這個需要看你大概脫髮多久了吶，是M型後移了吶，還是前額稀疏明顯的情況，如果只是前期脫髮的話可以透過一下方式來進行一些養護：

1、洗髮習慣。注意頭髮衛生，保持頭髮清潔，養成好的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，但又不可洗頭過頻，一般情況2-3天洗一次為宜。洗頭後，將黑樂雅均勻塗抹在前額髮根處，按摩幾分鐘，使用後無需再次清洗。另外，在洗髮用品的選擇上，也要慎重，不要用鹼性太強的肥皂洗髮，更不能濫用護髮用品，儘量不要染髮燙髮，儘可能少用電吹風吹髮。

2、均衡營養。頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以要想治療額頭脫髮的話讓頭髮有生長所必需的營養才行。在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。

3、頭部按摩。為了治療額頭脫髮，可以學習一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於脫髮治療。按摩的時候配合使用黑樂雅，效果會更好，頭部按摩可以改善頭皮部位血液的微迴圈，增加發根的營養，促進頭髮的生長，實在是一個很好的方法。

如果前期脫髮嚴重程度較高還可以透過一些藥物來進行養護治療，這些的前提都是在你前額毛囊沒有壞死的情況下考慮的。如果你已經脫髮時間較長，毛囊已經壞死的話，這種情況只能來透過植髮進行修復了。植髮手術是提取後枕部健康長壽毛囊，經過精細化的分離後，再將毛囊直接種植到額角這個位置，所以可以正常生長出頭髮，和原來的頭髮是一模一樣的。

治療脫髮從飲食開始

健康的飲食能夠起到預防脫髮的作用，飲食要清淡，減少與頭皮中油脂的分泌，可以多食用些富含水分以及膳食纖維的水果蔬菜，促進體內毒素以及代謝廢物的排出，減少頭皮中油脂分泌過多阻塞毛囊，同時補充營養，從而起到預防脫髮的作用。同時，注意日常飲食要注意禁食具有刺激性的食物，尤其很多小零食深受眾多年輕人的喜愛，而其中的辣椒、咖啡等含有刺激物質，會對頭皮中的毛囊產生不良刺激，加重脫髮的發生。

治療脫髮做到保持清潔，放鬆心情

脫髮的發生與頭皮中的毛囊有著很大的關聯，尤其是脂溢性脫髮的患者，頭皮油脂分泌較多，因此頭髮的日常護理和保持良好的衛生習慣，保持頭部的清潔，有利於減緩脂溢性脫髮，同時，有些精神壓力大也會引起脫髮，也要保持一個愉快的心情，緊張或壓力大時，要學會排解和放鬆，這樣也對頭髮有護理的作用。

我是龐醫生 專注毛髮健康 你有任何相關的問題都可以諮詢我。