CFOP的意思是我們要分四步還原魔方，分別是，Cross->First 2 layers(簡稱f2l)->Orientation of last layer(簡稱oll)->Permutation of last layer(簡稱pll)，也就是：底層十字->同時對好前兩層->調整好最後一層的朝向->調整好最後一層的順序（排列）。
第一步：CROSS
1.做十字時，要牢記四個顏色。臨近兩邊的對應顏色變化也要有印象。必須能做到看一面的看情況下，記得其他面的顏色。
2.儘可能的分析每次打亂後的圖案。據統計在99%的情況下，7步內就能做出來十字。
3.盲擰十字，並做到無錯誤盲擰。
4.逐漸減少思考時間，直到每次都能在15秒的觀察時間裡盲擰十字。
5.從完成十字到找到第一組F2L非常重要，但即使是非常快的人。在這完成這個步驟時，也幾乎不可能不停頓一下。
6.減慢做十字的速度，在期間就要找到第一對F2L。
7.做十字的時候不預先觀察，這樣就迫使你在做十字的時候減慢速度，從而讓你在完成十字到F2L過渡時動作更加協調。
8.把十字擺成一個特有的CASE。這樣完成一個十字時，分析他的F2L走向。
第二步：F2L
f2l（first2layers，同時對好前兩層）。（共41種情況）
f2l是最好理解，記憶量也相對最小的一步，看似有41個演算法，其實多數的演算法根本就不需要背，理解了之後就自然而然地學會了演算法。但是，大家到後面就會知道，雖然這一步演算法最簡單，但是其實是最難的一步，開始的時候甚至用f2l做前兩層還不如入門玩法快，這都是很正常的現象，大家前進受阻不要灰心，這一步關鍵是練習觀察，這是個慢功夫，不過只要多練，就一定會明顯的進步。在學習f2l的同時，你也可以同步的跳到第三步，學習pll，這樣f2l，pll齊頭並進會讓你進步更快。
1.如果你只是剛剛開始學習F2L，要充分理解每個公式，並且把一些相似的公式記在一起。這樣，不僅可以幫助你記憶F2L，而且可以在以後的運用過程中讓你從直觀上認識F2L，這樣對你在以後學習的F2L有很大的好處。
2.減少觀察的時間，另外要能做到從四面都能復原同一個情況。
3.尋找最適合你的公式，在網上看高手的影片，看他們是如何做到F2L。
4.在F2L裡最最重要的一個建議就是，轉慢並且預判。如果你每個公式都做的很熟練，但是如果你做完一組F2L以後要花時間去尋找下一組F2L，那麼你F2L的水平還很不到位。預判的意思就是在做第一組F2L的時候，速度要慢一點，這樣你就有時間去觀察下一組F2L的走向，要保證每組F2L之間的無縫連線。整個4組F2L最後要到的境界，要看起來像一組動作。想要做到SUB-20S（小於20秒），這點必須的。
5.這裡有一個很好的方法去訓練你的預判能力。用一個音樂節拍器，剛開始的時候讓你轉動魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已經能讓你的手忙活一陣子了。如果是平均SUB-20S（小於20秒）的水平。你的目標是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比賽前也聽音樂找感覺。）
6.當你練了一段時間以後，你可以試著在做預判的同時提高速度。剛開始，這樣會讓你感覺很不習慣。但是慢慢的，你會喜歡在這樣的節奏中做出準確的預判。
7.想要預判OLL是非常困難的，你得花時候去判斷OLL。所以在一切練得非常熟練之後，全速玩做完4組F2L，去判斷OLL的公式吧。
第三步：OLL
oll（orientationoflastlayer,調整好最後一層的朝向），可以先學習oll21-oll27，這就是對應入門玩法的第五步（翻頂層四角朝向），就是有7種情況那步，oll21-oll27七個演算法正好對應了7種情況，而入門玩法中第四步對頂層十字，則可以參考下一頁我建議的方法用oll45和oll44兩個很簡單的演算法搞定，這會很有效的提高對頂層十字的速度。其餘的oll可以留在最後背，當然，其實好多oll演算法都非常的簡單，先背下來也無妨。
1.每種CASE（情況），學習從兩個方向解。對於簡單的CASE（情況），學習從任何方向去解。
2.學習一些OLL，當在遇到某些CASE（情況）時，會非常實用。
3.計時完成57個OLL，儘可能的快。
4.練習，作到零延時判斷出PLL。
第四步：PLL
pll(permutationoflastlayer,調整好最後一層的順序)演算法也可以分步驟的學會，首先學習一下pll1，pll2，pll5，pll6，這四個演算法都是與我們在入門玩法裡碰到的情形相關（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那個演算法（或其逆演算法）為了讓手法順暢讓方位改變了一下，如果你把他們當成入門玩法第六步那個演算法用，則對於pll5，兩角同色的一邊應放在右面，對於pll6，兩角同色的一邊應放在前面），後面無論哪個pll演算法忘了，你都可以按照入門玩法的第六步和第七步，用這四個演算法搞定。背完這4個之後，就要一個一個的把pll的演算法背下來，pll多數演算法都是自身的逆演算法，所以你需要的形態很好得到，所以pll相對比較好學習。
1.所有的圖案都要能做到至少能從2各方向復原。
2.一些簡單的CASE，要能做到4個方向都能復原。3.因為這些CFOP中最後的一步。所以你要選擇一個好的公式，方便你還原魔方後，用手去按計時器。
4.計時完成21個PLL，儘可能的快，多上網找跟多的PLL公式。
最後，就是要總攻記oll的剩下的演算法了，oll雖然看起來挺多，但是好多演算法並不是很難背，其中絕大多數都比pll的演算法簡單，所以只要大家集中一個星期的精力應該沒有問題可以搞定他的。最後祝大家成功，你們每個人都早日成為sub30的魔方高手!
總結
1.有條件的話，給自己錄影，比較自己和高手的差距。
2.要多和高手交流，從他們身上會學到很多東西。
3.不僅要學習速度，還要學習魔方教學、盲擰、最少步數完成。
4.試著在有旁人圍觀的情況下玩（魔方也流行：因為平時都是在家練習，在表演給別人看的時候，心理肯定會緊張）。
6.嘗試學習一些其他的手法，或許你能找到更適合你的方法和靈感。
7.記住一個打亂公式，然後去復原魔方。這樣就能比較出你在放鬆和有壓力的情況下，你的成績會有多大的波動（魔方也流行：方法不錯）。
CFOP的意思是我們要分四步還原魔方，分別是，Cross->First 2 layers(簡稱f2l)->Orientation of last layer(簡稱oll)->Permutation of last layer(簡稱pll)，也就是：底層十字->同時對好前兩層->調整好最後一層的朝向->調整好最後一層的順序（排列）。
第一步：CROSS
1.做十字時，要牢記四個顏色。臨近兩邊的對應顏色變化也要有印象。必須能做到看一面的看情況下，記得其他面的顏色。
2.儘可能的分析每次打亂後的圖案。據統計在99%的情況下，7步內就能做出來十字。
3.盲擰十字，並做到無錯誤盲擰。
4.逐漸減少思考時間，直到每次都能在15秒的觀察時間裡盲擰十字。
5.從完成十字到找到第一組F2L非常重要，但即使是非常快的人。在這完成這個步驟時，也幾乎不可能不停頓一下。
6.減慢做十字的速度，在期間就要找到第一對F2L。
7.做十字的時候不預先觀察，這樣就迫使你在做十字的時候減慢速度，從而讓你在完成十字到F2L過渡時動作更加協調。
8.把十字擺成一個特有的CASE。這樣完成一個十字時，分析他的F2L走向。
第二步：F2L
f2l（first2layers，同時對好前兩層）。（共41種情況）
f2l是最好理解，記憶量也相對最小的一步，看似有41個演算法，其實多數的演算法根本就不需要背，理解了之後就自然而然地學會了演算法。但是，大家到後面就會知道，雖然這一步演算法最簡單，但是其實是最難的一步，開始的時候甚至用f2l做前兩層還不如入門玩法快，這都是很正常的現象，大家前進受阻不要灰心，這一步關鍵是練習觀察，這是個慢功夫，不過只要多練，就一定會明顯的進步。在學習f2l的同時，你也可以同步的跳到第三步，學習pll，這樣f2l，pll齊頭並進會讓你進步更快。
1.如果你只是剛剛開始學習F2L，要充分理解每個公式，並且把一些相似的公式記在一起。這樣，不僅可以幫助你記憶F2L，而且可以在以後的運用過程中讓你從直觀上認識F2L，這樣對你在以後學習的F2L有很大的好處。
2.減少觀察的時間，另外要能做到從四面都能復原同一個情況。
3.尋找最適合你的公式，在網上看高手的影片，看他們是如何做到F2L。
4.在F2L裡最最重要的一個建議就是，轉慢並且預判。如果你每個公式都做的很熟練，但是如果你做完一組F2L以後要花時間去尋找下一組F2L，那麼你F2L的水平還很不到位。預判的意思就是在做第一組F2L的時候，速度要慢一點，這樣你就有時間去觀察下一組F2L的走向，要保證每組F2L之間的無縫連線。整個4組F2L最後要到的境界，要看起來像一組動作。想要做到SUB-20S（小於20秒），這點必須的。
5.這裡有一個很好的方法去訓練你的預判能力。用一個音樂節拍器，剛開始的時候讓你轉動魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已經能讓你的手忙活一陣子了。如果是平均SUB-20S（小於20秒）的水平。你的目標是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比賽前也聽音樂找感覺。）
6.當你練了一段時間以後，你可以試著在做預判的同時提高速度。剛開始，這樣會讓你感覺很不習慣。但是慢慢的，你會喜歡在這樣的節奏中做出準確的預判。
7.想要預判OLL是非常困難的，你得花時候去判斷OLL。所以在一切練得非常熟練之後，全速玩做完4組F2L，去判斷OLL的公式吧。
第三步：OLL
oll（orientationoflastlayer,調整好最後一層的朝向），可以先學習oll21-oll27，這就是對應入門玩法的第五步（翻頂層四角朝向），就是有7種情況那步，oll21-oll27七個演算法正好對應了7種情況，而入門玩法中第四步對頂層十字，則可以參考下一頁我建議的方法用oll45和oll44兩個很簡單的演算法搞定，這會很有效的提高對頂層十字的速度。其餘的oll可以留在最後背，當然，其實好多oll演算法都非常的簡單，先背下來也無妨。
1.每種CASE（情況），學習從兩個方向解。對於簡單的CASE（情況），學習從任何方向去解。
2.學習一些OLL，當在遇到某些CASE（情況）時，會非常實用。
3.計時完成57個OLL，儘可能的快。
4.練習，作到零延時判斷出PLL。
第四步：PLL
pll(permutationoflastlayer,調整好最後一層的順序)演算法也可以分步驟的學會，首先學習一下pll1，pll2，pll5，pll6，這四個演算法都是與我們在入門玩法裡碰到的情形相關（pll1和pll2就是第七步要用的，pll5和pll6就是第六步那個演算法（或其逆演算法）為了讓手法順暢讓方位改變了一下，如果你把他們當成入門玩法第六步那個演算法用，則對於pll5，兩角同色的一邊應放在右面，對於pll6，兩角同色的一邊應放在前面），後面無論哪個pll演算法忘了，你都可以按照入門玩法的第六步和第七步，用這四個演算法搞定。背完這4個之後，就要一個一個的把pll的演算法背下來，pll多數演算法都是自身的逆演算法，所以你需要的形態很好得到，所以pll相對比較好學習。
1.所有的圖案都要能做到至少能從2各方向復原。
2.一些簡單的CASE，要能做到4個方向都能復原。3.因為這些CFOP中最後的一步。所以你要選擇一個好的公式，方便你還原魔方後，用手去按計時器。
4.計時完成21個PLL，儘可能的快，多上網找跟多的PLL公式。
最後，就是要總攻記oll的剩下的演算法了，oll雖然看起來挺多，但是好多演算法並不是很難背，其中絕大多數都比pll的演算法簡單，所以只要大家集中一個星期的精力應該沒有問題可以搞定他的。最後祝大家成功，你們每個人都早日成為sub30的魔方高手!
總結
1.有條件的話，給自己錄影，比較自己和高手的差距。
2.要多和高手交流，從他們身上會學到很多東西。
3.不僅要學習速度，還要學習魔方教學、盲擰、最少步數完成。
4.試著在有旁人圍觀的情況下玩（魔方也流行：因為平時都是在家練習，在表演給別人看的時候，心理肯定會緊張）。
6.嘗試學習一些其他的手法，或許你能找到更適合你的方法和靈感。
7.記住一個打亂公式，然後去復原魔方。這樣就能比較出你在放鬆和有壓力的情況下，你的成績會有多大的波動（魔方也流行：方法不錯）。