答：有些效果，但不建議！無非就是讓那些懶得琢磨的人有個肌肉記憶而已！三天不寫全忘了！還不如自己看字帖練字來的深刻！

凹槽練字，只適用於小學或者是基本筆畫寫不直的人練習。

對於想用凹槽寫出漂亮字的人來說，不適合。太死板，太疆硬。不會有多好的效果和作用。

練字要 眼到、心到、手到 。心到最重要。先要肉眼感知到字的筆畫特徵、字形的間隔結構；再用心體察筆勢流動，揣摩筆毫走向；最後應於手，在自己的筆下再現出來。

實際的訓練上，多數人只看重手到，一股腦地把一個字重複寫上數十遍，卻沒有仔細體察原字帖中，字形的精妙之處。最終不過用別人的字帖，寫自己的字而已。縱然努力，亦不過是在走著一條事倍功半的路。

用手者，不過匠人；用心者，方能體察領悟到其妙處。

照著凹槽練字，不可取。

不僅不好，反而起副作用。

練字本就應該手摹心追，唯多練無捷徑。

用凹字卡練字不僅束縛了心性，更容易產生依賴，很難真正練出好字。本就是捨本逐末企圖走捷徑的方式。

用凹槽字帖練字：

優點：對於初學者、特別是結構掌握很差的前提下、可以使用凹槽字帖、因為它可以使初學者輕鬆上手、還有一點就是、部分初學者總是有一種“怎麼也練不好的”消極心態、凹槽字帖寫完後會呈現一種比較理想的狀態、可以增加初學者的信心！

缺點：凹槽字型畢竟是機器壓印而成、書寫過程中筆尖會受到凹槽的壓制、無法做到自然流暢、其中漢的筆畫在凹槽中書寫無法掌握其重要領和發力點！我們的書寫習慣是、自然的、放鬆的！而凹槽書寫卻是極為拘謹的，像是提著一口氣在練字！長期下來會比較難以離帖！即使離帖後也會出現：無法控制筆畫走向的問題！畢竟是機印、還有些凹槽深淺不一、個別深處凹槽會聚墨、淺處凹槽墨散色、那這樣的話、就像乾淨的臉塗了鍋底灰、整篇效果可想而知！

結論：總體來說、不可直接否定凹槽字帖不好，但也不可肯定它好，弊大於利較多，但在初學者方面也能起到一定的輔助作用，但不建議長時間使用、應儘快從描帖轉換成在普通紙張上臨帖！臨帖需要、眼、心、手並用、能大大提高學者的觀察裡和執筆能力！全面提升、書寫效果更佳！

個人觀點、供與參考！

首先，不論什麼工具，他對於練習的人都是能夠起到一定的作用的，特別是對於剛起蒙學書法的人還是會有一定的效果的。因為剛學書法的人可以說是最基本的筆劃都不是很瞭解。而這種凹槽的字帖，它相當於一種強制性的書寫工具，你的筆劃只能按照他的規則來走，他怎麼彎你也得怎麼彎，他怎麼斜你也得那樣斜，甚至有的不太好的筆劃被他規則化了，久而久之你書寫的方式也會按他的路來走了。所以學到的同時，有的不太好的筆劃也被學進去了，但總的來說還是利大於弊的。

這種凹槽的字帖只適用於零基礎的人來學習，如果有一些基礎的人的話就不太適合了，因為你已經對字的體型結構等有初步的認識了，寫字的時候也會有自己的一套方式了，如果這個時候用這種字帖去練習的話。那麼勢必會改掉你目前的學習姿勢，或又得重頭再來。這樣的話多少會浪費一些時間。如果有一定基礎的人，建議可以找一些貼子去臨，比如碑帖，王羲之的《蘭亭序》等都可以臨的。如果你喜歡哪一個人的字型的話，建議就一直去練習他的字，時間練長久了，你會發現會寫得越來越像。

怪怪的，不好。

練字，首先要從字的筆畫，筆順，結構入手，在紙上寫字，才可以體會寫字的感覺，更有助於提高。

這種凹槽字帖是給零基礎的小學生準備的 ，他和描紅沒有什麼區別，不建議我們成年人使用這種凹槽式的字帖。凹槽式的字帖，一般是人工製造出來 ，他和刻在石碑上的字基本上相同。我們使用凹槽式的字型字帖等於是在石碑刻的字兒上練筆 ，主要的目的是練習筆畫和間架結構。成年人練習書法，應該選用你自己喜歡的字帖進行臨習。林夕書法字帖應該是先讀懂字帖，在寫字。所謂讀懂字帖並不是會讀這個漢字的發音或理解這個漢字的意思。而是讀懂字帖的筆法筆意，讀懂書法家在寫字的時候如何用筆的方法。我們讀懂字型了，把字型和用筆方法及間架結構印在腦子裡，用大腦去指揮手來寫字，這樣就能夠把字寫好。初學者也可以把紙鋪在字帖上，用鉛筆把字形勾畫出來，採取雙鉤的形式，然後再用毛筆去寫，但是千萬不能塗鴉，要一筆一畫的用心去寫，才能夠把字練出來。也可以採取單鉤的形式，用硬筆描出字的骨架，用毛筆添上字的肉。單鉤和雙鉤都是練習書法的方法措施。

使用凹槽練字究竟能學會嗎？離開凹槽還能寫好看嗎？

很多用過凹槽練字的朋友都有一個明顯的體會就是用凹槽寫還不錯，一離開凹槽就又回到了原點上去了，為什麼？

學習寫字需要的基本要素是，必須要懂得筆畫書寫技法和結構書寫法則，就是常說的結字規律，掌握了這些基本要素才是真正能把字寫好的保證，如此說來，使用凹槽練字顯然是照搬照套。

當然，這樣說似乎有些偏激和一刀切的意味，凹槽練字是不是毫無用處呢？當然不是，作為初學者而言，認識一下筆畫和字型結構，透過描摹加深理解還是有些作用，但是，不能有所依賴。

描紅模子在書法學習上要說取法，也只能乎中或者乎下。

要知道古人說:“取法乎上，僅得其中；取法乎中，故為其下”。

孰優孰劣，不言自明。

說到此，我只想說，選對方法格外重要。

我們只有懂得了用筆技法和結字技巧，才能做到“

下筆有法意在前，

胸有成竹行筆慢。

學書進步貴得法，

字型端正又美觀。”

對於凹槽練字絲毫沒有貶低的意思，只是實話實說而已。

就說這麼多吧！方家斧正為盼！

個人不建議使用凹槽字帖來練字

一、 凹槽字帖無法真正控制用筆順著凹槽寫字，無法體驗到用筆的輕重變化，特別是撇捺等需要出鋒的筆劃就寫不出來。寫字時還沒侷限在凹槽內，拘束性太強，無法掌握用筆方向的調整，對真正掌握控筆沒有太大幫助。

二、 練字要循序漸進

1、先從格子練習

橫、豎、撇、捺等基本筆劃必須下苦功，用大量的例字配合練習，先從米字格或田字格開始，容易把握每個筆劃在格子裡的相應位置，在練習中控制筆尖將每個筆劃都寫到位，同時要控制好每個字在格子裡的大小比例。基本筆劃練習熟練後，再進一步加強間架結構的學習，獨體字要做到整體中正、左右對稱；左右結構的字要分清主從關係，左右寬窄適當調整；上下結構的字要避免輕重失衡，整體也要保持中正；包圍結構內外空間注重抑讓。

2、脫格練習

米字格練習較熟後，可以在空白格中書寫，再到橫格紙，最後到白紙上練習，逐步提升控筆能力。

3、臨帖練習

挑選古代名帖，如小楷《靈飛經》、王羲之《黃庭經》、《樂毅論》、王獻之《洛神賦》、趙孟府《大元敕藏御服之碑》等，反覆臨帖，最後要做到不再看帖就能寫出原帖韻味。

《靈飛經》

王羲之《黃庭經》

王獻之《洛神賦》

趙孟頫《大元敕藏御服之碑》

4、作品練習

在書法紙上練習作品創作，從名帖中選字進行集字創作，一方面可以提高練習的興趣度，更能提高對整體作品的把握能力和章法佈局等。

凹槽字帖其實不是新生事物，上世紀80年代就有了，龐中華出過。

這麼多年過去，凹槽字帖一直悄無聲息，但前幾年，凹槽字帖突然在網上熱銷起來。

幾十年間，龐中華其他字帖賣得都很好，但凹槽字帖不溫不火，其實是可以說明一些問題的，可以說，凹槽字帖對練字無益。

書法是一門藝術，而非科學，它有規則和規律，但對每個字的長短、角度等並無具體的規定，否則，那使用電腦豈不是更方便，還用手寫幹嘛？

關於書法，人們有很多錯誤認識，比如，認為書法就是寫字，比如，書法好就是工整、大小一致、橫平豎直等。這些都表明書法的普及任命道遠。

用凹槽練字只會讓人僵化，讓字呆板，不僅於書法無益，反而會讓人錯誤理解書法。

小學生練字可以，免去了手把手寫字的麻煩，九十年代初，我找燙字店在塑膠板上燙上仿宋體，鋪上白紙讓孩子練，效果很好。現在有了凹凸板方便多了。

硬筆凹槽字帖，有幾次看到初學者用過，感覺怪怪的，就是筆尖在壓制好的字形槽裡划動，給人的感受就是沒有用“心”去感受什麼是寫字。

我以為，寫字是要用心去理解結字的規律，只有“心”裡明白漢字的一筆一劃怎麼安排、字和字之間的關係、才會起到練習的目的。光靠筆尖在凹槽裡無心的遊走，我感覺初學者用這個學習練字，效果不會怎麼好。

個人意見，僅作參考。

這種字帖是給上小學朋友練習寫字的帖，讓他整規書寫法，成年人不能用這種帖！

凹槽不好吧，不如紙上練習。

不贊同這樣的做法。我有這個東西，早年也用它比劃過，但沒有堅持。我理解：書寫是一種主動的行為，是大腦、肢體、肌肉等人體組織相互配合的一個複雜過程，而凹槽的使用消解了這種主動性，既不利於頭腦的指揮，也不利於肌群配合習慣的形成和肌肉記憶的養成，所以一旦離開了凹槽，練習者就可能陷入盲目，不知所措。

實際效果如何？可能因人而異，沒做過實驗，不妄言。

最好不用，偶爾作輔助工具有點作用。但如果依賴了就麻煩了！

這種方法把筆法簡單化、格式化，是練字的大忌諱。

這種方式方法不好，有點害人！

小孩可以，讓他體會字的線條！成人就沒必要了，作用不大也不實際

根本沒任何作用，越用越寫不來字。