建議喝一些溫性的、暖的茶比較好！

雲南西雙版納勐海的普洱熟茶，就不錯。

熟茶因為經過人工發酵，茶葉中含有大量的對人體有益的菌類，熟茶的茶湯對胃不僅不會有強烈的刺激作用，還會對胃壁形成保護的作用，這就是為什麼大家都說喝普洱熟茶有養胃的功效。

因為普洱熟茶對人無刺激作用，而且還能養胃，所以普洱熟茶適合大部分的人喝，特別是很多愛茶之人，但是又怕晚上喝生茶會導致失眠的茶友，晚上可以選擇喝一杯熟茶，養胃又暖體還不會失眠，所以普洱熟茶特別適合在冬天飲用。

普洱熟茶：

茶性溫性，湯色慄紅色或暗紅色，微透亮，有不少茶友根據這個把熟茶誤叫為紅茶，其實只是顏色類似

口感基本無苦澀感，入口醇厚、綿軟，回甘、生津自然。

具有顯著的減肥效果！熟普經過輕度發酵，具有大量有益人體的菌種，並且茶性溫和，曖胃，養胃。用中醫理論來說，熟普基本是偏溫性的，是最適合女性飲用的茶葉了。

冬至過後喝什麼茶，這要根據本人身體情況而定，胃好的人最好長期喝綠茶，但胃涼的人就不能喝綠茶，最好喝紅茶。所以，每個人要根據自己的體質的情況，確定喝熱性還是涼性茶。

冬至日是北半球各地一年中白晝最短，黑夜最長的一天。中國古代有“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰‘冬至’”之說。冬至過後，各地氣候都進入一年中最寒冷的階段。嚴寒的冬季，建議多飲紅茶。紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，可生熱暖胃，增強人體的抗寒能力;紅茶還能促消化、去油膩。此外，紅茶還有預防流感的作用。

冬至以後，天氣進入一年中最冷的時段。當你坐定在桌前，泡上一壺紅茶(首推祁門紅茶），那金紅的茶湯，帶著一絲甜的茶香，絕對能給你的冬日增添很多暖意！

冬至節氣過後氣溫逐漸變涼，怎樣調理一下身體暱～

1.每天早上用生薑五片大棗五個加清水沸煮，煮好後加點紅糖堅持，每天早上喝可以預防感冒抵禦風寒。

2.紅棗和小米一起煮食，紅棗對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗味道香甜，此外，也能起到美容養顏的功效，會讓臉色越變越好。

冬至過後，便是養生的關鍵時期，此時飲茶宜多喝一些茶性溫和的茶，比如紅茶，普洱熟茶，六堡茶等。

▐ 推薦1：紅茶

功效：性溫、養胃、驅寒

紅茶是一種全發酵茶，茶性甘溫，因其原料以及特殊的加工工藝，決定了它能增加人體陽氣，加強人體的抗寒能力，同時，還能幫助消化、去油膩。

▐ 推薦2：六堡茶

功效：暖胃、降脂、減肥

六堡黑茶，茶性溫和，對腸胃刺激性小，冬季飲後可以生熱暖胃。六堡茶是一種後發酵茶，可以降血脂，亦可防止血管硬化。對於冬季飲食普遍大魚大肉的特點，還具有減肥的功效。

▐ 推薦3：普洱熟茶

功效：暖胃，消食去膩，降血壓、降血脂

普洱熟茶茶性溫和，有暖胃的功效和作用，冬天寒氣重，陽氣閉藏，普洱熟茶可以生熱暖胃，平常飲用也能幫助腸胃蠕動，消食去膩，同時還可以控制人體脂肪和體重，對三降（降血壓、降血脂、降血糖）都有顯著效果。

冬至之後喝茶最好是選擇屬性較溫的紅茶和普洱茶熟茶，這兩種茶都具有禦寒暖身、養胃助消化的功效。特別是在品飲普洱熟茶的時候，適量加上點大棗、枸杞，更具有良好的養生保健。普洱茶既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶鹼非常少，不易造成飲後失眠：醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以護胃。紅茶是一種含豐富的類黃酮化合物和鉀元素的茶品，在冬季人們應該多喝紅茶能防止中風和心臟病。而且紅茶還有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、抗癌、舒張血管的作用。再有就是大麥茶，大麥茶屬於穀物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺機。 姜蘇茶，姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於身體有很好的調養功效。

寒冷的冬天如何透過泡茶養生滋補呢？

1⃣️鹿茸半臘片泡茶，開水至90度左右，放入一克，泡10～15分鐘，泡軟後，喝水吃掉鹿茸片。一天2次。一次一克。也可以一天一次。

2⃣️西洋參片泡茶，每天可以分為2次，每天5～8克即可。喝茶吃人參片。

3⃣️靈芝孢子粉泡茶，取靈芝孢子粉一勺，放入杯中，5～10分鐘，即可使用。

4⃣️枸杞人參花泡茶，取人參花2朵與枸杞泡茶使用。

5⃣️鹿茸臘片泡茶，也可以嚼著吃。

6⃣️菊花茶。

7⃣️三七粉泡茶

8⃣️蒲公英茶

9⃣️鹿胎粉泡茶。

1⃣️0⃣️鹿角帽粉泡茶。

1⃣️1⃣️鹿角膠泡茶，每天5～10克。

1⃣️2⃣️參茸粉泡茶，人參與鹿茸打粉後泡茶喝，每天3～6克。

謝謝邀請。恰逢“冬至”剛過，此時節天寒地燥，更需要靠譜養生；天氣寒冷、氣候乾燥，人體更容易出現很多身體乾燥的表徵，或是面板乾燥，或是便秘，再或是各種“上火”症狀。正因為這些可能出現的問題，“補水”在這個節氣之後非常重要，定量補充水分物質，促進身體代謝。很多人問我補水的途徑有哪些，其實無非就是喝水、吃蔬菜和水果。對於喝水這件事，很多人總是“嫌棄”白開水沒有味道，這個問題如何解決，建議大家可以選擇飲用茶水，這其中包括葉茶和蔬果茶，具體來說怎麼喝？請聽下文分解。

冬至之後喝茶的好處？補充水分：

喝茶的最大好處就是可以增加飲水量，冬季本身乾燥缺水，補充水分可以促進身體的新陳代謝，可以維持健康體溫，另外也能夠降低便秘等問題的發生風險，讓您的面板多水且有光澤，讓您的身體更加暢快。

美化心情：

喝茶還有一個好處就是“可以讓人變得開心”，茶飲味道沁香、口感適中，飲用有一種別樣的滋味。冬季乾燥乏味，人們的心情本身容易受到影響，適當喝茶可以幫助美化和調節，也是一件不錯的事情。

淨化口氣：

有些人存在口臭的問題，無論是哪種原因所導致，透過喝茶水可以適當幫助淨化我們的口氣，天然清新的茶飲是最廉價的“口香糖”。

補充抗氧化物質，理論上可以幫助抵禦病毒等物質的侵襲：

茶飲中含有不少的營養物質，比如說茶多酚、維生素C、葉綠素等物質，拋開劑量來看，攝入這些營養物質可以增強身體的抵抗能力，幫助自身更好地抵禦細菌、病毒等物質的侵襲，有助於身體健康。

冬至之後，建議喝點什麼茶？暖暖的“紅茶”：

紅茶是發酵茶飲中的代表茶飲，茶多酚物質減少了90%左右，但其中產生了較多的茶紅素、茶黃素、葉綠醌以及生育酚等物質。紅茶是一種“養胃”的茶飲，適合寒冬飲用。紅潤且暖和的紅茶可以讓您的胃部變得更加溫暖，另外也有適當促進消化的作用。

苦蕎茶：

本人最愛的茶飲，一種將苦蕎麥種子篩選、烘烤後製成的各位喜愛的飲品；它既是一種茶飲，又是一種粗糧飲品，補充B族營養素和膳食纖維，促進腸道代謝，適合在容易發生便秘的冬季飲用。

燕麥茶：

燕麥茶同樣是一種不錯的飲品，在冬季寒涼時節建議大家經常選擇飲用，味道獨特，嚼起來有勁道感 又富含充足的營養物質，適合冬日飲用。

新鮮的蔬果茶：

新鮮蔬菜和水果中富含水分物質、糖類物質、維生素、植物色素等營養物質，經過溫水沖泡沒有太大的損失，美化口感的同時可以增加飲水量，建議大家可以經常在這個時間段選擇。

冬季飲茶的一些注意事項：喝淡茶飲，太濃容易給胃腸增添負擔。喝溫熱茶飲，不給胃腸找麻煩，溫度接近於體溫更靠譜。別把喝茶當成一種習慣，相比而言白開水更健康且廉價。這個時節應該多喝水，每日飲水應該滿足2000毫升以上。沒事多喝水，每次200毫升左右。

健康飲水，適當飲茶，冬至時節本身乾燥缺水，希望每一個人都可以將便秘等乾燥問題拒絕於千里之外。一杯清香淡雅的茶飲，代表的則是一種幸福和健康。