其實人生的哪個階段都應努力過得快樂而燦爛，天真爛漫的童年，風華正茂的青年轉瞬而逝，不知不覺間到了四十不惑的中年，看看鏡子裡日漸稀疏的頭髮和歷經風霜的臉，不禁會想起李白的詩句:白髮三千丈，緣愁似個長。不知明鏡裡，何處得秋霜？

人到中年，上有老下有小，身體逐漸衰老，生活壓力山大，油膩肯定是的。要做到快樂:一要調整心態，正確面對生活中的各種挫折和困難，淡定地對待各種情況。不攀比，不炫富，努力過好自己的生活。二要繼續學習，無論年齡身體，活到老，學到老。利用知識充實自己，才能保持思想不落伍，與時俱進，爭取更高的職位和收入。三要注意身體健康，積極鍛鍊身體，身體是革命的本錢，保持健康的身體才能有良好的心態，努力工作，快樂生活，以樂觀的心情過好自己的中年。我也是四十五歲的中年人，大家一起加油吧！共勉！

人到中年不如狗。上有老下有小。

成功人士也就罷了，最難不過失意潦倒

身體素質逐年下降，工作能力也越來越跟不上。

應酬也沒辦法免不了，不抽菸寂寥，不喝酒無聊。抽菸喝酒有害健康。

怎一個難字了得？！

一共十條，

一共十條，

十條啊！

謹記……

第一，要成為一個不算很胖的胖子，至少有點肚子，頭髮禿一點，最好配個眼鏡，好沒有鏡框的。

第二，要停止學習，除非有新奇的招式，或者特別棒的補腎的東西想要關注。

第三，要待著不動，哪怕嚇尿了，也要讓尿溜進自己鞋子裡。

第四，要習慣當眾談性（爭取做一個色情書作家）。

第五，要追憶從前（哪怕你是吹牛逼）。

第六，要教育晚輩，讓他們面前的這位大叔曾經都麼牛逼，特別是在稍有姿色的婦女面前。

第七，適當的給別人解決點小麻煩，哪怕自己遭點罪，也要讓人家覺得這些年沒白混，有點份量。

第八，要停止購物，除非那些錢多到無恥的程度，要不然花一分少一分，用過的套子都得洗洗曬乾的在用幾次，實在。用不了了，還可以當口香糖在嘴裡嚼幾天。

第九，不要太利索，道士服，寬鬆褲，布底鞋，小葉紫檀，菩提，核桃，棗核等等掛滿身才有味道。

第十，要鄙視那些裝嫩的女人，裝逼的老闆（可能人家沒有裝逼），兩個人下館子兩碗碗豆漿，喝八瓶啤酒，吹牛逼一下午。

在想不起來了，哈哈，標準快樂的油膩中年男。

其實，我覺得，人怎麼活都可以，但是你要努力，要有目標，我朋友的父親，一開始去街上擺攤，幹了三年，積累了一些財富，然後租了一個商鋪，開始賣水果，那個時候我記得一開始他家庭生活環境不是很好，透過他父親的辛勤的付出，慢慢的有了變化，後來他家那個水果攤越幹越大，他父親也會來事情，附近買水果的都去他家買，價格便宜，東西也新鮮，所以大家都去了，現在他父親已經快六十歲了，已經把家裡置辦的挺好的了 比以前強多了 買了車，買了房，其實我感覺應該，多找事情去做的，這樣才會充實自我

人到中年，未必油膩。這一點，我深有感觸。我自己就是個例子。

我兩年前，大腹便便，體重166斤。

現在我體重135斤，全身都是肌肉，腹肌、胸肌、肱二頭肌都能看見。

我怎麼做到的呢？方法很簡單：健身+節食。

我差不多一年時間，體重就下來了。剛開始的時候運動量特別大，每天都去健身房。現在一週去三次了。

堅持健身不但可以不油膩，還能很快樂！

我覺得想要一個快樂的中年，取決於你年輕時候的努力！

。經濟方面，只有錢可以讓你輕鬆，不用考慮柴米油鹽醬醋茶，和老伴去看看因忙碌而沒來得及好好看的世界。

人脈方面，大家一起打麻將出去嗨

還可以培養自己的興趣愛好考點證書

你還不老，所以要保持一種好學上進的勁頭，要敢於接觸新鮮事物，多讀書學習，多長點本領，不要以為自己有兒女，不管到什麼時候，自己的理想還是要自己去實現，兒女自有他們自己的生活，當你充實安排自己生活的時候，也是一個充滿了快樂的過程。

四五十歲也正是身體免疫力逐漸下降的時候，不管多忙，都要照顧好自己的身體，如果沒有一個好的身體，今天上火明天有病的，身體不舒服加上看病花錢，都是很讓人煩惱的事，又怎麼能快樂的起來呢。

多培養一些興趣愛好，在閒暇的時候，做自己愛做的事情，盡情享受生活帶來的樂趣，生命中有了這麼多讓你陶醉的事，自然壓力就會被有效的緩解，心情會慢慢變得愉悅。

中年的跨度是多少？我說中年當然是不惑之後才開始，跨度是有高度而定的，六十歲的你若你幹下一手大業，你的中年沒有結束。

如果中年真正的不惑，明白了世界的道理，明白了自己的問題，不以混的心態而自甘庸俗，不以猥瑣的面目隨波逐流，何來所謂的油膩？

也許以油膩名世的其實是提出“油膩”的那個人而已，是他那個圈子們的中產精英們的自以為是和渾水摸魚。

過一箇中年生活是負重的前行，過好中年的事業是充實的每一天，過著中年的情感是月白風清。

在生活底層死命勞作的中年人，滿身疲憊，他們也沒有時間油膩。

平凡的中年何嘗失敗？從不惑到知天命是中年的歷程 。中年已經是小說了，已經有了起承轉合的大部分。

寫好中年的篇章段落，中年的起起伏伏純屬正常。

過一個快樂的中年，讓他們去”油膩“吧！

快樂油膩的中年，好有畫面感的一組照片。塞著一個耳機，挺著大肚子，肥大的短褲，人字拖，鬆垮垮的肉臉，凌亂的頭髮，拿著一個肉包子，邊走邊塞，這是不是你，是不是我？

我們畢業已經十八年了，班上的男生這幾年特別活躍，經常爆照。倒是女生很沒有自信，有男生起鬨說讓發照片，女生就立馬閉嘴，成沙雕了。這和是剛畢業的時候，正好相反，男生羞答答，女生很豪放，經常會曬點美照。我不知道過了十八年，是什麼讓班上的男生這麼自信了？他們經常穿戴整齊，三五一群，坐在飯桌邊上，比著手勢自拍，看他們那副自戀的表情，以為自己就是盛世美顏呢。每次他們小聚，必拍照片，必傳群裡，是不是在敲打班上的女生，“當初沒有選擇我，是不是後悔了！”我在這些盛世美顏的攻擊下，努力地看了看照片，仔細地放大了使勁地瞧，我就看到了他們有褶皺的臉，發福的身軀，還有迷死人的笑容。我想是不是我的審美有問題，人家可能確實帥了。我就問同宿舍的幾個妹妹，他們都說，“那個誰誰，哎呀，肚子那麼大，都有禿頂了。還有那個誰，油光滿面，鬍子拉碴的。”我聽到這些，我就放心了，我的審美還線上。

  這一群大叔，天天在群裡每天互相調侃，自黑。特別那些曾經默默無聞的人，也因為自己到了油膩的中年，終於可以放飛自我似的，變成了話嘮。有的時候，他們懷念自己的青春，說些文藝的話；有的時候，他們又很豪氣地喊兄弟們出來聚聚，說人生苦短，及時行樂；有的時候，想撩撩女生，說一些不著調的話，總之他們已經沒有年青時候的顧慮，靦腆，就是一幫在外面撒撒野，回家隨時被老婆收拾的中年大叔。

在《致青春》上映時，有記者採訪一個不帥的男生，問他的青春是什麼樣子？他說：“好看的人有青春，像我們這樣的只有大學。”正是在歲月這把殺豬刀面前，好看不好看的人，都有油膩的中年！大家終於平等地站在油膩面前，好看的人因為油膩，大家忽略他英俊的雙眼，不好看的人因為油膩，大家也忽略他圓臉上的小黑痣。就這樣大家又找到統一戰友的感覺，雖然油膩可能更適合吃飯，畢竟大家已經不吃素了很多年。

其實，我覺得，人怎麼活都可以，但是你要努力，要有目標，我朋友的父親，一開始去街上擺攤，幹了三年，積累了一些財富，然後租了一個商鋪，開始賣水果，那個時候我記得一開始他家庭生活環境不是很好，透過他父親的辛勤的付出，慢慢的有了變化，後來他家那個水果攤越幹越大，他父親也會來事情，附近買水果的都去他家買，價格便宜，東西也新鮮，所以大家都去了。

現在他父親已經快六十歲了，已經把家裡置辦的挺好的了 比以前強多了 買了車，買了房，其實我感覺應該，多找事情去做的，這樣才會充實自我