⭕️體內補水

‍科學喝水時間表：

第1⃣️杯水：6:30 起床一杯水 幫助腎臟排毒又養顏 經常便秘的小天使千萬記得喝~

第2⃣️杯水：8:30 上班一杯水 緩解上班前匆忙之間的脫水

第3⃣️杯水：11:00 午餐前一杯水 補充身體所需水分，緩解緊張的工作情緒

第4⃣️杯水：12:30 午餐後一杯水 有助於腸胃消化

第5⃣️杯水：15:00 代替下午茶和咖啡 補水同時提神醒腦 工作也不會犯困

第6⃣️杯水：17:30 下班前一杯水 增加飽腹感 晚餐時就不會暴飲暴食啦

第7⃣️杯水：22:00 睡前一杯水 增進血液迴圈睡個好覺哦

⭕️面板補水

我的護膚步驟：

潔面→化妝水→乳液→噴霧

我平常用的就是呼吸37°的水乳，秋天滋潤度還是可以的，一到冬天我的面板變成混油偏幹就真的救不了我了。

這個時候真的要感謝同事推薦給我的諾菲的玻尿酸原液，真是救了我一條狗命，摻在化妝水裡真的讓我開啟新世界的大門，堅持了一個月老媽都問我是不是偷偷打了水光針！補水效果這麼好，按道理這樣的精華都應該特別粘膩，可是它偏不，流動性特別好，質地也是水水的，吸收效果就不用我說了吧。這樣我後宮佳麗三千也只好偏偏寵它一個啦~

噴霧其實不是特別必要，我只是享受小水珠蒙在臉上的溼潤感，不過經常坐在電腦前的小姐姐可以備一瓶在辦公室，時不時噴噴總是沒錯噠！

補水千萬別三天打魚兩天曬網，我的血淚經驗教訓告訴你，不要補一次水以為可以挺個兩三天，真的要天天護膚才有效果！一定要堅持天天！滑嫩嬰兒肌得來也不是那麼容易的！

⚠️PS：把精華液推薦給我閨蜜用啦，她是敏感肌，用了面板也水噹噹的，沒有泛紅和過敏的跡象，敏感肌妹子可以放心大膽的用！

屈臣氏很多開架產品可以選擇，俄羅斯老奶奶面膜也不錯價格低大碗 而去品種功效也多，面板乾燥補水不是一日之功 要耐心