看你這個配置吧，感覺還可以，按理說一般辦公應該是夠的，畢竟已經上了固態硬碟，就是這個記憶體小了點。我建議記憶體上到8g。

作業系統的話不建議裝win10，如果你裝成win7肯定會好上不少。WINDOWS 10最討厭就是更新太頻繁，一天到晚在更新，開機走一遍關機走一遍，而且動不動官方還出烏龍，更新完藍色畫面的都有。

如果換系統比較麻煩，我建議把WINDOWS更新關掉，不要讓它更新，這樣也會好不少。

還有就是你看一下C盤的空間，還沒有，我覺得至少應該保留10%的剩餘空間？否則也會卡的。

還有那個右下角那個電源模式至少調成平衡或者調成高效能。如果是節能，效能也會下降的。

我需要更多的大拇指哦！

我的也是戴爾靈動，老本，i5-2450M的U，記憶體多你4G，其它被你吊打。你筆記本CPU風扇是否一直在轉呢？如果是的話，說明CPU一直在進行計算，甚至是在“睿頻”計算。

建議你先開啟任務管理器，透過任務管理器簡單分析一下當前電腦執行情況。

先看一下整體效能，特別是CPU，如果佔用率一直保持很高，到“程序”選項卡視窗：

很巧，我上週因為公司配這本子太老，特沒面子！！！就想做成桌面雲託管機使用，裝的是 win10系統，但後來放棄了，裝回win7。

win10前後試了3個版本：

2016LTSB最快，接著是2019ltsc，最卡的是1903。

2016LTSB和1607比較接近，還有很多 win7的影子，2016LTSB比1607少了討厭的小娜！這估計也是比較不卡的原因？

2019LTSC就和後來的1903比較接近了，也是少了小娜，和2016LTSB相比，除了補丁差異之外，windows defender的變化最大，2016的windows defender功能單一，不佔資源。2019LTSC進行了重大改進，我裝完2019LTSC，CPU佔用率一直很高，就是windows defender在佔用（也有可能是我沒有完全格盤，它在掃描我的硬碟，所以才一直佔用CPU）。

因此，假如你打算安裝另外的防毒軟體，建議你關掉這個windows defender

關閉windows defender。

最後再曬一下我的配置和使用情況，供你參考。

硬體方面沒什麼問題，看看下圖我撿垃圾的配置，沒有ACHI和sata3模式，固態硬碟只能達到200多m/s的速度，開機也能達到10秒。

分析如下：

1、散熱不好。筆記本容易出現散熱問題，看看cpu溫度，太高了會降頻保護肯定卡。解決辦法：拆散熱器清灰，重新塗矽脂。

2、系統版本問題。原版純淨版的win10垃圾程序太多，defender、wsappx、update、小娜等佔用資源太多而且不容易關掉。解決辦法：裝精簡版的或者乾脆裝win7。

3、後臺程式太多。用資源管理器看看什麼程式佔用資源多，管家類軟體只能裝一個，同時裝2種就會互相打架，拖慢整體速度。解決辦法：安裝1個管家類軟體，對系統進行最佳化，關掉不需要的開機自啟和後臺以及windows防毒。

這檯筆記本整體硬體配置而言並不是很低，i5-7200u處理器和940MX顯示卡可以輕鬆應對瀏覽網頁、PS等應用，一般不應該出現卡的情況。筆記本硬體的唯一短板應該是4G記憶體容量較小，可以考慮升級一條4G記憶體，組建8G雙通道記憶體。另外如果筆記本系統或硬碟存在問題也會導致電腦卡。

筆記本硬體配置整體較高，但4G記憶體容量相對較小，如果執行多個程式很容易出現卡頓的情況，一般只需為筆記本升級一條和原記憶體相同型號的鎂光DDR4 2400筆記本記憶體條，組建8G雙通道記憶體一般就可以解決筆記本卡的問題。

如果筆記本的固態硬碟分割槽沒有4K對齊，會導致固態硬碟儲存速度慢，進而影響筆記本的執行速度。一般藉助硬碟工具可以檢測固態硬碟是否4k對齊，如果沒有對齊，可以使用無損4K對齊工具對硬碟進行4K對齊。如果固態硬碟存在壞塊，也會導致筆記本允許卡慢，壞塊不多，可以將壞塊所在分割槽遮蔽，如果壞塊在系統分割槽，則需要重新安裝系統。如果硬碟壞塊較多則考慮更換新硬碟了。

如果筆記本安裝了克隆版或修改版系統，由於存在較大的安全隱患和相容性問題，所以也會導致筆記本執行卡的問題。一般只需重新安裝原版win10系統，就可以解決。另外由於筆記本預裝系統附帶了大量的預裝軟體也會導致系統執行卡，可以考慮將無用的預裝軟體解除安裝。

關於筆記本這個配置還卡，分析原因可以透過以下幾個方面進行解決但不是最終解決方案，最終解決方案請看到最後，絕對是大招，什麼問題都能搞定，只是需要一點肉疼的感覺。

說到記憶體估計看到人很多都會噴嚇我，不過我喜歡你們噴我，因為好久沒有被噴了哈哈。現在不論是各種應用還是網頁，尤其是類似淘寶這類電商網站需要載入大批次的圖片以及各種JS特效，這些網頁頁面的整個渲染是非常耗費CPU資源和記憶體資源，你不信你可以開啟任務管理器，看下你在開啟網頁的瞬間需要的記憶體是非常大的，尤其是你用谷歌瀏覽器為了保證每開啟一個瀏覽器不會影響其他頁面，你會發現任務管理器裡面有很多瀏覽器的程序，這樣就會保證一個網頁卡死不會影響其他頁面，但是這種方式會耗費大量的記憶體資源。以你現在的記憶體容量真的是不夠用的，因此我建議你還是升級記憶體到8GB，絕對會提升你的效能，還有些人喜歡意淫就是絕對8GB和兩個4GB組成的雙通道基本沒啥差距，其實差距還是有的，有時間了自己去測試，實際的結果才是最靠譜的。因此絕對建議你升級記憶體。

還是在多開網頁的情況下檢視下CPU的頻率是否正常，如果正常基本可以排除CPU降頻的問題，但是尤其是執行一段時間以後用一些專業的頻率檢視工具比如CPU-z就可以檢視實時頻率，瞭解一下CPU是否因為溫度的原因造成了自動降頻，造成降頻的原因還有就是電源的管理是否使用的是高效能電源配置。如果排除是CPU自動降頻問題，那麼我不得不考慮是你的固態出了問題。

我們知道固態硬碟的確是能夠大大提升硬碟你的讀寫速度，尤其是大批次的碎片檔案的讀寫對於系統和軟體的訪問有著很大提升。但是固態硬碟的快閃記憶體晶片是容易損壞或者是時間長了會造成讀寫效能大幅度下降，尤其是在固態硬碟分割槽塊塞滿檔案的時候，其讀寫效能會大幅度下降，這樣會造成的一個現象就是會有卡頓發生，因此建議你開一個專業的讀寫測試軟體，測試一下固態硬碟的瞬時讀寫速度和平均讀寫速度，看是否有問題。

如果以上所有都不能解決你的問題，那麼我不得不回到本文開頭說的那個方法，可以說這個方法是所有電腦問題的終極解決方案，一般情況下我不會高速別人，但是看到你這麼痛苦的份上我還是高速你吧，就是重新買一臺啊，什麼問題解決不了，真是的，你們同意我的這個說法嗎？誰不認同出來辯。。。。。。。

根據你所提供的筆記本配置來講，可以透過以下的方法對在執行程式時執行緩慢，甚至卡頓的情況進行排除故障

第一，當執行程式時使用任務管理器檢視CPU資源佔用以及記憶體資源佔用，你所使用的膝上型電腦執行記憶體只有4 GB並且安裝了WINDOWS 10系統，不執行任何程式的前提條件下物理記憶體系統資源佔用至少在1.25 GB至1.5 GB之間，剩下物理記憶體不會超過3 GB，記憶體資源不足也會導致執行卡頓，甚至程式無響應的情況出現

第二，你所使用的筆記本配置的固態硬碟，充其量屬於三四線或者是不知名品牌，固態硬碟的讀寫速度和隨機讀寫相比較威剛，三星，浦科特，東芝隨機讀寫速度非常慢，再加上非知名品牌的固態硬碟，使用久了之後讀寫速度會大幅下降，這也是能夠引起執行程式時卡頓，甚至無響應的主要原因之一

你可以使用assd硬碟檢測工具對硬碟讀寫速度以及隨機讀寫速度進行測試排除硬碟引起的問題

最後要注意的就是當筆記本執行程式的過程中，筆記本散熱出風口溫度是否正常？溫度是否過高？如果溫度過高會造成CPU效能下降從而執行程式也是非常卡頓，甚至無響應可以透過增加使用外接散熱裝置提升筆記本散熱效率

▲建興CV3-8D128生於2017年，採用慧榮SM2246EN主控+海力士16nm MLC顆粒，NGFF 2280介面走SATA協議，官方標稱讀寫速度520MB/s、130MB/s。

▲CrystalDiskmark評測資料顯示，同樣搭載這塊SSD的兩款機型 ：戴爾Latitude 3189平板讀寫速度僅為408MB/s和214MB/s，宏碁暗影騎士3測試順序讀取490MB/s，但寫入低至130MB/s（魯大娘不到萬分）。

由此聯想到去年自己測過小米筆記本所裝固態硬碟，同樣是現代顆粒（識別為HFS128G39TNF），ASS SSD Benchmark跑分只有589，讀寫速度僅488MB/s和228MB/s。這臺小米筆記本系統執行確實卡慢，比我的ThinkPad T450s還要遲鈍（i5-8250U強於i7-5600U，一樣是8GB記憶體），我用的128GB SLC SSD讀寫都能達到450MB/s。

所以，如果想要加快PS等應用程式執行，建議更換效能更好的固態硬碟，由於定位低端筆記本，雖然是NGFF 2280插槽，但多半不支援NVMe協議，目前市售240GB以上、SATA協議品牌SSD均可，看好相關評測評價再決定購買。

增加記憶體至8G以上

清理散熱器積灰並重新塗抹導熱矽脂

固態硬碟更換或增加一個大容量的，現在這塊128G只安裝系統

解除安裝一切360、電腦助手等第三方防毒軟體，Win 10已經自帶相關功能且最佳化較好。

電源模式設定為高效能

這款電腦跑win7還可以，要win10流暢加一根記憶體是必須的。4g記憶體只能算夠用而已，因為不玩遊戲顯示卡之類的都不是瓶頸，而且固態和機械搭配也沒問題。所以建議加根記憶體就行了，最好可以到8g，如果不想花太多錢加根2g記憶體也會有極大改觀。

筆記本效能本身就低，你這個7代i5加上4g記憶體也就勉強能用，如果系統垃圾軟體太多，會導致執行不流暢，很多用i7的人都說電腦慢，但是我的奔騰雙核3g記憶體跑win7也還可以的，所以說系統最佳化很重要。