木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

俗話說乳房是女人的第二張臉，它不僅能夠使女人的身材更婀娜多姿，而且更能夠在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。女性乳房的豐滿程度對於男性有著極其致命的吸引力，所以女性的乳房不僅在兩性的交流中起著重要的作用，而且在撫養後代方面也起著極其重要的作用。

　　乳房結構由什麼組成?

　1、乳房主要由腺體導管組成。腺體有15到20個腺葉組成。腺葉又由10到100個腺泡組成，腺泡緊密地排列在小乳管周圍，多個小乳管周圍彙集成一根業乳腺導管叫輸乳管。

　2、乳房由脂肪組織和纖維組織構成。乳房內的脂肪組織包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，稱作脂肪囊。

　3、脂肪和筋膜組成。乳頭由平滑肌組成，乳腺腺體就在胸部的皮下組織，而乳房的懸韌帶就起著支援和固定乳房位置的作用。它們是填充我們乳房的東西。

　怎樣才能使胸部再次變大?

　1、採用按摩的方法。我們可以使用按摩的方法使乳房變大，它的具體步驟是一隻手放於頭後，另一隻手由內向外圍繞著胸部做按摩，覺得面板變得微微熱後換手再做另一側。重複以上操作必定會使我們乳房得到一定的發育。

2、加強後天的鍛鍊。鍛鍊不僅能使我們身體健康，增加抵抗力，而且更能夠使我們乳房得到再次發育，做合理的胸部操可以使的乳房變大，而且更挺，使我們更加的自信。

3、增加體重。我相信大部分女孩胸部小的原因不是發育不良，而是體重偏輕。因為乳房大多是由脂肪構成，偏瘦的女孩，沒有足夠的脂肪支撐乳房的生長，從而才會出現胸部扁平，所以偏瘦的女孩要要多吃肉食，增加自己的體重，才能使乳房得到發育。

　那麼應該多吃哪些食物來豐胸呢?

　　多吃木瓜牛奶

木瓜是一種利於乳房發育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的時候，豐胸的效果是會更加明顯的。地瓜葉和青木瓜也是很不錯的豐胸食物，萵筍也是能起到豐胸效果的食物，所以女性朋友在平時可以多吃一些。

　多吃富有膠質的食物

膠原蛋白存在幾乎和肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失一些，那麼乳房就會失去彈性而下垂。所以在平時生活當中適當的補充膠原蛋白是非常關鍵的，那麼可以多吃一些豬腳，豬腳具有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯喝能幫助胸部組織恢復彈性，可以起到豐胸的作用。

　多吃堅果類食物

黃豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃還有芝麻等食物，富含蛋白質，也是能起到豐胸效果的食物。

多吃富含維他命c的食物

橙子和葡萄以及西柚等食物富含維他命c，能夠增強身體素質和抗病能力，而且可以促進新陳代射，可以幫助身體排除毒素，能夠避免黑色素的形成，同時維生素c還能夠幫助膠原蛋白的增生，能夠讓胸部變得更加有彈性，可以防止胸部組織變形。葡萄籽還富含脂肪酸，對面板有保溼功效，所以女性朋友在平時多吃富含維他命c的食物，能夠起到豐胸的作用。

多吃富含維他命b的食物

維他命b的食物能夠幫助激素的合成，最常見的食物有五穀雜糧，豆類食物和奶類食物，豬肝和牛肉都是富含維他命b的食物。

女人哺乳期後胸部下垂，吃什麼也補不回來，有些人天生胸部不下垂羨慕不來的，或許只能透過運動才能使胸部有彈性，或者去做豐胸了現在豐胸技術已經很成熟了，不想再要孩子的有一定經濟基礎的可以嘗試一下

我們先來看看豐胸需要補充哪些營養元素：

1、維生素c：含維生素c的水果有葡萄，西柚等，可以防止胸部變形。

2、維生素e：有芹菜，核桃等，有助於胸部的發育。

3、維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利於激素的分泌。

4、維生素b：牛肉，牛奶及豬肝等，有助於激素的合成。

下面介紹幾種常吃的，效果明顯的食物：

玩什麼是優質的減肥食品，同時也是效果很好的豐胸食品。富含維生素e，能夠促使卵巢發育和完善，是成熟的卵細胞增加，從而刺激雌激素的分泌，促進乳腺管增長，乳房增大。

木瓜具有美白，豐胸等美容功效。而且熟食效果比較好，可以用鮮木瓜燉湯，或者加蜂蜜的蒸木瓜。

橙子富含維生素c能夠有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，還能夠預防胸部下垂或外擴現象。

哎呀，才豐胸，主要是因為它含有豐富的維生素a，能夠刺激激素的分泌，促進乳房二次發育。

其實還有很多，對於比較瘦的女生，應該加強營養，而不應該一味的減肥。因為乳房裡面大部分都是脂肪，如果營養供給不上，豐胸也是空談。

　　這樣的豐胸方法，很多女性到了後期就會發現，明明是想要豐胸，但是體重增加了，但是胸卻沒有漲，真是很懊惱，還要減肥，減肥先減胸，這樣的情況估計很多女性都遇到過，那麼該如何豐胸呢？棉花糖豐胸選用顱腦神經手術中的材料，有效的降低包膜攣縮，還能讓術後胸部形態更加流暢自然，術中選用精準的區域性麻醉，受術者唱歌聊天，好不痛快，簡直就是一場完美的旅行，你覺得呢？

一不小心刷到了這個問題，特別感興趣，所以就去查了查資料，好好的漲漲自己的見識，這裡也就跟大家分享一下我自己所查到的資料吧。

在兒童生長髮育過程中，引起乳房發育的主要原因是類固醇激素，主要是雌激素，在它的影響之下刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。

所以影響雌激素分泌的一系列因素以及後天的營養水平就直接影響著乳房發育的大小。總體上而言，存在以下的因素：

1.種族有關。北方人明顯大於南方人。歐美人明顯大於亞洲人。不同民族區別很大。

2.飲食。富含蛋白質、膠質、脂肪的肉類很重要。但是乳房發育與某些維生素和無機鹽的關係也很大，在整個乳房發育期間保持飲食均衡最重要。而不是多吃什麼。

3.身高。對於女性而言，雄激素會刺激身高增加，但阻止乳房發育。所以高個子通常平胸，個矮的反而胸大的可能性更高。

4.青春期的心態。鬱鬱寡歡在某種程度上可以影響雌激素的分泌。

前面提到，在飲食上，對於青春期的女性，均衡的膳食很重要。

比如，富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、雞、魚、蝦等含有大量蛋白質、少量脂肪的食物；

還可食用一些富含維生素類的食物如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁、橙子、胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等；

同時還可以食用一些富含異黃酮的食物，如黃豆、大豆、葛根等，這一類食物中的異黃酮又被成為天然的雌激素，可以一定程度上補充部分雌激素。

除此之外，女性的月經期是個特殊的時期，這個時候雌激素和卵巢動情素會大量的分泌，這些對於乳房的發育有著很大的幫助，因此，月經期是豐胸的最佳時期。在此期間，女性朋友們就可以多吃一些富含維生素、蛋白質及異黃酮的食物，其效果更佳。