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1 # 柳曉田有故事
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2 # MrWang錚
我想現在有很大一部分人起床第一件事就是看手機，特別是90後00後，看看有沒人發訊息或者看看新聞刷刷抖音，在或者僅僅是為了看時間。
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3 # 愛我如心
不管是自然醒還是驚醒，第一時間我都會猛的抬起胳膊趕緊看一下時間，天啊！嚇死我了，還好沒睡過頭！再躺一會定定神兒！
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4 # 木易小羊
第一反應是看看外面天亮了沒，再看看室友們都起了沒，然後就是想想自己今天要幹什麼，看什麼書，看多久。想想三餐吃什麼。
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5 # 七閒過海負數立波
早上醒來~拿起手機，把所有所有軟體積分簽到！（我有高血壓不能醒了就起來，要等會個3-5分鐘）然後開啟音樂！起床！！晨運動！
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6 # 優滋良
早上醒過來第一反應是什麼？
第一反應的話現在應該是看手機時間幾點了。還有的時候就是拿上手機衝進廁所。
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7 # 風流倜儻白小姐
看螞蟻森林。
螞蟻森林是我活了二十多年來，唯一為社會做過的有益的事情。
曾經看到一個新聞，一個杭州市民為了積攢螞蟻森林能量，每天堅持走十公里。
半年下來，他瘦了三十多斤。
螞蟻森林既可以保護邊疆環境，又可以讓我們普通人參與到其中，簡直太棒了。
我之前都沒有關注螞蟻森林，偶然間看到，並決心參與其中。
我運動的時間比較少，兩個月瘦了五斤。哈哈哈，我的肉比較頑固。
我現在已經種了兩棵樹，會繼續再堅持下去。
（附圖：螞蟻森林冷知識）
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8 # 春哥觀天下
每天早上醒來的時候，你是不是會第一時間摸手機呢？
是不是想看看有沒有誰發訊息給你？
是不是想看看，男/女朋友有沒有給我發早安？（單身狗默默地流淚）
……
各種看手機
手機真的有那麼好玩嗎？
…
直到有一天我發現我早上醒來會因此而浪費半個小時的時間，我終於醒悟過來，時間的寶貴，一寸光陰一寸金。一日之計在於晨。於是我決心改掉這個壞習慣。歸根到底，這是一種能力。我在《自控力》這本書中找到了一個練習的方法：
第一原地不動，安靜坐好
坐在椅子上，雙腳平放在地上，或盤腿坐在墊子上，背挺直雙手放在膝蓋上，冥想時一定不能煩躁，這是自控力的基本保證，如果你想撓癢的話，可以調整一下胳膊的位置，腿交叉或伸直，看自己是否有衝動但能剋制，簡單的靜坐，對於意志力的冥想訓練至關重要，你將要學會，不再屈服於大腦和身體產生的衝動。
第二，注意你的呼吸
閉上眼睛，要是怕睡著，你可以盯著某處看，比如盯著一面白牆，但不要看家庭購物頻道，注意你的呼吸，吸氣時腦海中默唸吸，呼氣時，在腦海中默唸呼，當你發現自己有點走神的時候，重新將注意力集中到呼吸上，這種反覆的注意力訓練，能讓前額皮質開啟高速模式，讓大腦中處理壓力和動力的區域更加穩定。
第三，感受呼吸，弄清自己是怎麼走神的
幾分鐘後，你就可以不再默唸呼吸了。試著專注於呼吸本身。你會注意到空氣從鼻子和嘴巴進入和撥出的感覺，感覺到吸氣時胸腹部的擴張和呼氣時胸腹部的收縮，不再默唸呼吸後，你可能更容易走神。像之前一樣當你發現自己在想別的事情時，重新將注意力集中到呼吸上，如果你覺得很難重新集中注意力，就在心裡多默唸幾遍呼和吸，這部分的訓練能鍛鍊你的自我意識和自控能力。
所以現在每天早上醒來，我就雙腿盤膝，進行冥想練習，從一開始的三分鐘就很煩躁，到後來的五分鐘，慢慢的六分鐘，當我發現我可以熟悉了當下的時間之後，我就會增加一分鐘的時間。現在，我已經可以進行12分鐘的冥想練習了。現在的感悟是：時間真的很快，我一閉眼，時間就不停的在流逝，一秒一秒，滴答滴答。我慢慢的感受自己的呼吸，調整自己的思想，理順心中的煩惱。
現在，每一天早晨，我迎接早上照進窗戶的第一縷Sunny。暖暖的，撒在我的臉龐。
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9 # 宏宏老師
早上醒來啊，我的第一反應是：我還活著？！
活著真好，我還在呼吸，能幹些想幹的事，這多開心？今天還能神氣——年輕的合作社門前，也圍聚了很多鄉親，他們和我風雨同舟已三年，八百畝美沃土上，已初具規模，六百畝現代高科技藥玫瑰園，能制高檔化妝品，和高階保健茶；一百畝科學養魚蝦，效益高得眾人誇：一百畝手工生產區，機聲隆隆……
……
放眼全村六千口，已有五千多鄉親不用愁，如今走上致富路，月月務工拿薪籌，年底土地入了股，還有大紅包包來分紅。
每天早上醒來後，第一反應喜悠悠，我還活著喲？還有少數鄉親未脫貧，他們真的需要我？！
回覆列表
第一個反應是：唉，怎麼又要起床啊！我不想起來。
想到的第一件事是：今天還欠銀行的房貸呢，要起來搬磚了。
做的第一件事是：找手機。
人啊，真是難，現在想來，還是學生時代快樂啊。
結婚前有丈母孃逼買房。
結婚後，老婆又攀比。
有小孩了又要考慮小孩上學。
孩子大一點了又要考慮二胎，考慮早戀管教。
再後面，爸媽年紀又大了，要照顧。
祝大家有一個充足的睡眠。
晚安，好夢