涼毛巾。發熱處理的正確辦法都是用涼毛巾的，至於用熱毛巾和捂被子出汗能起降溫退燒的效果我認為應該是增加溫度使人體免疫系統加速運轉，新陳代謝加快的原因，但是副作用就是同時體內也會產生更多內生制熱原。所以說對於低熱的話，用熱毛巾敷也會起一定作用，高熱千萬不能用。最好的情況當然是都用涼毛巾啦。愛爾毛巾1、綠色環保，抗菌抑菌，是絕佳的家用清潔用品2、柔軟舒適，吸水性、透氣性好3、多年品質打造的愛爾經典，獨特的抗菌處理技術，行業獨有，被譽為神奇的魔術巾4、08年打入奧運場館，累計銷量上億條，歷久彌新

通常情況下，發燒了會在腦袋上放一塊毛巾降溫，但是毛巾是用熱的還是涼的，要看具體情況：

1. 體溫上升期的時候要用熱毛巾

這個一般是在發燒初期，比如量體溫的時候，第一次量是38℃，過了一會兒再量，就成了39℃，這就是正處在“體溫上升期”。

這個時候，就要用熱毛巾。因為人在體溫上升的時候，體表需要熱量，如果用冷毛巾去爭奪熱量，只會讓體溫升得更快。

所以，處在發燒的體溫上升期的時候，一定要用溫熱的毛巾，除了在腦袋上放毛巾，還可以擦擦肚窩、腋下、腿窩這些大血管分佈的區域。這樣的話，即便體溫還會上升，但是也不會一下子升的太快。

2. 體溫穩定期、下降或後期可使用冷毛巾

這個一般是在發燒持續一段時間的時候，當體溫處在穩定期的時候。比如說，發燒在短時間內一直維持在39℃，這說明發燒中樞介質釋放完畢或暫告一段落。

這時，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷頭部，或者用冷毛巾擦一擦腋窩、脖子、腿窩等大血管分佈的區域。這樣可以幫助降溫退燒，也可以避免體溫再次升高。

另外就是發燒後期，也就是體溫下降期，這個時候身體慢慢散熱，可以用冷毛巾，這段時期的特點是散熱過程佔優勢，導致發燒的源頭在逐漸減少，這個時候用冷毛巾，可以幫助散熱，讓燒退得稍快一些。