被欺負了，有氣吐不出來，在我看來都是小事，人生在世不過短短數十載，在生死麵前你這叫事嗎？不過嘛也要看是什麼樣的欺負了！

心寬最重要。將自己對這件事情的注意了轉移，給你介紹幾種方法。

自己覺得有怨氣吐不出來，那麼悶在心裡產生的危害更大，中醫認為“怒傷肝”，肝主情志，肝鬱氣結、橫逆犯脾，肝脾都傷了，自然人情志抑鬱，胸脅或少腹脹滿竄痛，善太息，納差，或見咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。婦女可見乳房脹痛，月經不調，痛經。舌苔薄白，脈弦。這麼多危害均來源於別人的行為對自己影響，是不是想想都可怕。

生氣的危害在第一條已經說了，如果我們接受別人行為給我們的負面影響，生氣悶在心裡，那豈不是讓他人得逞，自己受害。所以，我們在內心可以告訴自己“拒絕別人給自己的傷害”“生氣是拿別人錯誤懲罰自己”。

如果生氣了，可以去做一些自己喜歡做點事情，看電影、看書、購物、唱歌、運動等等都可以，讓自己的心靜下來或者發洩出來，不然讓自己專注於這件事對自己點影響。

刮痧，可以說說最好的解決辦法。

物品 ：刮痧板、刮痧油（甘油、橄欖油、玫瑰精油等等都可以）

部位：刮痧部位分別是雙側鎖骨、胸骨中線、胸前第一肋到第三肋、側胸部。

方法：安定神智後（處於此種狀態下效果更好）在上述部位面板塗適量刮痧油，用刮痧板沿著鎖骨上下、胸骨正中、側胸部肋間隙處輕輕刮拭，特別注意是手法輕慢而不強求出痧，每處刮大約十分鐘後換下一處，上述部位處理完之後，會有一種神清舒爽，豁然開朗的感覺（但也可以因為手法有差距而感覺不一樣）。這種方法還對女性乳腺增生防治有很好的幫助。

注意事項：刮完痧之後不要立即運動，洗澡，進食冷飲等。

正遇到這樣的事，氣的肝疼。小叔子獨吞了婆家的房產，當然老公偷偷同意的。現在他兒子在此房結婚生了孩子，這次要我們下週去吃滿月酒，我不願去。可怎麼和老公說，一說必回大吵一架，老公得過心梗，現在又肺部腫瘤在查，不能受刺激。可我心裡氣的難受。