困潦倒，妻子也和他離了婚，獨自一人帶著兒子，艱難的時候住過地鐵站和衛生間。即使命運一次又一次的和他開著玩笑，但他依然沒有放棄過自己，擦乾眼淚依然前行。命運最後向他妥協了，他也最終成為了全美知名的投資家。

主人公的原型就是克里斯，他為自己的過去這樣說到：“我年輕的時候經歷了人們可以想象的各種苦難、艱難，但我的人生詞典裡沒有放棄這個詞，有人說我是幸運的，其實我認為只不過是自己沒有停下腳步，只要生命不止，就讓暴風雨更猛烈些吧”！

低谷不可怕，相信自己，擺正心態，低谷終將成為你的墊腳石，你可以走的更高更遠！

人在最低谷的時候，身邊沒有一個關心你的朋友或親人怎麼辦？

我是一名創業失敗者，選擇回答。

人生難免磕磕絆絆，高高蛙蛙。身處低谷的你，一定也會遇到親人或者朋友無情的離開，人情的冷漠與自私，會使你失去幫助與關心的機會，在這種孤獨的壓力下，一定要讓自己重新樹立人生信念，振作精神，讓自己保持一顆冷靜心態，應付眼前的的困境。在這樣的環境下做好一下幾點。

第一，保持一顆學習的心態。

人在最低谷的時候，常常會遇到眾叛親離的環境，得不到別人的關心，與鼓勵，伴隨自己的，唯有痛苦與傷感，無奈的你，面對現實生活會無計可施，找不到努力的埠，更得不到親人或朋友安慰，黯然失色的前途，變得如此渺茫，多麼想得到親人或朋友的關心，但，現實殘酷的人倫，會讓你更加的迷茫。避免這樣的處境困惑時，唯一能讓你脫離苦海的途徑，就是利用空餘時間，好好學習，提升自己的知識儲備能量，補充自己欠缺的生活經驗，完善自己的思想意識，積極的學習態度，更好的幫助自己，度過傷心的日子。

第二，讓自己適應孤獨,寂寞的生活。

人，生來就是孤獨的，寂寞的；多彩的人生，是因為注入了太多的利益，與彼此間的求舍，才使得人與人之間，變得圓滑,華麗起來，貌似相互依存，但，事實的根本屬性是利益驅使，而並非真情（除非是父母之情是真），即使有真情的存在，也是少之又少的。當一個人走到最低谷的時候，將失去彼此之間的利益化變故，隨之而來的現實反應，就是默默無聞的離開，漸漸的將失去聯絡（不會消失）。這個時候的你，將恢復原本真實的屬性，一個人孤獨寂寞的存在自己的生活裡；那麼，這種情況下，我們應該放下所有的幻想，與奢求，而是真真實實的做回自己，並保持冷靜,剋制的心態，讓自己慢慢適應這樣的生活。

第三，人一定要學會生活獨立。

能做到生活獨立，必須有一個強大的意志力，與自制力。

人，在低谷期中，將是孤獨的，拋棄的。

現實的生活中，人都是獨立生活的個體，但，困境中的你，總想盡快擺脫困難重重的生活，這個階段依賴性，表現出來的尤為強烈，可，現實的殘酷，會讓你感受到，希望越大受到失望的打擊越大。所以，非常時期，你更要清楚，指望任何人將是沒希望的，不要依賴任何人，唯一可以解救你的，是靠自己堅強的意志力，獨立生活，並勇敢的站起來，生活下去的勇氣。

第四，樹立人生奮鬥信念。

透過瀏覽名人傳記，以及學習累計生活經驗，增強自己知識儲備，提升個人的興趣培養，增加對生活熱情的追求，使自己快速樹立人生奮鬥信念。

綜合以上幾點，使之好好把握時機，儘快走出人生低谷的心裡陰影。

個人觀點（以供參考）。

人在最低谷的時候，身邊沒有一個親人朋友的安慰該怎麼辦？

回想這二三十年來，什麼時候是我人生最低谷的時候呢？我想會是下一次，一定不會是這次。

我一個農村女孩，在我2歲的時候父母就離家去城市打工了，我的童年就是和爺爺奶奶哥哥還有小夥伴一起度過的，四五歲到十四五歲的時候我最渴望的事情……

1.爸爸或媽媽能送我一次上學或放學；

2.爸爸或媽媽可以參加一次我的家長會，因為我總考第一名；

3.我可以有一件不是運動服外的漂亮衣服；

4.週末我可以像哥哥一樣不用背誦十篇課文，十篇文言文，三十個單詞等等就可以去看電影，因為我真的想看電影開頭……

初中的時候，媽媽回來接我去城裡上學，第一天走進教室，老師介紹了第一排唯一的空位給我，我高興極了，彷彿老師專門為我準備的，我心裡暗自竊喜，以為自己在家鄉學習成績優異，所以特別的照顧，到現在我還記得那份小激動呢！

一週後 ，老師開班會，讓農村戶口的孩子舉手，我很自信的立馬舉手，我同桌也舉手了，這時候全班傳來了鬨堂大笑，我微笑著回頭看原因，才發現全班就只有我和我同桌兩個人舉手……

從那天以後，除了同桌，前後排或者周圍的同學都不愛搭理我倆了……

初中畢業，我的分數很不理想，爸爸幫我報了一所職業學校，在去學校之前我住院了，得了一種治療不好的病，醫生說估計還可以活十年，我以為我的人生會在我26歲的時候嘎然而止，我當做什麼都不知道，高高興興去上學了，去到學校第一件事，就是把那包沉甸甸的藥扔下河裡，我告訴自己要開開心心過剩下的十年，從那個時候起，對我來說，世上除了生死都是小事……

一年後，我退學了，因為真的覺得繼續讀下去沒意思，我每天不是睡覺就是貪玩，我曾經的夢想不是當一名大學生嗎？因為我們家在村子裡出了兩名大學生，那就是爸爸的弟弟和妹妹，爸爸因為是大孩子要忙田地的農活所以沒有上學，但是爸爸可是蓋房子的高手，他還自學考了國家二級建造師。

後來我以最後一名的成績進入高一，最終還是沒能考上理想的大學，勉勉強強上了一個大專，畢業體檢我的病還是沒一點起色，六年過去了，還剩四年的生命……我不敢談戀愛，我怕耽誤別人，曾經有一個初戀也在大一的時候分手了。

大學畢業，沒有找到合適的工作，沒有考上公務員，只能做一個普普通通的打工族，別人的生活豐富多彩 而我只想靜悄悄的離去，彷彿這個世界始終沒有屬於我的角落……

2004年，我在QQ上認識了一個網友，是一名醫生，接下來發生的劇情很狗血，像拍電視劇一樣，到現在我也不敢相信，那就是我無數次拒絕他的表白，最終告訴了他原因，他帶我去醫院做了檢查，我本來不想去的，但是為了讓他死心，我去了，可我對結果意料之中。當他拿著檢查結果告訴我我很正常，還責怪我騙他的時候我哭了，哭了很久很久……

為了證明我沒騙他，拿出以前每一次的檢查結果給他看，他也嚇住了，的確我以前是病了……

一個病人嫁給一個醫生，我想這是故事最好的結局，我也以為自己會想城堡裡的灰姑娘和白馬王子一樣幸福的生活著……

就在緊鑼密鼓的忙著裝修，照婚紗照等等的時候，劇情又發生了180度大反轉，他父母過世了，我去參加了葬禮，後來，後來，後來他消失了……

接下來的日子我要怎麼解釋這一切？我又該怎麼面對往後的日子？………………（未完待續）